الوسم: الثوم والليمون للتخسيس

تعتبر البطن أو بما يسمى بالكرش من أكثر الأمور المزعجة التي يعاني منها العديد من الأشخاص وخاصة السيدات فهذا يسبب لهم الشعور بالإحراج أمام الأخرين مما يدفعهم للبحث عن أسرع وسيلة للتخلص من الكرش نهائياً، فيأتي مشروب الثوم والليمون للتخلص من هذه المشكلة بشكل نهائي، فللثوم الكثير من الفوائد التي يقدمها للجسم.

فوائد الثوم لصحة العامة

1. يعمل الثوم على تقوية جهاز المناعة وتعزيزه.
2. يساعد على تدفق الدم بطريقة أفضل من خلال ترخية الأوعية الدموية.
3. يعمل على خفض الضغط ويقلل الإصابة بأمراض القلب.
4. يساعد على فقدان الوزن وحرق الدهون .

مشروب الثوم والليمون

مكونات المشروب:

• كوب من الماء الفاتر.
• ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
• أربعة فصوص من الثوم.

خطوات تحضير المشروب:

• قومي بإحضار وعاء كبير وضعي فيه كوب من الماء الفاتر.
• قومي بإضافة عصير الليمون ثم فصوص الثوم، وقومي بترك الماء يغلي لمدة دقيقتين على نار عالية.
• ثم قومي برفعه من على النار قومي بتصفيته ثم اتركي الماء جانباً حتى تبرد نهائياً.
• قومي بتناول هذا المشروب كل يوم في الصباح وستلاحظين الفرق بعد تناول هذا المشروب ولكن عليكٍ المواظبة عليه للحصول على النتيجة المطلوبة.
• يعد هذا المشروب من أهم المشروبات التي تقدم للجسم الكثير من الفوائد فهو يعمل على تحسين عملية الهضم وتقوية جهاز المناعة بالإضافة لوظيفته الأساسية في إنقاص الوزن.

وصفة منقوع الثوم

مكونات الوصفة:

• 4 فصوص من الثوم.
• ليمونه مقطعة إلى شرائح.
• كوب من الماء الفاتر.

خطوات تحضير الوصفة:

• يتم فرم الثوم، ثم يتم نقع الثوم المفروم والليمون في كوب الماء، لمدة ليلة كاملة.
• بعد ذلك يتم تناول هذا المشروب في الصباح على الريق قبل الإفطار بنصف ساعة.

مشروب الثوم وعصير الليمون

مكونات المشروب:

• كوب من الماء.
• 3 فصوص من الثوم.
• ملعقة صغيرة من عصير الليمون.

خطوات تحضير المشروب:

• يتم فرم الثوم، ثم يضاف الثوم المفروم إلى كوب الماء ويضاف إلى ذلك عصير الليمون ويقلب جيدا.
• يتم تناول هذا المشروب في الصباح على الريق.

كوب من الليمون مع الثوم، أو تناول ملعقة من مهروس الثوم تقيك الحميات القاسية: تحاولين اتباع الحميات القاسية للحصول على جسم رشيق، وتتخلصي من بضع كيلو من الدهون المتراكمة! نحن نقدم لك حل لا تجهدين جسمك فيه كثيراً ولا تمنعي نفسك عن أنواع الطعام التي تحبيها، فقط بعض التنظيم في تناول الوجبات، والتخفيف من الدهون مع مشروب الثوم والليمون، أو مهروس الثوم فقط تعرفي على الطريقة.

كوب من الليمون مع الثوم

الليمون له فوائد كبيرة لصحة الجسم، وهو رفيق الأسرة دائما خاصة في فصل الشتاء لأنه يحتوي على فيتامين سي الذي يقاوم نزلات البرد وشرب كوب من الليمون الدافئ كل يوم على الريق له فوائد كبيرة لصحة الجهاز الهضمي وتسريع عملية الهضم وتنظيمها والقضاء على مشاكل المعدة، وهو أيضا يساعد في فقد الدهون، والثوم هو مضاد حيوي قوي يقي الجسم من عدد من الأمراض، ويقوي جهاز المناعة حتى يقاوم الأمراض الخطيرة، كما أن له ـاثير قوي على التخلص من الدهون والعمل على خفض الشهية.

طريقة تناول الثوم والليمون

يتم غلي كوب من الماء ثم وضع بعض من الثوم المهروس فيه وتركه يغلي ثم رفعه من النار وتركه يبرد قليلاً ثم يتم عصر الليمون عليه بمقدار ملعقة من العصير، ويقلب ثم يتم تناول هذا المشروب قبل تناول الوجبات، فهو يساعد على سد الشهية وتقليل حجم الطعام في الوجبة ويلين المعدة ويساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم مما يزيد من الحركة التي تساعد على حرق الدهون.