الوسم: الحلبة وزيادة الوزن

وصفة طبيعية لزيادة الوزن نوفرها اليوم حيث أن النحافة تعتبر من المشكلات المتداولة بين الشباب والتي تؤثر على الحالة النفسية للشاب وتفقده الثقة بالنفس، ولذلك يجب العمل على زيادة الوزن من أجل الحصول على جسم جيد ووزن مثالي يمكن الشباب من التمتع بأفضل مرحلة عمرية دون قلق، فهناك وصفات طبيعية متميزة لزيادة الوزن والتخلص من النحافة.

وصفة طبيعية لزيادة الوزن

تعتبر الحلبة من الأعشاب الشهيرة التي تعمل على زيادة الوزن كما تعتبر من أفضل ما يمكنك شربه وتناوله لزيادة وزنك فيمكنك غلي ملعقتان من الحلبة في كوب ماء ثم تصفية المشروب وتحليته بالعسل الطبيعي ومن ثم تناوله على الريق لمدة شهر وسوف تزداد الشهية بصورة كبيرة.

وصفة مجربة من البقدونس لزيادة وزنك

يمكنك فتح شهيتك من خلال غلي 3 أعواد من البقدونس في كوب ماء على النار ومن ثم تركه يغلي لمدة 10 دقائق ثم يتم العمل على تصفية الخليط وشربه مع التحلية بملعقتان عسل نحل وسوف تلاحظين أن الشهية قد فتحت بشكل كبير جداً وأصبح لديك رغبة في تناول الطعام أكثر من أي وقت.

وصفة من الخل لزيادة الوزن

يمكنك أن تقومي بشرب كوب ماء بالصباح محلى بالعسل الطبيعي مع ملعقة واحدة من خل التفاح قبل الطعام بساعة وسوف تلاحظين الرغبة الكبيرة في تناول الطعام كما أنك ستشعرين بالهضم السريع والجوع مرة ثانية فيتم تناول كمية كبيرة من الطعام.

ينصح بالوصفات الطبيعية مع تناول العصائر والحليب وممارسة التمارين الرياضية حيث أنها تلعب دور كبير في الشعور بالجوع والرغبة في تناول الطعام بشكل أكبر، فيمكنك تناول المكسرات بين الوجبات حيث أنها تحتوي على نسبة عالية السعرات الحرارية التي تساعد في زيادة الوزن بصورة ملحوظة جداً وفي وقت قصير بجانب تناول الطعام.

وصفة الحلبة لزيادة الوزن نوفرها اليوم حيث أنه تعتبر الحلبة من أشهر الأعشاب التي تزيد الوزن، حيث أنها تعمل على فتح الشهية وتساعدك على تناول الطعام، ولذلك يمكنك أن تتبع عدد من وصفات الحلبة التي تساعد على زيادة وزنك كما تريد.

وصفة الحلبة لزيادة الوزن

• تناول الماء بكميات كبيرة حيث أن الحلبة تعمل بشكل أفضل مع كثرة الماء كما تحفز من عمل المعدة، وتزيد من شهيتك نحو الطعام مما يحفز الجسم على زيادة الوزن.
• تجنب تناول السعرات الحرارية التي لا تزيد الوزن منها السكريات حيث أن الحلبة تحتاج للطعام الجيد الذي يزيد الوزن فتجنب المقالي أثناء تناول الحلبة.
• تناول الكثير من مشروب الحلبة يساعدك على الشعور بالجوع ومن ثم تناول الطعام أكثر.
• قم بمزج نصف كوب من الحلبة مع نصف كوب من زيت الزيتون البكر وتناول المزيج حوالي 4 مرات باليوم حتى يحفز الجسم على تناول الطعام.
• قم بخلط لتر ماء مع ملعقتان من الحلبة وقم بغليه على النار وقم بتناوله بواقع ملعقة كل ساعة حيث يساهم ذلك في سرعة الهضم لديكم.

أهمية الحلبة لزيادة الوزن

تساعد الحلبة على تسريع الهضم وتحسين أداء الجهاز الهضمي بالكامل، تساعد على التخلص من المغص بكافة أنواعه من خلال تناولها مع العسل النحل، تساهم الحلبة في تسهيل عملية الولادة حيث أنها تحفز الطلق الطبيعي وتقلل من الألم الناتج عن الولادة.

وتساهم الحلبة في تقليل من حالات الإمساك والتي تعاني منها الحوامل، تزيد من الحليب أثناء فترة الرضاعة، كما تعالج إلتهابات الحلق المختلفة وحالات السعال التي تزيد بفصل الشتاء لدى الصغار والكبار ولذلك ينصح بتناول كوب من الحلبة بصورة يومية.

أعشاب لزيادة الوزن نقدمها اليوم حيث أنه تعتبر الأعشاب الطبيعية من الطرق الأمنة لزيادة الوزن حيث يمكنك أن تقوم بشرب الأعشاب الطبيعية لتعمل على إكتساب الوزن بدلاً من القيام بإستخدام منتجات مجهولة تضر الصحة.

أعشاب لزيادة الوزن

قبل أن نقدم لكم الأعشاب التي تساعد على زيادة الوزم ينبغي أولًا أن نذكر أن ممارسة الرياضة بجانب الأعشاب الطبيعية يساعد أكثر على زيادة الوزن بصورة طبيعية وسريعة للغاية فالرياضة تحفز على تناول الطعام بصورة كبيرة وتحفز الشهية، ومن أهم الأعشاب التي تعمل على زيادة الوزن ما يلي:

• البابونج: يعمل البابونج على علاج مشكلات مختلفة للجسم منها الغازات وكذلك مشكلات الهضم المختلفة كما يزيد من الشهية وبذلك يحفزك على تناول الطعام بصورة كبيرة فيمكنك تناول كوب كل يوم لتناول كميات أكبر من الطعام.
• الزنجبيل: يعد الزنجبيل من أفضل الأعشاب الطبيعية التي تساهم في فتح الشهية وتعمل على زيادة الوزن فيمكنك تناول كوب من الزنجبيل كل يوم بالصباح.

الحلبة وزيادة الوزن

من أشهر الأعشاب التي تتميز بقدرتها على زيادة الوزن فيمكنك استخدام الحلبة بصورة رائعة من خلال عمل وصفات بها أو تناولها على شكل كبسولات، يمكنك عملها على هيئة مشروب ثم يتم شربها كل يوم على غير ريق، كما يمكنك صنع الخبز منها أو وضعها على الأطعمة المتنوعة حيث أنها تقلل من نسبة الكولسترول بالدم وتحفزك على تناول الطعام.

• الجنطايا: تعتبر من أفضل الأعشاب التي يمكنك تناولها علاج الإمساك كما تساعد على زيادة معدل الشهية فيمكنك تناولها من خلال غليها مع الماء وتناولها على الريق حيث أنها تعتبر مثالية لزيادة الوزن.
• الهندباء: من أهم الأعشاب التي تعمل على إكتساب الوزن فيمكنك غلي خمسة زهور من الهندباء في الماء ثم شربها ويمكنك تناول موزة بعد المشروب حيث أن هذه الوصفة تساعد على زيادة الوزن بصورة صحية كل يوم من خلال المواظبة عليها.