الوسم: أطعمة لتفتيح البشرة

نُشر في

نصائح للعناية بالبشرة للحصول على بشرة ناضرة وناعمة 

نصائح للعناية بالبشرة للحصول على بشرة ناضرة وناعمة 

تعتبر البشرة أحد أهم العناصر التي تعكس صحة الإنسان وجماله إنها واجهتنا الخارجية والتي يتعرض لها الجسم بشكل يومي للتأثيرات البيئية والعوامل الداخلية لهذا السبب يعتبر الاهتمام بالبشرة جزءًا لا يتجزأ من العناية الشخصية والصحة العامة، يأتي الاهتمام بالبشرة بأشكال وأساليب متعددة وهو يعتمد بشكل كبير على نوع البشرة واحتياجاتها الخاصة، حيث تتضمن العناية بالبشرة عادات يومية مثل التنظيف والترطيب، بالإضافة إلى ذلك استخدام منتجات تجميل ملاءمة كما يشمل الاهتمام أيضًا العوامل الداخلية مثل التغذية السليمة والنوم الجيد.

نصائح للعناية بالبشرة

الاهتمام ببشرتك يعتبر جزءًا مهمًا من العناية الشخصية والصحة إليك بعض النصائح للعناية ببشرتك:

تنظيف البشرة:

ابدأ بتنظيف وجهك بلطف صباحًا ومساءً باستخدام منتج مناسب لنوع بشرتك تجنب استخدام منتجات قاسية تؤدي إلى جفاف البشرة.

الترطيب:

استخدم مرطب يتناسب مع نوع بشرتك حيث ترطيب البشرة يساعد على الحفاظ على نعومتها ومرونتها.

حماية البشرة من أشعة الشمس:

استخدم واقي شمس جيد لحماية بشرتك حتى في الأيام الغائمة يقوم بحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية تقلل من مخاطر تلف الجلد وتقدم مزايا للصحة العامة للبشرة.

التغذية الجيدة:

تناول نظامًا غذائيًا مفيد يحتوي على الفواكه والخضروات والبروتين والدهون الصحية وذلك يؤثر بشكل إيجابي على صحة البشرة.

التقليل من التوتر:

التوتر والقلق يمكن أن يؤثر بشكل كبير على حالة بشرتك حاول أن تشغل نفسك بممارسة الرياضة للتخلص من التوتر.

النوم الجيد:

حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم، حيث يساعد النوم في تجديد خلايا الجلد وتحسين مظهره.

تجنب التدخين والتدخين السلبي:

التدخين يسبب تلفًا في كولاجين البشرة ويؤدي إلى ظهور التجاعيد والبقع.

استخدام منتجات العناية الصحيحة:

استخدم منتجات العناية بالبشرة المناسبة لنوع بشرتك قم بالبحث عن المكونات الطبيعية والمناسبة للبشرة الحساسة.

 الخطوات الصحيحة للعناية اليومية بالبشرة

التنظيف والتقشير:

ابدأ يومك بتنظيف وجهك باستخدام المنتج المناسب لبشرتك وبعد ذلك قم بعملية التقشير للتخلص من الخلايا الميتة.

الترطيب:

قومي بوضع مرطب مناسب بعد التنظيف للحفاظ على ترطيب البشرة.

حماية من الشمس:

استخدم واقي الشمس قبل خروجك إلى الشمس حتى في الأيام الغائمة.

إزالة المكياج قبل النوم:

قبل النوم تأكدي من إزالة المكياج وتنظيف بشرتك جيدًا.

تنظيف وترطيب:

قبل النوم قم بتنظيف وجهك وتطبيق مرطب مناسب لتجديد وتغذية البشرة أثناء النوم.

من خلال إتباعك لهذه النصائح سوف تحصلين على بشرة ناضره وناعمة وغير مجهدة، مع الالتزام بتناول الطعام الصحي يومياً مثل الخضروات والفواكه.

نُشر في

وصفات طبيعية لتفتيح الوجه وإزالة البقع والتصبغات هتشوفي الفرق بنفسك

وصفات طبيعية لتفتيح الوجه

تلجأ الكثير من النساء للبحث عن وصفات طبيعية لتفتيح الوجه، حيث تعد البشرة من أهم الأمور التي تحرص المرأة على الاهتمام بها باستمرار والمحافظة على حيويتها ونضارتها، كما توجد العديد من العناصر الطبيعية التي لها مفعول السحر في تفتيح البشرة وتخلصها من البقع والتصبغات، وكذلك الحصول على بشرة خالية من العيوب، وسوف نقوم بذكر بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد في ذلك.

وصفات طبيعية لتفتيح الوجه

هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها في تفتيح الوجه، ومن أشهر هذه الوصفات هي وصفة العسل مع الليمون، حيث تعرف هذه الوصفة بفوائدها المتعددة بالنسبة للبشرة، كما أنها تعد من الوصفات السهلة والمتوفرة في كل بيت، ويتم تحضيرها كالآتي:

  • في البداية نقوم بإضافة ملعقة صغيرة من العسل وملعقة صغيرة من عصير الليمون ثم نقوم بإضافة بياض بيضة إليهم.
  • بعد ذلك نقوم بدمج المكونات معًا بشكل جيد والاستمرار في الخفق حتى الوصول إلى قوام مناسب.
  • ثم نقوم بوضع هذا الخليط علي الوجه والرقبة.
  • مع ضرورة الابتعاد عن منطقة العين.
  • نترك هذه الوصفة على الوجه لمدة 25 دقيقة حتى تجف تمامًا.
  • ثم نقوم بغسلها باستخدام ماء دافئ.
  • بعد ذلك نقوم بتجفيف الوجه برفق باستخدام مناديل.
  • ثم نقوم بوضع مرطب مناسب للوجه.

التعليمات اللازمة لاستخدام وصفة الليمون والعسل

هناك بعض التعليمات التي يجب الالتزام بها عند استخدام وصفة الليمون والعسل وهي:

  • التأكد من عدم وجود حساسية لدى البشرة سواء من الليمون أو العسل.
  • عدم الخروج من المنزل عقب استخدام الوصفة حتى لا يتم التعرض لأشعة الشمس.
  • الالتزام بكمية الليمون المحددة حتى لا تسبب التهابات للبشرة.

وصفة الحليب من الطماطم

تعتبر هذه الوصفة من الوصفات السهلة أيضًا، والتي لها تأثير كبير على تفتيح الوجه واليدين والرقبة ويتم استخدامها كالاتي:

  • نقوم بإضافة ربع كوب من الحليب إلى ربع كوب من عصير الطماطم ويتم خلطهم جيدًا.
  • بعد ذلك نقوم بإضافة الخليط إلى المنطقة المراد تفتيحها مثل اليدين والوجه والرقبة.
  • نتركها لمدة 20 دقيقة ثم نقوم بغسلها باستخدام ماء فاتر.

تعتبر هذه الوصفة من الوصفات الفعالة في تفتيح البشرة، وذلك لما للبن من دور فعال في تفتيح البشرة واكتساب النضارة والحيوية، وذلك من خلال حمض اللاكتيك الذي يحتوي عليه، كما يعمل على التخلص من الخلايا الميتة، وعصير الطماطم له دور كبير في إزالة تصبغات الوجه.

نُشر في

ماسكات مذهلة في تفتيح البشرة للنساء بوصفات طبيعية وأفضل طرق تبييض الوجه والرقبة

ماسك قشر البرتقال المجفف و لبن الزبادي

نقدم لكم أفضل طرق لإعداد ماسكات تفتيح البشرة والتي تعد من أكثر الأماكن التي نحب دائمًا الإعتناء بها, فنسعى إلى معرفة الكثير من الوصفات التي يمكن أن تجعل البشرة نضرة وأكثر جمالاً, بالبشرة تتعرض إلى الكثير من الأضرار نتيجة العوامل الخارجية ومنها الشمس والأتربة وتقلبات الجو, ومن هنا يوجد الكثير من الماسكات التي تعود بالبشرة نضارتها وسوف نتعرف عليها.

ورغم وجود الكثير من الطرق التي يمكن القيام بها من أجل تبييض الوجه والبشرة إلا أن النساء دائما ما تبحث ن أكثر الطرق التي تأتي بنتيجة جيدة على البشرة ولا يترتب عليها أي أضرار أو آثار جانبية، بالإضافة إلى سهولة القيام بها حيث نعلن لكم عن وصفات طبيعية يمكن القيام بها في المنزل، ومن مواد موجودة في جميع البيوت وذلك حتى يكون الأمر سهل على الجميع.

ماسك قشر البرتقال المجفف و لبن الزبادي

البرتقال من الفواكه التي تحتوي على نسب عالية من فيتامين c فسوف نتعرف على ماسكات تفتيح البشرة بالبرتقال:

المكونات:

  • ملعقة كبيرة من الزبادي خالي النكهة.
  • بعض من قشر البرتقال.

طريقة التحضير:

  • في البداية يتم تجفيف قشر البرتقال في الشمس لمدة يومين.
  • بعد ذلك يطحن القشر في الخلاط حتى يصبح ناعم, ثم يؤخذ ملعقة منه ويوضع على الزبادي.
  • ثم يدهن البشرة بهذا الخليط يوميًا قبل النوم.

ماسك اللوز والحليب:

يعد اللوز من مبيضات البشرة ويقضي على تصبغات البشرة وهذه من أفضل ماسكات تفتيح البشرة:

المكونات:

  • نصف كوب من الحليب.
  • ثلاث أو أربع نقاط من ماء الورد.
  • ستة من حبوب اللوز.

طريقة التحضير:

  • في البداية يتم نقع اللوز في النصف كوب من الحليب لمدة 12 ساعة.
  • ثم نقوم في الخلاط بفرم الحليب مع حبات اللوز المنقوع ليلة كاملة, ثم نضيف ماء الورد.
  • ثم ندهن البشرة بهذا الماسك ويمكن وضعه على الرقبة, ثم يترك ليجف ثم يشطف بالماء البارد , وهذه من أفضل ماسكات تفتيح البشرة.

وتقوم تلك الوصفات بتبييض البشرة وتوحيد لونها والقضاء على الأماكن الداكنة التي تظهر للعديد من الأسباب والتي من أهمها هو التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترة طويلة، حيث أن اشهة الشمس تكون ضارة جدا بالبشرة لذلك يجب استخدام واقي أو الابتعاد عن المناطق ذات الحرارة المرتفعة، كما يجب الاهتمام بتنظيف البشرة بشكل دائم للحصول على أفضل نتيجة.

نُشر في

فوائد غير متوقعة لذروة سنام الجمل وعلاج ممتاز  لا يمكن تجاهله

الجمل من مخلوقات الله العجيبة التى تتحمل الصحراء القاحلة، والعطش الشديد، والجوع أيضاً نظراً لوجود سنامه الكبير على ظهره، ويتكون هذا السنام من كتلة شحوم قد يصل وزنها إلى خمسين كيلو جراماً، ويقوم الجمل بتخزين غذائه فيه، والذي يسحب منه أثناء رحلاته الطويلة، أو التعرض للجوع والعطش، ولكن سنام الجمل له فوائد أخرى كثيرة للإنسان يمكن إيجازها في بقية المقال.
 

فوائد سنام الجمل المتعددة:

بعد إذابة سنام الجمل يمكنك وضعه على الجسم للتخلص من الجفاف، ولإعطائه ترطيب عالي ومرونة جيدة.

علاج فعال لتشققات القدمين، والتخلص منها نهائياً فقط داوم على دهن قدميك يومياً للحصول على نتيجة ممتازة.
تناولها مع الطعام بنسبة مقبولة يخلص الأمعاء من كثير من الديدان الضارة، ويطهر الجهاز الهضمي من المشاكل، والاضطرابات المختلفة.
علاج ممتاز لتجاعيد الوجه، والترهلات الناتجة عن التقدم في العمر في الرقبة، والفخذين، والبطن.
يعتبر سنام الجمل من أفضل علاجات تفتيح البشرة، وإكسابها نضارة فائقة مثل العلاجات الباهظة الثمن.
إذابة سنام الجمل ودهانه للبواسير يعتبر علاج فعال لها.
إذا كنت تعاني من التهاب في الجهاز التنفسي فقم بشرب كمية قليلة جدا منه قبل وجبة الإفطار.
يعتبر سنام الجمل المذاب علاج وترياق ممتاز لبصيلات الشعر وإكسابها لمعان وبريق مختلف، ويمنع أيضاً تساقط الشعر، والتقصف، وأيضاً يعتبر علاج قوي للصلع عند الرجال، فقط قم بتوزيع السنام المذاب على فروة الرأس، واتركه لمدة نصف ساعة، واغسله جيداً بالماء الفاتر، وبشامبو جيد للتخلص من الرائحة النفاذة مرتين في الأسبوع.
سنام الجمل دهون مفيدة لزيادة الوزن لمن يعانون من جسد نحيف جداً.
نُشر في

للسيدات فقط.. أطعمة لتفتيح البشرة طبيعيًا بعيدًا عن الكريمات والخلطات غير المجدية

أطعمة تفتيح البشرة

أطعمة تفتيح البشرة قد لا تكون من بين ما فكرتي فيه من قبل، لكن يجب أن تنتبهي من أنه من أجل الحصول على البشرة المثالية، يجب الاهتمام بكل شيء، فلا يتوقف الأمر عند استعمال منتجات العناية بالبشرة الغالية، بل يجب الاهتمام بالتغذية السليمة، والتي ستنعكس على صحة البشرة، وتجعلها فاتحة وجميلة، بدون مشاكل نهائيًا.

أطعمة لتفتيح البشرة

  1. العدس.
  2. السبانخ.
  3. البطاطس بقشرها
  4. اللوز.

نصائح للحصول على بشرة فاتحة وموحدة

يجب الحرص على تناول الكثير من الماء والسوائل، بحيث ألا يقل عن تناول 8 أكواب من الماء، كذلك يجب إزالة المكياج قبل النوم، ووضع كريم ليلي يُساهم في تفتيح البشرة، والتخلص من المشاكل التي تُعاني منها مثل البثور، ويجب استعمال واقي الشمس عند الخروج من المنزل، للحماية من أشعة الشمس الضارة، واللجوء لاستعمال الوصفات الطبيعية لتفتيح البشرة فهي آمنة وليس لها أي من الآثار الجانبية.

وصفات طبيعية لتفتيح البشرة منزليًا

استعمال عصير الليمون يُساعد في تفتيح البشرة حيث أنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تُساعد في تفتيح البشرة، عن طريق وضعه على البشرة لمدة 5 دقائق، ثم غسل الوجه وترطيب الوجه، كذلك يُساعد الكركم في تنظيف البشرة، وتفتيحها بطريقة رائعة، يمكن استعمالها مع الزبادي وعصير الليمون، ووضعه على البشرة، ثم تركه لمدة 10 دقائق، وغسل الوجه جيدًا.

كما أن زيت اللوز المر يقوم بترطيب البشرة، وتفتيحها بطريقة رائعة، دلكي بشرتك سيدتي الجميلة بزيت اللوز كل يوم قبل الخلود للنوم واتركيه يتشرب تمامًا، فهو قادر على التخلص من الخطوط الرفيعة، والعميقة، والتجاعيد بجانب التفتيح، ويجب استعمال نوع من الصابون الطبيعي الذي يساهم في التفتيح و المداومة على استعماله من مرتين لثلاث مرات باليوم.

وتذكري سيدتي أن العناية بالبشرة تبدأ من التغذية السليمة، وتناول المشروبات التي تمد البشرة بالفيتامينات والعناصر الغذائية، وبالتالي ستحصلين على بشرة مثالية بدون مجهود، لو لكِ أي استفسارات إضافية، يرجى تركها في التعليقات بالأسفل.