الوسم: اعشاب تخسيس الكرش

مشروبات حرق الدهون، يعاني الكثير من الناس من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن والتي تؤدي إلى ظهور الكرش الذي يسبب إزعاجا وإحراجا شديدا لعدد كبير من الرجال والنساء على حد سواء، كما أن تراكم هذه الدهون قد يتسبب في زيادة فرص الإصابة بأضرار ومشاكل صحية عديدة يأتي في مقدمتها أمراض القلب والشرايين ومرض السكري، ولذلك سوف نقدم لكم اليوم من خلال السطور التالية 3 مشروبات صحية مذهلة نشرها موقع برايت سايد وتساعد هذه الوصفات بشكل فعال في زيادة معدل حرق الدهون في منطقة البطن والتخلص من الكرش نهائياً في وقت قياسي.

التخلص من الكرش

مشروب الشوفان والجريب فروت: مكونات المشروب: 125 جراما من الشوفان – 2 حبة من الجريب فروت – ليمونه – نصف لتر من الماء.

طريقة تحضير مشروب الشوفان:

• يتم وضع الجريب فروت والماء والشوفان وليمونه داخل الخلاط الكهربائي.
• ومن ثم يتم خلط المكونات بشكل جيد حتى نحصل على مزيج متجانس.
• ويفضل تناول هذا المشروب يوميا لمدة أسبوع كامل من أجل الحصول على نتائج مذهلة، حيث يعمل هذا المشروب على تفتيت وإذابة دهون البطن والأرداف بشكل فعال.

إنقاص الوزن

مكونات المشروب: عصير ليمون – ملعقة وسط من الزنجبيل المبشور – ثمرة كبيرة من الخيار – لتر من الماء.

طريقة تحضير المشروب: تم خلط جميع المكونات السابق ذكرها في الخلاط الكهربائي جيدا حتى نحصل على مزيج متجانس، وينصح بتناول هذا المشروب على الريق في الصباح الباكر على الريق، بالإضافة إلى شربه قبل تناول الوجبات الأساسية بنصف ساعة على الأقل من أجل الحصول على نتائج رائعة.

التخلص من الوزن الزائد

مكونات المشروب: 2 ملعقة من والمرمرية- 2 ملعقة كبيرة من أوراق الشاي الأخضر – ماء ساخن.

طريقة تحضير المشروب:

• يتم مزج جميع المكونات السابقة جيدا.
• ثم يتم وضعها في وعاء مناسب على النار حتى تصل إلى درجة الغليان.
• ثم يتم بعد ذلك تصفية المشروب.
• وينصح خبراء التغذية بتناوله يوميا بصفة منتظمة من أجل التخلص من السمنة وإنقاص الوزن الزائد وإذابة دهون الكرش إلى الأبد في فترة زمنية قصيرة للغاية.

تعتبر الدهون المتراكمة في أسفل البطن من أكثر أسباب تكون دهون الكرش، بالإضافة إلى أن عضلات منطقة البطن لا تتكون وبالتالي يظهر بديلًا عنها الدهون مما يجعل منطقة الكرش رخوة ومترهلة، ويظهر الكرش بسبب كثرة تناولك للأطعمة الدسمة بكميات كبيرة قبل النوم وعدم بذل جهد لحرق الدهون والسعرات الحرارية خاصة بعد تناول وجبة العشاء.

وصفات تخسيس البطن بالأعشاب الطبيعية

وصفة الزعتر والبابونج:

أضف ملعقة صغيرة من البابونج وإكليل الجبل مع زعتر في كوب، ثم قم بسكب الماء المغلي عليهم وممكن إضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل.

أوراق الكاري الهندية:

يمكن تناول 8 ورقات كاري مع كوب من الحليب بعد العشاء، وأوراق الكاري مضادة للالتهابات والأكسدة، وتعدل مستوى السكر في الدم، كما أنها مفيدة لتحسين حركة الجهاز الهضمي، وتساعد في التقليل من نسبة الكوليسترول الضار.

النعناع لتخسيس البطن:

أضف أوراق النعناع والكزبرة وأوراق الكاري إلى مائدة طعامك،  ومن الممكن خلطهم مع إضافة القليل من الماء وعصير الليمون والفلفل المطحون، قم بتناول هذا المزيج مع الوجبات، ويعمل النعناع على زيادة إفراز العصارة الصفراوية في المرارة، وهذا يساعد الجسم على تحسين الهضم والتخلص من عسر الهضم والدهون.

الخيار لتخسيس البطن:

يحتوي الخيار على 45 سعر حراري، وبهذا فهو منخفض السعرات، أضف شرائح الخيار بكمية معتدلة إلى وجبة الإفطار والسلطات وتناوله كوجبة خفيفة بين الوجبات، لأنه يعمل على تخسيس الكرش ومدر للبول، ويساعد في تحسين الهضم.

بالطبع كثير منا يستخدم البصل في العديد من الأشياء وخاصة الطهي بشكل عام حيث يدخل في إعداد الكثير من الوجبات نظرا نكهته الخاصة المميزة التي تعطي مذاق جيد للطعام، ولا يقف استخدامه عند هذا الحد بل يستخدم في العديد من المجالات مثل المجالات العلاجية فهو يحتوي علي العديد من المعادن والكربوهيدرات والألياف والبروتينات ومضادات الأكسدة التي تقوم بالحفاظ علي الصحية ومعالجة بعض الأمراض.

رجيم قشر البصل

يعد البصل مضاد حيوي قوي فيستخدم في علاج البرد والحفاظ علي صحة القلب والأوعية الدموية والتهابات الجلد و المفاصل والربو وله خصائص تفيد في المجال الجمالي حيث انه مفيد جدا للشعر ويستخدمه البعض كماسك للشعر للعمل علي تقوية وإنبات الشعر من جديد ولا تقتصر هذه الفوائد علي نبات البصل فقط ولكن أيضا علي القشرة الخارجية وتستخدم أيضا في مجالات مختلفة والذي سنتحدث عنه اليوم أنها تستخدم في التخلص من الوزن الزائد والسمنة.

فوائد قشر البصل للتخسيس:

يستخدم قشر البصل في معالجة السمنة والتخلص من الدهون والوزن الزائد عن طريق غلي قشر البصل بعد غسلها جيدا بالماء وتترك لتغلي عدة دقائق علي نار متوسطة ويتم شربها 3 مرات يوميا قبل تناول الطعام  مع الالتزام بتناول هذه الوصفة واتباع نظام صحي فانه يمكنك خسار ما يقرب من 10 كيلو جرامات شهريا ويعمل مشروب قشر البصل علي فوائد كثيرة للتخسيس مثل:

1. يساعد الجسم في التخلص من السموم حيث أنه يعمل كمدر للبول.
2. يعمل علي تحسين عملية الحرق والتمثيل الغذائي.
3. يحد من الإحساس بالجوع ويعطي شعور بالشبع خلال مدة قصيرة وبالتالي يعمل علي تناول كميات قليلة من الطعام.
4. يعمل علي تحسين صحة الجهاز الهضمي ويقلل من الانتفاخات والغازات.
5. يعمل علي القضاء علي السيليوليت والترهلات.

إذا كنت تواجه مشكلة بشرب منقوع قشر البصل فيمكنك الحصول على فوائده عن طريق إضافته إلى الشوربة أو الصلصة و الأرز أيضا.

فوائد قشر البصل العامة:

قشر البصل له العديد من الفوائد نظرا لاحتوائها علي الكثير من المعادن والمواد المهمة للجسم ومنها مضادات ألأكسده والألياف الغذائية التي تفيد الجسم ولها العديد من الفوائد مثل:

1. تعمل كعلاج مفيد للبرد كما أنها تقوي الجهاز المناعي بالجسم.
2. يعمل علي تخفيف الالتهابات والتشنجات العضلية.
3. يعمل علي تقليل نسبة الكوليسترول الضار وبالتالي حماية القلب من الأمراض الخطيرة.
4. يعمل علي ضبط الضغط عن طريق احتوائه علي الكثير من الالياف الغذائية ومركب الكيرسيتين.
5. يحتوي قشر البصل علي مادة الفلافين الذي يعمل علي حماية الجسم من الأمراض السرطانية.
6. يعمل على إنتاج العصارة الهضمية وبالتالي يحفز عملية الهضم ويعتبر علاج جيد وفعال للغثيان والتخلص من الطفيليات.
7. يقوم بمعالجة الجروح حيث يعد من أقوى المضادات الحيوية.
8. يعمل علي الحفاظ علي صحة الشعر وتقويته وملأ الفراغات به.

إذا كنت من أصحاب الكرش، أو الدهون المتراكمة في الجسم، فأنت في المكان الصحيح، وذلك للتعرف على مجموعة طبيعية من الأعشاب التي تخلصك من زيادة الوزن، وحرق دهون البطن، هذا ويبحث الكثير من الأشخاص عن أفضل الطرق الطبيعية للتخلص من الكرش، ولكن قبل معرفة هذه الأعشاب، يجب عليك اتباع نظام صحي يعمل أيضاً على خفض الوزن، وعدم الاعتماد على الأعشاب وحدها.

الوزن الزائد بشكل عام يمكن التخلص منه بالعديد من الطرق، إلا أن الأعشاب الطبيعية يوم بعد الآخر تثبت فعاليتها في علاج الكثير من المشاكل الصحية المختلفة، ليس فقط الوزن الزائد، بل أن هناك مجموعة كبيرة من الأعشاب التي تساعد على تسمين الجسم، والتخلص من النحافة لدى بعض الأشخاص، مع ضرورة الاعتماد أيضاً على نظام غذائي يحدده لك طبيبك الخاص، كما أن الأعشاب تدخل أيضاً في صناعة مستحضرات التجميل.

قبل البدء في معرفة هذه الأعشاب، ينبغي عليك استشارة طبيبك الخاص، حتى لا يكون لي رأي آخر بحسب حالتك الصحية، وحتى لا يكون هناك مضاعفات تسبب مشاكل صحية لك، كما يجب أيضاً كما سبق وتم الإشارة الاعتماد على نظام غذائي سليم، والابتعاد عن السكريات، النشويات، العصائر المعلبة، وأي مسببات أخرى لزيادة الوزن، مع ممارسة أي رياضة خفيفة، مثل نط الحبل، المشي، السباحة.

أعشاب حرق دهون البطن

• القرفة: واحدة من أبرز الأعشاب الطبيعية التي تخلصك من دهون البطن، كما أنها عامل قوي لسد الشهية، ويمكن إضافة عسل النحل للتحلية.
• الشاي الأخضر: من أبرز المشروبات التي تعمل على تخسيس الجسم بشكل سريع، وتعمل على حرق الدهون المتراكمة به، وينصح بتناوله ثلاثة مرات يوميا.
• الشمر: عشبة لها الكثير من الفوائد الصحية للجسم، خاصةً أنها قادر على حرق دهون البطن بشكل فعال، وينصح بتناول كوب صباحاً، وكوب قبل النوم للحصول على جسم رشيق.