الوسم: البرتقال

لا شك أن تقوية وتعزيز الجهاز المناعي في جسم الإنسان يعد من الأمور الضرورية من أجل حمايته من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المعدية مثل نزلات البرد والأنفلونزا وغيرها، ولكن مع تفشي وباء كورونا وانتشاره في عدد كبير من دول العالم بات رفع المناعة من أكثر ما يشغل بال الكثيرون خلال الفترة الحالية أملاً في زيادة قدرة الجسم على التصدي لهذه الجائحة التي تجتاح العالم.

عصير البرتقال بالزنجبيل

مع انتشار الكثير من الوصفات والخلطات الطبيعية على شبكة الإنترنت والتي تستخدم في تعزيز وتقوية الجهاز المناعي في جسم الإنسان قد يجد البعض حيرة بالغة في اختيار الوصفة الأقوى والأكثر فاعلية، ولذلك سوف سوف نتعرف سوياً من خلال هذا التقرير على عصير البرتقال بالزنجبيل الذي يعد من أكثر المشروبات الصحية والمفيدة التي تعمل على رفع المناعة بشكل فعال للغاية.

ومن أهم ما يزي مشروب البرتقال بالزنجبيل أنه يحتوي على كميات هائلة من المواد المضادة للأكسدة القوية، بالإضافة إلى أنه من المشروبات الغنية بنسبة عالية من فيتامين سي الذي يعتبر من العناصر الفعالة في تقوية جهاز المناعة ومكافحة الميكروبات والبكتيريا والجراثيم التي تهاجم الجسم، وإليكم مكونات وطريقة تحضير عصير البرتقال بالزنجبيل من خلال السطور التالية.

طريقة تحضير عصير البرتقال بالزنجبيل

• مكونات المشروب: قطعة من الزنجبيل الطازج – 2 مسمار قرنفل – عود قرفة – جزرة مبشورة – قشر برتقالة – كوب من الماء.
• طريقة تحضير المشروب: يتم وضع جميع المكونات السابق ذكرها في وعاء مناسب مع تقليبها جيداً لعدة دقائق، ثم يتم وضع الوعاء على النار، ويتم الانتظار حتى يغلي الخليط بشكل جيد، ثم يتم بعد ذلك رفع الوعاء عن النار، ويترك الخليط حتى يهداً قليلاً وبذلك يكون جاهزاً للشرب.

ينصح الأطباء وخبراء الطب البديل بضرورة الحرص على تقوية وتعزيز الجهاز المناعي في الجسم لزيادة قدرته على مكافحة الفيروسات والجراثيم والميكروبات التي تهاجمه والتي ربما تتسبب في إصابته بالعديد من الأمراض المعدية والخطيرة، نظراً لخطورة الاعتماد على الأدوية والعقاقير الطبية والمضادات الحيوية بشكل دائم لتعزيز جهاز المناعة تبرز أهمية تناول المشروبات الطبيعية.

فوائد عصير البرتقال والجزر

ويأتي عصير البرتقال والجزر في مقدمة المشروبات الطبيعية التي تعمل على تعزيز وتقوية الجهاز المناعي في الجسم لمواجهة الفيروسات والأمراض المعدية وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية للغاية من فيتامين سي وكميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التي تعمل على مكافحة أضرار الجذور الحرة وتحمي الإنسان من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية والأورام الخبيثة، وفي هذا السياق سوف نرصد لكم من خلال السطور التالية أهم وأبرز فوائد عصير البرتقال والجزر لتقوية المناعة وفقاً لتقرير نشره الموقع الطبي الأمريكي healthline مؤخراً.

فوائد شرب عصير البرتقال والجزر

أشارت العديد من الأبحاث والدراسات الطبية إلى أن عصير البرتقال والجزر يحتوي على نسبة عالية من البيتا كاروتين وهو ما يعمل على خفض خطر الإصابة بسرطان الرئة وسرطان القولون، فضلاً عن أن فيتامين أ الذي يحتوي عليها الجزر يساعد على تقوية النظر والوقاية من جفاف الملتحمة الذي يعتبر من الأمراض التي تضر البصر خلال فترة النهار، وقد أظهرت التقارير الطبية أن احتواء عصير البرتقال والجزر على البيتا كاروتين وفيتامين معاً يلعب دوراً كبيراً في تعزيز الجهاز المناعي في جسم الإنسان.

كما يحتوي البرتقال على نسب عالية من المواد المضادة للأكسدة والتي تساهم في حماية الخلايا من أضرار الجذور الحرة والتي تحدث بسبب التعرض للسموم البيئية وفي مقدمتها دخان السجائر والملوثات الأخرى، وتؤدي هذه الجذور الحرة إلى زيادة نسبة الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية وبعض الأورام السرطانية، كما تعجّل من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة، كما أن احتواء البرتقال على فيتامين سي يساعد على محاربة الفيروسات التي تهاجم الجسم.

من المعروف للجميع أن البرتقال يعد من أهم وأكثر أنواع الفاكهة احتواءاً على عناصر غذائية وفيتامينات ومعادن هامة وضرورية لتعزيز صحة جسم الإنسان، ولذلك يعتبر البرتقال من الفاكهة الصحية بامتياز، حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يساهم في تعزيز وتقوية الجهاز المناعي في جسم الإنسان ويعمل على زيادة قدرته على محاربة العديد من الأمراض وفي مقدمتها نزلات البرد والأنفلونزا التي تصيب الكثيرين خاصةً خلال فصل الشتاء، وسوف نرصد لكم من خلال السطور التالية أهم وأبرز فوائد تناول البرتقال على الصحة.

فوائد البرتقال

يساعد تناول البرتقال بشكل فعال على تقوية المعدة وتقوية الأسنان، حيث أنه يساهم في علاج بعض أمراض اللثة في الفم بالإضافة إلى تفتيت الحصوات وإذابتها، كما يعمل على طرد الرمل خارج جسم الإنسان، ويعد البرتقال الطازج وعصير البرتقال علاجاً طبيعياً فعالاً للأشخاص الذين يعانون من الأنيميا وفقر الدم، علاوةً على أنه يساهم في الحفاظ على صحة القلب وتقوية الأعصاب، ويساعد على النوم بهدوء ويمنع الأرق واضطرابات النوم.

وقد أثبتت الكثير من الأبحاث والدراسات الطبية الحديثة أن تناول البرتقال يعمل بشكل فعال على خفض مستوى الكولسترول والدهون الثلاثية في الدم، علاوةً على أنه ينظم عملية الجهاز التنفسي ويعتبر من المضادات القوية للسعال، ويساعد على تقوية الأسنان والشعر والأظافر والعظام وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من عنصر الكالسيوم.

فوائد تناول برتقالة يومياً

كما يساعد تناول البرتقال على خفض درجة حرارة الجسم والقضاء على الحمى ونزلات البرد والانفلونزا الشديدة، علاوةً على أنه يساعد على طرد البلغم وتنظيف الحنجرة والبلعوم، ويساهم في تنظيف وتطهير الكلى والمثانة، فضلاً عن أنه يساعد بشكل فعال في تنقية وتصفية الدم وقتل الدود وتطهير جسم الإنسان من السموم والفضلات المتراكمة فيه.

ويمتلك البرتقال قدرة مدهشة على مكافحة الميكروبات والجراثيم والفيروسات التي تهاجم جسم الإنسان والتي قد تتسبب في الإصابة بالكثير من الأمراض والمشاكل الصحية المزعجة وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي، كما أنه يساعد على تليين المعدة والأمعاء وتنظيفهما وإزالة الفضلات منهما، علاوةً على أنه يساهم في التئام الجروح وخفض ضغط الدم المرتفع.