تعتبر البشرة الدهنية هي أكثر أنواع البشرة التي تعاني من المشاكل المختلفة بصورة مستمرة، والتي تحتاج دائماً على عناية خاصة، وذلك لأنها تفرز كميات كبيرة من الدهون والزيوت التي تتراكم على البشرة وتسبب ظهور الحبوب والرؤوس والبثور وغيرها، وبخلاف ذلك هناك أطعمة معينة عند تناولها تعمل على إكثار هذه المشاكل، لذلك ننصحكم اليوم بأهم الأطعمة التي يجب على أصحاب هذه البشرة تناولها من أجل تجنب هذه المشاكل.
أهم الأطعمة لأصحاب البشرة الدهنية
يعتبر العسل الأبيض من أهم الأطعمة التي تعمل على شد البشرة وتعطيها النعومة اللازمة، كما يحتوي على مضادات أكسدة تقضي على البكتريا التي تسبب ظهور الحبوب، والخيار أيضاً مفيد للبشرة الدهنية لاحتوائه على نسبةكبيرة من الماء وأيضاً مضادات أكسدة تخلص الوجه من السموم والشوائب، وكذلك الطماطم لأنها تساعد على قبض المسام كما تخفف من الالتهابات وتحمي البشرة من الأشعة الضارة.
أطعمة ينصح بتناولها لأصحاب البشرة الدهنية
من الضروري تناول الماء بكميات كبيرة على مدار اليوم بالإضافة إلى السوائل المختلفة، وذلك باستثناء كلاً من المشروبات الغازية والأخرى التي تحتوي على كافيين، وتناول الأسماك والمكسرات والخضراوات التي تحتوي على أوميجا 3 لأنها تزيد من إنتاج الكولاجين الذي يحارب ظهور التجاعيد في الوجه، مع ضرورة الابتعاد عن تناول الأطعمة الحارة لأنها تلهب البشرة وتزيد من فرص ظهور الحبوب بها.