الوسم: أطعمة لا تزيد الوزن

خدعوك فقالو هذه الأطعمة تساعد على التخسيس تعرفي عليها: الطعام الذي تناوله في الحميات المختلفة له شقين يساعد على خسارة الوزن أو يزيد الوزن، والكثير منا يعتمد على أطعمة معينة يعتقد أنها تساعد على خسارة الوزن في حين أن استخدامها بصورة خاطئة قد يكون سببا في زيادة الوزن فما هي هذه الأطعمة وكيف يمكن أن تكون عاملا في زيادة الوزن؟

خدعوك فقالوا هذه الأطعمة لا تزيد الوزن

الكثير منا يعتمد على السلطة الخضراء، والزبادي والمشروبات الساخنة، والمعلبات من أجل تجنب الزيادة في الوزن وأيضا الفاكهة المجففة والمواد قليلة الدسم، ولكن هل عرفت يوما أن هذه المواد قد تكون سببا رئيسيا في زيادة الوزن أو عدم تمكنك أثناء الحمية من خسارة لوزن ، سوف نوضح لك مع بعض الأمثلة كيف تكون هذه المواد عامل مساعد في زيادة الوزن

الأطعمة التي تساعد على التخسيس

عند تناول طبق السلطة الخضراء قبل الطعام للمساعدة ف الشعور بالشبع السريع قد تكون في نفس الوقت تتناول طبق من المواد التي تزيد الوزن فمثلا عند تناول طبق السلطة في مطعم لا يقوم بعمل السلطة بشكل طازج ويحتفظ بها في الثلاجة ويزيد من البهارات والملح فيها وبعض المواد الحافظة فانت لا تستفيد من السلطة الخضراء. ولكن عن صنع طبق السلطة من الخضروات الطازجة في المنزل فأنت تساعد على خسارة الوزن

الفواكه الطازجة والفواكه المجففة، تحتوي الفواكه المجففة على كميات من السكر الخفي الذي يزيد الوزن دون أن نعرف ذلك ولكن تناول الفاكهة الطازجة تكون سبباً قويا في خسارة الوزن مع الاستفادة الصحية منها.