الوسم: اضرار القهوة على الجسم

فوائد القهوة للقلب، القهوة يحب تناولها الآلاف من الأشخاص حول العالم كله لأنها مفيدة لصحة الجسم ولكن كان يعتقد في الماضي أن القهوة تؤثر على صحة القلب وضغط الدم بشكل كبير وتعرض بعض الأشخاص للإصابة بالنوبات القلبية وذلك بسبب عدم انتظام ضربات القلب ولكن أكدت الدراسات الحديثة أن القهوة ولا تتسبب في الإصابة بأمراض القلب ولكن ينبغي تناول القهوة بكميات مناسبة وعدم الإفراط في تناولها ممارسة التمارين والابتعاد عن عادة التدخين السيئة، لهذا سوف نتعرف من خلال مقال اليوم على فوائد القهوة للقلب.

فوائد القهوة للقلب

• بعض الأشخاص عندما يتناولون القهوة وهم في العادة لا يعتادون على تناولها تتسبب في ارتفاع ضغط الدم بنسبة قليل ولكن الكافيين الموجود في القهوة، لا يتسبب في التأثير على ضغط الدم عند الأشخاص الذين يتناولون القهوة بشكل منتظم وبكميات مناسبة.
• تتسبب القهوة في زيادة خفقان القلب، ولكن أكدت الدراسات الحديثة أن عند تناول كميات معتدلة من القهوة في التأثير على ضربات القلب، لهذا يجب عدم الإكثار من القهوة أكثر من ثلاث فناجين في اليوم.
• يعاني بعض الأشخاص من وجود طفرات جينية تكون المسؤول عن حدوث أخطار في عملية التمثيل الغذائي للكافيين وبالتالي يحدث بعض المشاكل في الشريان التاجي وذلك للمرضى الذين يقومون بتناول نسبة كبيرة من الكافيين الموجودة في القهوة بشكل يومي.
• عند تناول من كوب إلى 3أكواب من القهوة في اليوم تقلل خطر الإصابة بفشل القلب ولكن عند الإكثار من تناولها عن الحد المسموح به تتسبب في التعرض للكثير من الأمراض والتأثير على صحة القلب والشرايين وتزيد من ضربات القلب بشكل كبير للغاية.

شرب القهوة عادة سيئة لأنها تكون سببا في الكثير من المشاكل الصحية مثل أمراض القلب والشرايين ولكن أثبتت الدراسات العلمية أن للقهوة فوائد صحية أيضا في حين أن تكون الأضرار والمخاطر الصحية المرتبطة بتناول القهوة بكميات معتدلة هي ليست بسبب القهوة ولكن بسبب السلوكيات غير الصحية التي ترتبط بتناول القهوة مثل تدخين السجائر وقلة النشاط البدني وأيضا إضافة السكر والكريمة المبيضة إليها يجعلها مصدر عالي للسعرات الحرارية والدهون.

أضرار القهوة على الجسم

• أثبتت الدراسات العلمية أن تناول القهوة بكميات كبيرة يعمل على رفع مستوى الكوليسترول الدم الكلي والكوليسترول السيئ وهو عامل خطر لأمراض القلب والشرايين.
• يسبب تناول بكميات كبيرة إلى ارتفاع ضغط الدم فتكون عامل في الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم وكذلك تؤثر على حالة الكالسيوم في الجسم فترفع خطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور ويمكن تعويض الكالسيوم بتناول مكملات الكالسيوم.
• يعمل تناول القهوة أيضا على تقليل امتصاص الحديد في الجسم وكذلك تقليل امتصاص الزنك كما إنه قد أثبتت الدراسات العلمية أن تناول كميات كبيرة من القهوة يقلل من فرصة الإخصاب والحمل.
• من أضرار تناول القهوة إنها ترفع من خطر الإجهاض، كما يسبب تناول القهوة حدوث اضطرابات في نوم الأطفال الرضع عند تناول المرضعات القهوة كما يسبب بعض الاضطرابات الهضمية لديهم.

أضرار القهوة على الصحة

• يسبب تناول كميات كبيرة من القهوة بعض الأعراض الجانبية مثل الأرق وزيادة معدل نبض القلب والتنفس وجود الصداع وأيضا الرعشة وبعض المشاكل الهضمية مثل الغثيان والقيء والإسهال وأيضا زيادة انتاج البول.
• يمكن أن يسبب الانقطاع عن تناول القهوة للأشخاص الذين يتناولونها بانتظام إلى وجود أعراض انسحابيه مثل الصداع والدوخة والإرهاق وصعوبة التركيز وتعكر المزاج.
• تناول القهوة ليس أمان على الأطفال ويتسبب في ظهور الإسهال وسوء أعراض القولون العصبي.

يحب الكثير من الأشخاص تناول القهوة بكميات كبيرة جداً بشكل يومي والتي تجعلهم يشعرون بالمتعة والإحساس بالانتعاش والنشاط والحيوية، ولكن أكدت الدراسات العلمية الحديثة أن رغم وجود الكثير من الفوائد في القهوة ولكنها تتسبب في حدوث إضرار كبيرة، ولكنها سوف تظهر على المدى البعيد، لهذا يجب الاعتدال في تناول القهوة وعدم الإكثار كل يوم في تناولها حيث يفضل الكثير من الأشخاص تناول القهوة قبل وجبة الإفطار بشكل يومي، وهذا يؤثر على صحة الإنسان بشكل كبير.

أضرار تناول القهوة على الريق

• أكدت الدراسات الحديثة إن تناول أكثر من أربع فناجين من القهوة بشكل يومي تتسبب في زيادة نسبة الوفيات لدى الرجال لأكثر من 20 المائة لأنهم يكثرون في استهلاك مادة الكافيين التي تتسبب في زيادة الضغط العصبي، لهذا يجب التقليل من تناول القهوة وعدم تناول أكثر من ثلاث فناجين في اليوم لأنها تؤثر على جسم الإنسان من الداخل وعلى المجهود الحركي والعضلات وفقر اللياقة البدنية.

أضرار القوة للرجال والنساء

• عند تناول القهوة بكميات كبيرة تتسبب في زيادة الإصابة بالنقرس بشكل كبير بالإضافة إلى أنها تصيب الكثير من الأشخاص بمرض ثلث البول، وهذا ما أكدته الدراسات العلمية الحديثة أن السيدات التي تتناول القهوة بشكل كبير تسبب مرض سلس البول وقد وصلت نسبتهم إلى 70 في المائة.
• تتسبب القهوة في زيادة الإصابة بالأزمات القلبية وارتفاع ضغط الدم عند تناول أربع فناجين قهوة بشكل يومئ وتتسبب في الإحساس بالنوم والقلق والإصابة بعسر الهضم والتهابات المعدة خاصة عند تناولها على الريق والإصابة بالصداع الزائد.