في البداية لا بد من التأكيد على أن أي نظام رجيم قاسي يأتي مع تعليمات واضحة بعدم تكرار النظام لفترة أطول من الأسبوع والنظام الغذائي المتبع خلال الأسبوع يجب أن يشمل الحركة والرياضة أو المشي على أقل تقدير لمدة نصف ساعة يوميًا.
الترويج لأنظمة رجيم سريع
يتم الترويج للعديد من برامج أنظمة غذائية بغرض التخسيس و رجيم سريع ويتم توصيفها أنها الحل السحري لمشكلة السمنة وزيادة الوزن المفرط، والحقيقة أن الرجيم السريع يعتمد على منع الجسم من الحصول على الكثير من المواد مثل السكريات والحلويات والنشويات والكربوهيدرات التي كان يعتاد الجسم الحصول عليها
ويتم الاعتماد على حصول الجسم على البروتين الصافي وبعض الألياف للحصول على نتائج سريعة مع التخلص من الدهون والماء الزائد الموجود في الجسم.
إنها حقا أسطورة أن تستطيع خلال فترة صغيرة علاج مشكلة السمنة والوزن الزائد و الحصول على القوام المثالي
الفرق بين التخسيس السريع وبين علاج السمنة و رجيم ضبط القوام
ملايين الأشخاص حول العالم يبحثون عن اسرع رجيم أو ما يسمى رجيم سريع و قاسي من أجل التخلص من السمنة أو خسارة العديد من الكيلوجرامات من الوزن في فترة زمنية قصيرة تصل لأسبوع أو عشرة أيام فقط ويعتبر التخسيس السريع واحد من أهم المواضيع التي يبحث عنها الناس حاليًا.
في هذا المقال نتحدث عن الرجيم السريع لعلاج السمنة
من المهم ملاحظة أننا نتحدث هنا في هذا المقال عن استخدام مختلف أنظمة التخسيس أو – رجيم سريع – في علاج السمنة ولكن لا نتحدث عن التخسيس السريع بهدف التخلص من عدد قليل من الكيلوجرامات لا يتجاوز الـ 5 كيلوجرامات لضبط القوام الرشيق.
من المعروف أن الشعور بزيادة الوزن لا يعني بالضرورة الإصابة بمرض السمنة، ولكن من المؤكد أن شعور الإنسان بزيادة الوزن يثير الإكتئاب والضيق وهو مصدر الكثير من الأمراض خاصة عند السيدات والتي غالبا ما تلجأ إلى الرجيم القاسي دون التفكير في الخطورة الناجمة عنه.
في حالة الرغبة في ضبط تناسق الجسم يمكن استخدام تلك الطرق التي السريعة شرط التأكد من المعلومة واستشارة الطبيب المختص.
الدافع وراء الرجيم السريع لعلاج السمنة
غالبا الهدف من الرجيم السريع وأي نظام غذائي في فترة زمنية قصيرة – رجيم قاسي أو رجيم سريع – هو الحصول على مظهر جيد بسرعة ولكن يعتقد بعض الأشخاص المصابون بالسمنة أن الحل لتلك المشكلة هو تنفيذ اسرع رجيم قاسي لفترة زمنية بسيطة للتخلص من المرض وهذا غير صحيح بالمرة.
ونجد أن بمجرد البحث عن كلمة رجيم قاسي أو ريجيم سريع سوف تجد الكثير من الأنظمة الغذائية السريعة والقاسية والتي تعلن عن إمكانية التخلص من عشرة كيلوجرامات من الوزن في خلال أسبوع واحد وهكذا ولا يتم تحديد ما هي الفئة المقصودة والمناسب لها هذا النظام.
هنا افضل رجيم قاسي وهناك اسرع رجيم
أصبح اهتمام الكثير من المواقع الطبية والتي تهدف إلى جذب المشاهدين إليها أن تعلن عن اسرع طرق التخسيس.
وبسبب اهتمام الكثير من الأشخاص بالأنظمة الغذائية والرچيم والحصول على القوام المنحوت أصبح من الطبيعي إنتشار التجارب الشخصية والنصائح غير المتخصصة والتي تهدف غالبًا للنصح والإرشاد إعتمادًا على المعلومة غير الموثقة.
اسرع رجيم قاسي و سريع وسهل
وهنا من خلال موقع النيل الإخباري وفي وسط ذلك الزخم من المعلومات والنصائح نجتهد أن لا تضيع الحقيقة والنصيحة المعتمدة على الأسس العلمية الصحيحة.
وهنا نقول أن كل إنسان يعاني من السمنة عليه أن يستشير طبيب متخصص والتوجه مباشرة للثقات من الأطباء الأكفاء المعتمدون.
افضل رجيم قاسي أو اسرع رجيم
التوجه للطبيب المختص, والقيام بعمل العديد من الفحوصات الخاصة بسرعة الحرق واختبارات التحسس والفحوصات اللازمة حتى يتم تشخيص الحالة الطبية.
اسرع و افضل ريجيم هو النظام الغذائي الصحي والسليم الذي يضمن التخلص من الدهون مع الحفاظ على صحة الجسم.
الأساس في الرشاقة هي الرياضة
الأكيد أن الرياضة وضبط المحتوى الغذائي هو الأساس في الحصول على القوام المثالي، وليس أي رجيم وهذا يعني أن الرياضة هي الوسيلة الأسرع والأكثر وضوحًا.
الرياضة جزء أصيل من أي نظام غذائي متبع معلوم حتى الآن والرياضة مفيدة جدا في تنشيط الدورة الدموية والأعصاب والعضلات وتنظيم حركة الأمعاء وهي مفتاح الحياة السليمة.
اخطار الريچيم القاسي
التوقف المفاجئ عن بعض العادات يسبب :
- الشعور بالإعياء الشديد
- الضعف في التركيز
- الأرهاق المتواصل
- الصداع النصفي
- انخفاض في الضغط
- إنتكاسة وقد يكتسب الجسم أضعاف الوزن المفقود مرة أخرى
الرجيم القاسي والسريع أحد أهم أسباب :
- ضعف المناعة
- الصداع المزمن
- أمراض القلب
- الإعياء المتواصل
- اضطراب عام في الجسم
قد تسبب بعض أنظمة رجيم الموز أو الأنظمة الكيميائية خلل هرموني يؤدي إلى عدم إنتظام الدورة الشهرية عند الفتيات، وضعف الخصوبة عند الرجال.
صحتك أمانة
قد يكون المظهر العام هام جدا ولكن, الصحة النفسية والجسمانية أهم, وصحتك أولى بالرعاية.
الحفاظ على ممارسة الرياضة – وخاصة رياضة المشي – أفضل عادة للحفاظ على صحة سليمة وقوام رشيق.
