بعد انتشار أخبار عن ارتفاع سعر لاسباراجوس بدء المصريون في تداول عبارات مضحكة وهي عبارات الأسى ولكنهم لا يعرفون فعليا ما هو لاسباراجوس؟؟، ويعد نبات الهليون “الاسباراجوس” أحد النباتات التي تندرج تحت فصيلة السوسن والتي شملت العديد من النباتات مثل الثوم والبصل والكراث، كما إنه يعتبر أحد النباتات العشبية ذو فائدة عالية فهو يحتوى على نسبة كبيرة من الفوليك الذي يحتاجه جسم الإنسان وبشكل خاص للسيدة في حالة ما كانت تنوى الإنجاب، كما يحتوى على قيمة غذائية عالية فهو مضاد للكثير من الأمراض السرطانية، علاوة على كونه غنى بفيتامين C وفيتامين B6 ويبدأ موسمه من شهر مايو وحتى نهاية شهر يونيو.
فوائد الاسبراجوس الصحية
يعد هذا النبات ذو فائدة كبيرة لصحة القلب فهو يحتوى على الكثير من الفيتامينات والتي بدورها تمد الجسم بالحيوية والطاقة مثل فيتامين B مما يجعله مفيد للأوعية الدموية، كما يحتوي على حمض الفوليك الذي يحتاجه جسم الإنسان بالإضافة إلى احتوائه على نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية والتي بدورها تحسن من وظائف الجهاز الهضمي وعملية الهضم.
يساعد الهليون في التخلص من البكتيريا الضارة بالمعدة والأمعاء وله فائدة كبيرة في التقليل من العرضة لسرطان القولون وحساسية الصدر، بالإضافة إلى احتوائه على نوع من أنواع الكربوهيدرات والتي تمنحنا في البكتيريا النافعة وهذه البكتيريا تساعد على عملية تحسين الامتصاص في الجسمت علاوة على أن له فائدة كبيرة في تحسين المزاج وتقليل الشعور بالاكتئاب، كما إنه مُدر للحليب لدى للسيدات للمرضعات ويساعد في علاج مشاكل الخصوبة لدى الرجال.
أضرار تناول الهليون بكثرة
أن لهذه النباتات فوائد عدة وكذلك لها أضرار في حال ما أفرطنا في تناولها بكثرة، ومن هذه الأضرار:
- يتسبب نبات الهليون للعديد من الأشخاص بالحساسية والطفح الجلدي والإسهال.
- أن الإفراط في تناول هذا النبات يعود على الجسم بنتيجة عكسية فقد يتسبب في حصوات في الكلى أو غازات في البطن.