يعتبر الموز من الفاكهة سريعة التناول فالموز له الكثير من الفوائد، فالكثير من الأطباء اتفقوا علي أهمية الموز وتعدد فوائده، في بعض الدراسات الحديثة التي قامت بها منظمة مهتمة بالصحة الغذائية وجدت المنظمة ما قد يسببه الموز من ضرر لعدد من الأشخاص وسنستعرض في هذا المقال أضرار الإفراط في تناول الموز وأضرار خلطه ببعض الأطعمة التي تؤثر علينا.
الأطعمة المضرة مع الموز عند تناولها
- منتجات الألبان والموز: الإفراط في تناول عصير الموز باللبن أو أحد مشتقات الألبان يعتبر مضر بالصحة يظهر تأثيره علي المدي البعيد وبشكل خاص لمن يعانون من مشكلات في المعدة ويمكن أن يتسبب في حدوث أسهال أو آلام شديدة في المعدة.
- تناول الموز والبطيخ: لا تتناول الموز والبطيخ معًا لأن هذا الأمر قد يؤدي إلى ضعف عضلة القلب وهذا بسبب زيادة نسبة البوتاسيوم الموجودة في الفاكهتين مما يعرضك لحدوث فشل كلوي.
- الموز والبطاطا: تناول الموز والبطاطا يؤدي إلى عصر الهضم وآلام في المعدة وانتفاخ المعدة وغازات والكثير من الإضرابات المعوية الأخرى.
- الموز يعتبر من الفواكه الطبيعية المغذية إلا أنه لا يجب الإفراط في تناوله حتي لا تحدث إصابات بسبب أضرار الموز بدل من نفعه، معدل الأمان يختلف من شخص لآخر لا يمكن تحديد كمية معينة لتكون حد آمن
الأضرار الجانبية للإفراط في تناول الموز
طعم الموز جيد وله العديد من الفوائد الصحية لكن الإفراط في تناوله له آثار جانبية كثيرة وسوف نعرض لكم في النقاط التالية الأضرار الجانبية للإفراط في تناول الموز.
- يسبب تناول الموز بكثرة الأسهال.
- الانتفاخات المعوية.
- السمنة وزيادة الوزن.
- ضعف وظائف الخلايا العصبية والعضلية.
- تسوس الأسنان.
- الصداع النصفي.
- إرهاق الكلي والكبد.
- الشعور بالنعاس.
فوائد الموز
للموز الكثير من الفوائد منها علي سبيل المثال:
- الموز يحتوي علي الكثير من السعرات الحرارية.
- كما انه يمد الجسم بالطاقة.
- وأيضا الموز يقي الجسم من مشاكل الجهاز الهضمي.
- يحميك من الإمساك.
- يقوي ويعزز جهازك المناعي.
- الحفاظ علي القلب.
- يحسن الحالة المزاجية.
- والموز غني بالمعادن.
- يساعد الموز علي الحفاظ على وزن الجسم.