الوسم: إزالة الدهون

الدهون الزائدة في الجسم تعتبر من أكبر مشاكل العصر، و بالأخص الدهون التي تتراكم في مناطق معينة بالجسم كالبطن والأرداف، وذلك بسبب النظام الغذائي غير الصحي، فمثلا تناول أطعمة ذات نسبة كبيرة من الدهون تسبب زيادة الدهون في البطن والأرداف، من يعانى من هذه المشكلة يلجأ إلى العديد من الطرق لنسف تلك الدهون دون حميات غذائية أو البعد عن الأكل، لذا سنعرض لكل من يبحث عن حل لإزالة دهون البطن والأرداف الحل المناسب دون جهد وعناء وبأقل تكلفة.

إزالة الدهون الكرش والأرداف

‏ وصفة العسل والقرفة أحد الوصفات التي تعطى نتيجة مذهلة في حرق دهون البطن والأرداف، نستخدم في هذه الوصفة ملعقتان من القرفة الناعمة وبودرة الكاكاو والعسل الأبيض، نقوم بمزج المكونات السابق ذكرها جيداً حتى تمام تجانس الخليط ليصبح الخليط ناعم ولين، يأخذ منه ملعقة كبيرة كل يوم صباحاً علي معدة فارغة، نصف ساعة قبل الإفطار، حافظ على تكرار الوصفة حتى تصل إلى القوام المطلوب و المناسب.

إنقاص الوزن

المرمية تعتبر من الأعشاب التي تساعد علي تخسيس منطقة الكرش و الأرداف، لذا تدخل المرمية في وصفات التخسيس مثل وصفة المرمية والشاي الأخضر، وفيها نقوم بنقع كميات متساوية من كلا من القرفة والميرمية والبابونج والشاي الأخضر في كوبين من الماء الساخن، من ثم نتركهم حتى يبرد المشروب، يتم تناول هذا المشروب يوميا مرتين صباحاً ومساءً، تذكر تكرار شرب هذا المشروب حتى تصل إلى الهدف المطلوب.

تقرير جديد  لأهم وصفة لتخسيس البطن نوفرها اليوم، حيث أنه بالطبع يعاني الكثير من النساء والرجال من زيادة منطقة البطن أو مايعرف بالكرش حيث أنها تكون المحور الرئيسي لتكون الدهون بها ويكمن السبب في تناول الطعام ثم الخلود للنوم بصورة مباشرة وكذلك في حالة القيام بإهمال الرياضة وعدم شرب الماء ولذلك عليكم القيام بإتباع الوصفات الطبيعية التالية للحصول على اسرع طرق للتخسيس وستخسرين وزنك يومياً مع اتباع تلك الوصفات.

أما عن وصفة الكمون التي تعد الأروع في فيتم نقع أولاً الزنجبيل والكمون مع شرائح الليمون وأيضاً القرفة في كوب الماء الساخن ويتم تركه لمدة لا تقل عن عشر دقائق،  ثم يتم تناوله قبل الوجبات  الثلاث  بنصف ساعة.

يستلزم عند قرار إنقاص وزنك بوصفات طبيعية المتابعة على الوصفات مع اتباع حمية غذائية والرياضة من حين الآخر للحصول على أفضل النتائج.

أهم وصفات التخسيس للبطن

قشر الرمان: يعتبر من اسرع طرق للتخسيس  للتخسيس حيث يتم عمل عجينة من قشر رمان يتم تنشيفه وطحنه مع العسل وتقوم بعمل عجين متماسك تقوم بتناول قطعة صغيرة منه في الصباح وتعتبر من الوصفات المتميزة جدا التي تحرق الدهون بصورة رائعة.

التفاح: يحتوي التفاح على نسبة كبيرة من الفيتامينات والألياف الطبيعية مع وجود سعرات حرارية صغيرة جدا تساعد على حرق الدهون والتخلص من الكرش فعليك بتناول تفاحة واحدة فقط كل يوم وسوف تلاحظ الفرق كما أنها تساعد على سد الشهية وتقليل كمية الطعام الذي تتناوله كل يوم.

الأفوكادو: تعتبر فاكهة الأفوكادو من أشهر الفواكه الصحية فيمكنك تناول كوب من عصير الأفوكادو مع عصر ليمونة واحدة عليه يساعد على حرق الدهون الموجودة بالبطن كما أنه يحتوي على عدد صغير من السعرات الحرارية.

الأعشاب وتخسيس البطن

وهناك العديد من الأعشاب التي تساعد على التخلص من الدهون المتراكمة وبشدة في منطقة البطن، والتي قد تسبب العديد من الأمراض ومن أهمها مرض السكري، فيمكن الحصول على بطن مثالي من خلال:

يمكنك عمل مزيج من البابونج والزنجبيل وعشبة إكليل الجبل ثم وضع كمية كافية من الماء وغليهم معاً ثم قم بتناول الخليط على الريق كل يوم للعمل على حرق الدهون بصورة جيدة حيث أن الأعشاب تعتبر من المشروبات الصحية التي تساعد على التخلص من الكرش بكافة أحجامه وبسهولة.

وصفة من الزعتر: قم بإضافة ملعقة صغيرة جداً من البابونج مع ملعقة من إكليل الجبل ومعهم ملعقة زعتر ثم يتم إضافة كوب واحد من الماء وملعقة صغيرة من السكر ثم يتم تناول الخليط بصورة يومية على الريق.

الوزن الزائد أصبح من المشاكل التي تحاصر السيدات والرجال بشكل مستمر ولا يقع زيادة الوزن والسمنة على تراكم الكتل الدهنية في مكانا  واحد بالجسم بل تتزايد عملية فرز الدهون وخاصة في حال الشخص كان بدين ولا يقدر على الحركة بشكل دوري  والمشي لمسافات طويلة مما يساعد جسمه لعملية حرق الدهون والتخلص منها تدريجياً، وعندما تتكبس عليه الدهون وتحاصره من جميع الإتجاهات ويظهر بروز بالبطن وعادة ما تسمي بالكرش، ومن هنا يتغير مظهره  مع زيادة الدهون المختلفة سواء بالأرداف أو تكتلات في آنحاء الجسم بالكامل وتمكن المشكلة الحقيقية من هنا، لذا اليوم سنتعرف على أهم الوصفات الطبيعية لتخسيس وخسارة الوزن.

وإليكم الطريقة الأمثل لشد الجسم المترهل في المنزل وهي خلطة الزيتون  فيعد الزيتون من أكثر الاستخدامات للعمل على تخسيس الجسم، فيمكن حيث أنه يتم دهن الجسم بالكامل يومياً بزيت الزيتون ثم نتركه لمدة ساعتين وستلتحظين الفرق .

وصفات تخسيس البطن والأرداف مضمونة 100٪

وصفة الكمون لإزالة دهون البطن

إحضري ملعقة صغيرة من الكمون وقومي بوضعها على النار مع  نصف كوب من الماء، وبعد الغليان أضيفي عليه ليمونة كبيرة وعوداً صغيراً من القرفة واتركيهم خمس دقائق على النار وانتظري حتي يبرد ثم تناولي منه 2 كوب باليوم مرة بالصباح ومرة بالمساء.

وصفة طبيعية للتخسيس المياه الساخنة مع الليمون 

مع وصفة الماء الساخن والليمون ستفقدين وزنك يومياً، قومي بغلي كوبين من المياء وضيفي عليهم  نصف ليمونة وإحرصي على تناول كوب صباحاً قبل تناول أي وجبة من الوجبات، فكوب واحد صباحاً   كفيل ببدأ عملية حرق الدهون بالجسم.