الوسم: التخلص من رائحة الفم

تعتبر مشكلة رائحة الفم جفافه من أكثر المشاكل المزعجة التي تؤرق العديد من الأشخاص، حيث تتسبب الإصابة بالأنفلونزا ونزلات البرد في حدوث جفاف الحلق بالإضافة إلى سيلان الأنف ورائحة الفم الكريهة وهو ما يسبب الشعور بالضيق والإحراج الشديد، وبعيداً عن الأدوية والعقاقير الطبية سوف نقدم لكم من خلال هذا التقرير عدة علاجات طبيعية تساعد بشكل فعال في علاج هذه المشاكل المزعجة.

التخلص من رائحة الفم الكريهة

مص قطعة من الحلوى الخالية من السكر: يساعد مص قطعة من الحلوى الخالية من السكر على منح الشعور بالراحة في أسرع وقت ممكن كما أنها تعتبر طريقة صحية لا تتسبب في إصابة الأسنان بالتسوس مثل الحلويات العادية.

تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين: لعلاج مشكلة جفاف الفم عليك أن تحرص على تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة لأن هذه المشروبات تساعد بشكل كبير على إدرار البول وهو ما يتسبب في فقدان المزيد من السوائل وبالتالي زيادة الشعور بجفاف الفم.

تناول الأطعمة الحمضية: احرص على عصر نصف ليمونة في كوب من الماء وتناوله لعلاج مشكلة جفاف الحلق في وقت قياسي، ولكن لا تفرط في ذلك حتى لا تتأثر مينا الأسنان بسبب الإكثار من تناول حمض الليمون.

شرب الكثير من الماء: تناول 2 لتر تقريباً من الماء في اليوم أمر صحي ينصح به الأطباء، حيث يساعد هذا المعدل بشكل فعال في الوقاية من الإصابة بجفاف الفم.

حماية الشفاه الجافة: يمكن استخدام مرطب مناسب من أجل ترطيب الشفاه وحمايتها من الجفاف الذي يتسبب فيه جفاف الفم.

الحفاظ على نظافة الفم: الاعتناء بنظافة الفم وغسيل الأسنان مرتين في اليوم على الأقل يساعد في حماية الفم من الجفاف والرائحة الكريهة، علاوةً على إمكانية مضغ علكة خالية من السكر للمحافظة على نظافة الفم.

تجنب استخدام منتجات التبغ: البعد عن التدخين يساعد أيضاً في علاج جفاف الفم حيث أن القطران الموجود في السجائر يؤدي إلى تهيج الغدد اللعابية، كما يتسبب التبغ في تقليل إنتاج اللعاب.

من أصعب المواقف التي من الممكن أن يمر بها شخص ما، هي أن يلتقي بصديق أو يكون في مقابلة ما، ويكتشف أن رائحة فمه كريهة ومزعجة، حيث أن نظافة الأسنان بالطبع تؤثر على رائحة الأسنان بالإضافة إلى مجموعة من الأطعمة التي لها روائح نفاذة للغاية، في الفم يعيش ما يزيد عن 600 نوع بكتريا، يعملوا على إفراز الغازات التي تتسبب في ظهور الروائح الكريهة، وذلك بسبب هضم أصغر الجزيئات الموجودة وسط الأسنان.

أطعمة تخلصك من رائحة الفم الكريهة

يساعد الشاي الأخضر أو الأسود الخالي من السكر في التخلص من روائح الفم، بسبب احتوائه على عدد كبير من مضادات الأكسدة، التي تعمل على تدمير البكتيريا، وكذلك الزبادي الخالي من السكر الذي يعمل على الحد من مستوى كبريتيد الهيدروجين في الفم، والذي يتسبب في سوء الرائحة، أمال المداومة على تناول الماء على مدار اليوم فإنه يساعد في الحفاظ على الفم رطب لأن البكتريا يزداد نموها وقت جفاف الفم، لذلك يجب تناول الماء باستمرار لطرد البكتريا.

طريقة التخلص من روائح الفم الكريهة

يعمل الريحان والبقدونس على التخلص من الرواح القوية مثل رائحة الثوم المزعجة، حيث أن الثوم يتم امتصاصه في الدم والتخلص منه عند خروج الزفير، ولكن الريحان والبقدونس يحتووا على عدد من المركبات التي تدمر البكتريا الموجودة في الثوم، بالإضافة إلى التفاح والسبانغ الذين يعتبروا من الثمار الغنية بمضادات الأكسدة، وكذلك الخس والكريز.

رائحة الفم الكريهة يعاني منها العديد من الأشخاص أثناء اليوم ويشعرون بحرج شديد عند التحدث أثناء العمل لخروج رائحة من الفم نفاذة تجعل الشخص الأخر مشمئز من تلك الرائحة، و لرائحة الفم الكريهة أسباب كثيرة وعلاجها من داخل المنزل غير ما يرى البعض أن علاجها مكلف ولكنه العكس فهو من الممكن أن يستخدم وصفات بسيطة من داخل المنزل تساعده على تجنب تلك الرائحة وسيشعر برائحة نفس طيبة بعد استخدام تلك الوصفات.

أسباب رائحة الفم الكريهة

من أهم تلك الأسباب هو جفاف الفم لفترات طويلة فلتجنب ظهور تلك الرائحة كل م عليكم فعله وينصح به هو تناول 8 أكواب من الماء يومياً للحفاظ على ترطيب الجسم والفم أيضاً، فترطيب الفم يمنع ظهور رائحة الفم الكريهة والتي تضفي الشعور بالضيق والاختناق عند ظهور تلك الرائحة من الفم، تناول الكثير من الحلويات التي تحتوي على سكر كثير وهو من أهم أسباب ظهور الرائحة الكريهة من الفم لنمو البكتيريا بالفم من الأسنان والضروس المسوسة، فيجب الامتناع عن تناول تلك الحلويات والتقليل منها لتجنب تلك الرائحة، تناول الكافيين والشاي يجعل الأسنان تتصبغ باللون الأصفر وعلى مدار اليوم ذلك اللون يتحول إلي رائحة كريهة قد تتسبب في ظهور رائحة نفاذة من الفم.

4 وصفات طبيعية للتخلص من رائحة الفم الكريهة

1- الماء : تناول عدد 8 أكواب فما أكثر من الماء للحصول على ترطيب للفم طوال اليوم دون المعاناة من رائحة الفم الكريهة.

2- القرنفل : وضع مقدار ملعقة صغيرة من لقرنفل في كوب من الماء وغلية جيدا ثم يهدأ والغرغر به صباحا ومساء.

3- النعناع : مضغ حفنة من أوراق النعناع في الصباح الباكر للقضاء على رائحة الفم المنبعثة، والشعور برائحة طيبة طول اليوم ونفس منعش.

4- الملح : عمل محلول من الماء والملح وضع ربع معلقة صغيرة من الملح لكوب من الماء، والتغرغر به يومياً في الصباح والمساء لإزالة جميع الترسبات على الأسنان والشعور بنفس منعش.