الوسم: اسرع وصفة للتخسيس

الآن إلى كل من يبحث عن علاج سريع وفعال لمشكلة الكرش أصبح من السهل أن تقوم بالتخلص من تلك المشكلة والتخلص من تراكم الدهون وهو ما يسبب العديد من الأخطار الصحية التي منها ارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الكوليسترول وهي من أكثر المشاكل التي تنتج عن الكرش، واليوم سنتخلص من المشاكل من خلال الطرق الطبيعية وبدون أي علاجات كيميائية.

وصفة قشر الرمان والزنجبيل

يتم تحضير تلك الوصفة من خلال قليل من الزنجبيل وقليل من قشر الرمان بنسب متساوية، بالإضافة إلى الشاي الأخضر والنعناع وثلاثة أكواب من الماء، وفي وعاء على النار يتم وضع جميع المكونات ويشرب منه ثلاثة أكواب يوميا بدون سكر.

وصفة البابونج والمرمرية

تحضر من خلال ملعقة صغيرة من عشبة البابونج والمرمرية وإكليل الجبل بالإضافة إلى لتر من الماء ويتم وضعه على النار حتى الغليان ويشرب بعد أن يبرد، ويشرب أيضا منه ثلاثة أكواب على مدار اليوم بدون إضافة سكر.

وصفة الليمون والشاي الأسود

تحضر من خلال عصير نصف ليمون ويتم خلطها بكوب من الماء الساخن بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر والشاي الأسود، ويترك الخليط ليلة كاملة ثم يتم تناوله قبل وجبة الفطور بدون إضافة السكر.

وصفة الماء

يغفل الكثير من الأفراد عن أهمية الماء في تخفيف الوزن وإخفاء الكرش، حيث يجب الحرص على شرب أربعة أكواب مياه دافئة يوميا قبل تناول وجبة الفطور بنصف ساعة.

وصفة الشاي الأخضر والزنجبيل

في البداية يتم غلي كوب من الماء ويضاف إليه ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون، ثم يغطى كوب الشاي لمدة ثلاث دقائق، بعد ذلك يصفى الشاي ويتم تحليته بالعسل أو بالسكر الدايت، ثم يتم تناول الشاي ويتم تناول هذه الوصفة من مرة إلى مرتين في اليوم.

وصفة الكركم وعصير الليمون

يتم غلي كوب من الماء، ثم يضاف إلى الماء المغلي ملعقة صغيرة الكركم المطحون ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون، ثم يغطى كوب الكركم لعدة دقائق، بعد ذلك يتم إضافة ملعقة صغيرة من عصير الليمون إلى مشروب الكركم، ثم يتم تناول المشروب من مرة إلى مرتين في اليوم.

وصفة الكمون والليمون

في البداية يتم غلي كوب من الماء، ثم يتم إضافة ملعقة صغيرة من الكمون المطحون وملعقة صغيرة من القرفة المطحونة وليمونه مقطعة شرائح إلى الماء المغلي، ثم يغطى كوب الكمون ويترك لعدة دقائق، بعد ذلك يتم تصفية المشروب، ثم يتم تحليته بالعسل أو السكر الدايت، ويتم تناول هذه الوصفة من مرة إلى مرتين في اليوم.

وصفة القرفة والزنجبيل

يتم غلي كوب من الماء ثم يتم إضافة ملعقة صغيرة من القرفة وملعقة صغيرة من الزنجبيل إلى الماء المغلي، ثم يغطى مشروب القرفة لعدة دقائق، بعد ذلك يتم إضافة ملعقة صغيرة من عصير الليمون إلى مشروب القرفة، ثم يتم تناول هذا المشروب من مرة إلى مرتين في اليوم

تعد دهون البطن هي واحدة من المشاكل التي تواجه جميع السيدات والرجال، وذلك نتيجة لصعوبة التخلص منها من خلال الأنظمة الغذائية، ويطلق عليها الدهون العنيدة التي قد يكون من المستحيل التخلص منها بسهولة، وتلك الدهون قد تكون السبب في مختلف الأمراض مثل السمنة بشكل عام، وبالتالي فيجب أن يتم التخلص منها.

مشروب الزنجبيل والنعناع

مكونات المشروب:

• كوب من الماء.
• ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
• ملعقة صغيرة من القرفة.
• ملعقة صغيرة من النعناع اليابس.
• ملعقة صغيرة من الكمون.
• ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر.

خطوات تحضير المشروب:

يتم وضع الماء في إناء على النار ويتم تركه حتى الغليان، ثم بشكل تدريجي يتم إضافة كل من القرفة والنعناع والكمون والشاي الأخضر والزنجبيل، بالإضافة إلى تحريك المكونات بشكل جيد ونتركها لمدة خمسة دقائق في الغليان، ثم يتم تصفية الخليط ويتم تناوله بعد وجبة العشاء بنصف ساعة فقط.

فوائد مشروب الزنجبيل والنعناع

يحتوي هذا المشروب على العديد من الفوائد والتي من أهمها ما يلي:

1. يعمل على تذويب الدهون وبالأخص دهون البطن.
   يعمل على مكافحة زيادة الوزن ويساهم في الحد من الشهية.
2. يساهم في تعزيز سرعة التمثيل الغذائي بالإضافة إلى حرق مختلف السعرات الحرارية.
3. يعمل على تسهيل عملية الهضم، ويرفع من معدل حرق الدهون.
4. يحتوي المشروب على العديد من مضادات الأكسدة التي لها دور في حماية خلايا الجسم من التلف.

مشروب الكركم وعصير الليمون

مكونات المشروب:

• كوب من الماء.
• ملعقة صغيرة من الكركم المطحون.
• ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
• ملعقة صغيرة من عصير الليمون.

خطوات تحضير المشروب:

يتم غلي كوب الماء، ثم يتم إضافة الكركم والزنجبيل إلى الماء المغلي، ثم يترك المشروب حتى يبرد ويضاف إلى ذلك عصير الليمون، ويتم تناول مشروب الكركم من مرة إلى مرتين في اليوم.

مشروب الزنجبيل والشاي الأخضر

مكونات المشروب:

• كوب من الماء.
• ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
• ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر.
• ملعقة صغيرة من النعناع اليابس.
• ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
• ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.

خطوات تحضير المشروب:

يتم غلي كوب الماء، ثم يضاف إلى الماء المغلي الزنجبيل والشاي الأخضر والنعناع ويترك حتى يبرد، ثم يصفى المشروب ويضاف إلى ذلك عصير الليمون والعسل ويتم التقليب جيدا.

مشروب الكمون وشرائح الليمون

مكونات المشروب:

• كوب من الماء.
• ملعقة صغيرة من الكمون المطحون.
• ليمونه مقطعة إلى شرائح.
• نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.

خطوات تحضير المشروب:

يتم غلي كوب الماء، ثم يضاف إليه الكمون والليمون والزنجبيل، ويترك حتى ينقع لمدة خمس دقائق، ثم يصفى مشروب الكمون ويتم تحليته بالعسل الأبيض عند الرغبة.

مشروب منقوع لبان الدكر

مكونات المشروب:

• 2 كوب من الماء.
• ملعقة كبيرة من لبان الدكر.

خطوات تحضير المشروب:

وضع لبان الدكر بعد ما يتم طحنه في كوب من الماء ويكون مغلي لحين أن يتحول لون اللبان إلى اللون الأبيض، ثم يتم إضافة كوب ماء أخر ويتم رجهم كثيراً ويتم تركه جانباً لمدة يوم ويكون في إناء مغلق، ثم يتم تصفيته وتناوله قبل كل وجبة.

يعاني العديد من السيدات والرجال من مشكلة زيادة الوزن، لذلك يبحث البعض إلى أسهل الطرق الطبيعية  التي تساعد في نحت الجسم ومده بالرشاقة، فيوجد الكثير من الأطعمة التي تقضي على مشكلة الوزن الزائد ولكن الكثير منا لا يدركون أهمية هذه الأطعمة في التخسيس فسنقدم إليكم في السطور الآتية أهم الأطعمة التي تساعد في التخلص نهائياً من مشكلة الوزن الزائد.

التونا مع الزنجبيل

تعتبر هذه الأكلة من أهم الأطعمة التي تساعد في التخلص وبشكل نهائي من الوزن الزائد فتساعد على المرور المعوي كما أنه تعمل على تفريغ المعدة من بقايا الأطعمة، فالأطعمة تحتوي على الأوميغا 3 التي تمنع نهائياً تراكم الدهون في الجسم.

القهوة والقرفة

تعتبر من أكثر المشروبات التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد فالقرفة تحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع انتفاخ البطن بشكل نهائي.

السبانخ وزيت الأفوكادو

تعتبر السبانخ من أكثر الأطعمة التي تزيد الشعور بالشبع لوقت أطول وتمنع السبانخ من تناول الأطعمة المضرة نهائياً، يعمل الأفوكادو على الحفاظ على مستوى الكوليسترول الطبيعي في الدم كما أنه يحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات.

البطاطا

تعتبر البطاطا من أكثر الأطعمة التي تزيد الشعور بالشبع وتساعد كثيراً في التخلص من الززن الزائد ومن الممكن أن يتم تناولها مشوية أو مطهوة دون إضافة الزبدة، وتعد هذه الأطعمة من أهم المأكولات التي تساعد في نحت الجسم فمن الأفضل تناولهم.

مشروب الزنجبيل والقرفة

يغلى كوب من الماء ويضاف ملعقة صغيرة من الزنجبيل ونصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة إلى الماء المغلي، ثم يترك مشروب الزنجبيل حتى يبرد، ثم يحلى المشروب بالعسل الأبيض.

مشروب الشاي الأخضر والزنجبيل

يضاف ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون ونصف ملعقة صغيرة من النعناع المجفف إلى كوب من الماء المغلي، ويغطى الكأس لمدة ثلاث دقائق، ثم قومي بتصفية المشروب ويتم تحلية المشروب على حسب الرغبة.

مشروب البردقوش والنعناع

يغلى كوب من الماء ويضاف إليه ملعقة صغيرة من البردقوش وملعقة صغيرة النعناع المجفف ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل، ثم يترك لبضع دقائق حتى ينقع، ثم يصفى ويتم تناوله.