الوسم: الزعتر

بالتأكيد سمعت عن نبات الزعتر من قبل فإنه يستخدم في الكثير من المجالات، وكان يستخدم منذ قديم الزمن حيث أنه يعد من النباتات العطرية والتي تدخل في مجال الطب، وعندما انتشرت كانت في بلاد الدول العربية وأوروبا، واستخدمت أيضا في عصر الرومان واليونان حيث كانوا يستخدمون الزعتر في تنقية الهواء عن طريق حرقه ونقعه في الحمامات.

الزعتر الأخضر

يستخدم الزعتر في الكثير من المجالات نظرا لأنواعه المختلف حيث يوجد منه ما يقرب من 300 نوع مختلف فمنه الزعتر الشائع والزعتر الليمون والكثير من الأنواع الأخرى، وتنوعت استخداماته حيث يستخدمه البعض في الطبخ حيث أنه يعطي نكهة مميزة للطعام، ويستخدمه البعض في مجال الطب والعلاج، ويستخدمه البعض في مجالات التجميل حيث أنه يستخدم في الكثير من الوصفات التجميلية.

فوائد الزعتر

يحتوي الزعتر على الكثير من المواد المفيدة التي تميزه وتجعله يدخل في جميع المجالات، مثل الثيمول الذي يعد من أقوى المضادات الحيوية، والجيرانيول، والينالول، الكارفاكرول، بالإضافة إلى احتواءه على الفلافونويدات التي تعمل كمضاد للأكسدة، ويمكن شرب الزعتر كمشروب يسمى شاي الزعتر ويكون في صورة شاي طازج أو مجفف، ويمكن استخدامه على شكل زيوت أساسية.

شاي الزعتر

كما ذكرنا أن الزعتر يمكن تناوله بطريقتين إما شاي زعتر مجفف وذلك عن طريق إضافة 8 ملاعق من الزعتر المجفف إلى لتر من المياه وتتركهم على النار حتى يتم الغليان ويمكنك تناوله بعد ذلك، ويمكنك تناول شاي الزعتر الطازج عن طريق إضافة 10 جرام من الزعتر الطازج إلى لتر من الماء الذي سبق غليه، و نقوم بنقع الخليط لمدة 10 دقائق، وتقوم بتصفيته بعد ذلك وتناوله كما هو أو يمكنك إضافة ملعقة من العسل والليمون حسب رغبتك.

فوائد الزعتر الأخضر

كما ذكرنا أن الزعتر يستخدم في مختلف المجالات نظراً الفوائد المتعددة التي منها أنه يعد من أقوى المطهرات نظراً لأنه يحتوي على الفينول الذي يعمل كمضاد حيوي ويقوم بطرد البكتريا، ويعمل أيضا على التخلص من البرد ويجعلك تتخلص من آلام الحلق، يعمل على التخلص من التهابات البول والتخلص من التهابات المسالك البولية، يعمل على تحسين العظام وتشكيلها نظراً لاحتوائه على فيتامين k، يعد الزعتر المجفف من النباتات الغنية بالحديد فيعمل على نقل الأكسجين وصنع الخلايا الجديدة والنواقل العصبية، كما أن الزعتر الطازج يحتوي على فيتامين سي، يعمل الزعتر الأخضر على التخلص من حب الشباب، عند استخدام منقوع الزعتر فإنه يساعد في التخلص من أمراض الروماتيزم والتهاب المفاصل، يعد الزعتر من المصادر الغنية بالمنغنيز والكالسيوم وبالتالي فإنه مفيد للأسنان والعظام.

يتميز الزعتر بأنه من أشهر الأعشاب الطبيعية التي تمتلك مذاقاً مميزاً ورائحة قوية، وهو ما يكسب الأطعمة نكهة خاصة، كما يدخل الزعتر في إعداد وتحضير العديد من الوصفات والخلطات الطبيعية التي تساعد في تعزيز صحة الجسم والبشرة والشعر، حيث أظهرت العديد من الأبحاث والدراسات العلمية الحديثة أنه يمكن استخدام الزعتر في علاج العديد من المشاكل الصحية والأمراض المزعجة بفضل احتوائه على عناصر غذائية ومركبات مفيدة لتحسين صحة الجسم.

الزعتر

يمتلك الزعتر قدرة مدهشة على علاج العديد من المشكلات الجلدية والقضاء على عدوى الدودة الطفيلية، بالإضافة إلى أنه يساعد في علاج التهاب المفاصل والتخلص من المغص والإسهال، كما يساهم في علاج حالات التهاب القصبات الهوائية والسعال الديكي والتهاب الحلق، علاوةً على أنه يعتبر مدراً ومطهراً طبيعياً للبول، ومسكناً قوياً للآلام، وسوف نستعرض معكم من خلال السطور التالية أقوى الوصفات الطبيعية التي تعتمد على الزعتر والتي تساعد على تقوية وتعزيز جهاز المناعة وحماية الإنسان من الأمراض.

وصفات الزعتر

• الوصفة الأولى

المكونات: ملعقتان من الزعتر – كوب ماء مغلي – ملعقة من اليانسون – ملعقة بابونج.
طريقة التحضير والاستخدام: يتم خلط جميع المكونات معاً في وعاء مناسب، ومن ثم يتم غلي المكونات لعدة دقائق، قبل أن يتم تصفية المشروب وتركه جانباً حتى يبرد قليلاً، وينصح الخبراء بتناول كوب أو كوبين من هذا الخليط على مدار اليوم، وتساعد تلك الوصفة بشكل فعال على تخفيف القلق والتوتر وتحسين الحالة المزاجية.

• الوصفة الثانية

المكونات: زعتر مجفف – زيت زيتون – سمسم محمص – 2 كوب دقيق – ماء للعجن – نصف ملعقة صغيره خميرة – رشة ملح – سماق – نصف كوب زيت – رشة سكر.
طريقة التحضير والاستخدام: يتم أولاً خلط الدقيق والسكر والملح، ومن ثم يتم إضافة الماء والزيت مع التقليب جيداً حتى يتم الحصول على عجينة متماسكة، ثم يتم تقسيم العجينة إلى كرات صغيرة وتركها حتى تتخمر، قبل أن يتم فردها وخلطها من السماق والزيت والزعتر والسمسم، ثم يتم وضعها في الفرن، وتعتبر هذه الوصفة من أشهر أنواع الأكلات الصحية المعروفة في بلاد الشام.

يعد الزعتر من أشهر الأعشاب الطبيعية التي تستخدم في الكثير من الأغراض الطبية والعلاجية منذ آلاف السنين، حيث يمتلك الزعتر قدرة هائلة على مكافحة الجراثيم والميكروبات والفطريات، وهو ما يجعله من المكونات الأساسية للعديد من الوصفات والخلطات التي تستخدم في علاج عدد كبير من المشاكل والأضرار الصحية المختلفة التي تصيب الإنسان، وسوف نتعرف من خلال هذا التقرير على أهم وأبرز فوائد الزعتر الصحية.

فوائد الزعتر الصحية

1. تعزيز المناعة: يحتوي الزعتر على كميات كبيرة من الفيتامينات الأساسية التي يحتاج إليها جسم الإنسان خاصةً فيتامين سي والذي يساعد على تقوية وتعزيز الجهاز المناعي وعلاج نزلات البرد والانفلونزا، فضلاً عن احتوائه على نسب عالية من المعادن مثل الحديد والمنجنيز والنحاس.
2. تعزيز الحالة المزاجية: أظهرت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية التي أجريت حديثاً أن زيت الزعتر الأساسي يمتلك قدرة مدهشة على تحسين الحالة المزاجية وتعزيز الشعور بالسعادة وذلك من خلال تنشيط الخلايا العصبية.
3. التخلص من الآفات: يدخل مستخلص الزعتر في صناعة المبيدات الحشرية للتخلص من الفئران والبكتيريا والفيروسات والبعوض وغيرها من الحشرات، كما يمكن خلط 4 قطرات من زيت الزعتر مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون لصناعة طارد منزلي للحشرات.
4. علاج حب الشباب: أثبتت بعض الدراسات الطبية الحديثة أنه يمكن استخدام الزعتر في القضاء على البكتيريا والجراثيم المسببة لمشكلة حب الشباب، ولذلك يعتبر بديلاً مذهلاً للعلاجات والأدوية التي تستخدم في علاج حب الشباب، حيث ينصح بنقع الزعتر في الكحول لعدة أيام حتى يتحول إلى محلول ومن ثم استخدامه لعلاج حب الشباب.
5. وقف السعال: يمكن أيضاً استخدام زيت الزعتر الأساسي في علاج السعال وذلك عن طريق خلط أوراق الزعتر واللبلاب حيث يمتلك الخليط الناتج قدرة كبيرة على علاج أعراض التهاب الشعب الهوائية الحاد وتخفيف السعال والتهاب الحلق.

اشتهر الزعتر منذ آلاف السنين بأنه واحداً من أفضل النباتات الطبيعية التي تستخدم في العديد من الأغراض العلاجية والطبية وذلك بفضل احتوائه على كميات كبيرة من العناصر الغذائية المهمة لتعزيز صحة جسم الإنسان، فضلاً عن غناه بالفيتامينات والمعادن الأساسية، ولذلك ينصح خبراء الطب البديل بضرورة إضافة الزعتر إلى النظام الغذائي المتبع من خلال إضافته للمأكولات المختلفة أو شرب مغلي الزعتر من أجل الإستفادة بالقيمة الغذائية العالية التي يحتوي عليها، ولهذا سوف نستعرض معكم اليوم من خلال هذا المقال أهم وأبرز فوائد الزعتر على صحة جسم الإنسان وفقاً لما أظهرته الدراسات والأبحاث العلمية الحديثة.

فوائد الزعتر

يساعد تناول الزعتر بشكل فعال على تنقية وتطهير الجسم من السموم والفضلات والفطريات والبكتيريا والجراثيم وهو ما يساعد على وقاية الإنسان من الكثير من الأمراض الخطيرة، علاوةً على أنه يستخدم في علاج الإمساك وتسكين آلام البطن والعظام، كما يساهم في تنشيط وتقوية وتعزيز الذاكرة، بالإضافة إلى أنه يساعد في علاج السعال وطرد البلغم، كما يعمل على زيادة النشاط البدني للجسم ويمده بالطاقة والحيوية النشاط، كما ينصح خبراء التغذية بإضافة للنظام الغذائي المتبع من جانب الأشخاص الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن، فضلاً عن أنه يمكن أن يساعد على تخفيف آلام الدورة الشهرية لدى النساء.

فوائد زيت الزعتر

ينصح خبراء الطب البديل باستخدام زيت الزعتر في علاج الكثير من المشاكل الصحية التي تصيب الإنسان نظراً لاعتباره واحداً من أكثر الزيوت الطبيعية العطرية التي تحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والميكروبات بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن الهامة والضرورية لتعزيز صحية جسم الإنسان وتحسين وظائفه، وحمايته من العديد من الأمراض.

وقد أشارت العديد من التقارير والأبحاث الطبية التي أجريت حديثاً إلى أن زيت الزعتر يعمل على تنظيف وتطهير الفم حيث ينصح بخلطه مع كمية مناسبة من الملح وماء الورد واستخدام الخليط كمضمضة لتنقية الفم من البكتيريا ، فضلاً عن أنه زيت الزعتر يساعد على تطهير الجهاز التنفسي ويساهم في علاج التهاب السعال الديكي والتهاب القصبة الهوائية، علاوةً على طرد الديدان لدى الأطفال، كما يساعد على تطهير الجهاز الهضمي والقضاء على التهابات المعدة والأمعاء.

الزعتر هو أحد النباتات الطبيعية التي حبانا الله بها، يُستخدم في الكثير من البلاد العربية والأجنبية، نظراً لما يتمتع من فوائد كثيرة جعلته أيضًا من الأعشاب الطبية التي تُساهم في علاج الكثير من المشاكل الطبية والمشاكل الجمالية، ويَحتوي على ما يصل إلى 300 نوعاً مختلفاً، أشهرهم الزعتر المتعارف عليه، والزعتر الليموني، كما أنه يَحتوي على فيتامينات ومعادن كثيرة تُفيد الجسم.

فوائد الزعتر للجسم

الزعتر يَحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي تَعمل على مد الجسم بما يحتاجه ليَعمل بصورة أكفأ، وأقوى، بجانب أنه يُساهم في زيادة كرات الدم الحمراء، بالإضافة إلى أنه يَحتوي على مواد وخصائص مضادة للبكتيريا التي تَعمل على طرد السموم والبكتيريا خارج الجسم، ومحاربة نزلات البرد والأنفلونزا وجميع أنواع العدوى الفيروسية والبكتيرية، كما أنه يُحارب الالتهابات مثل التهاب المسالك والمثانة.

بالإضافة إلى أنه يَحتوي على عنصر الكالسيوم والمغنيسيوم الذي يُساهم في تقوية الأسنان، والقضاء على مشاكل الفم والأسنان، واللثة، عن طريق استعماله كمضمضة مطهرة للفم للتخلص من الروائح الكريهة بالفم، بالإضافة إلى أنه يُعد علاجاً قويًا للتخلص من الجروح والتقرحات، والعمل على تطهير الجلد من الجراثيم والبكتيريا، ويَعمل كمسكن قوي للتخلص من الآلام الروماتيزمية والمفاصل عن طريق وضع القليل منه بحوض الاستحمام.

الزعتر من النباتات التي يتم تحضيرها بسرعة بالغة عن طريق وضع القليل منه في الماء المغلي، ويُترك لمدة عشر دقائق، ومن المهم يتم تغطيته حتى لا تتطاير الزيوت الطيارة منه وفوائده، والعمل على تصفيته من الشوائب وتحليته وتناوله على الفور، إذن لن يأخذ سوى دقيقتان في تحضيره، ولكنه سيقضي على مشاكل كثيرة تُعانون منها بفاعلية، بدون الحاجة للطبيب، ولا للأدوية ذات الآثار الجانبية الضارة.

الزعتر هو واحد من أهم البهارات التي تُساعد في تخطي مشاكل صحية كثيرة، فلا يتوقف استعماله فقط في إضافة نكهة ومذاق رائع للطعام، بل أثبت أنه من أفضل المضادات الحيوية الطبيعية، التي تستطيع قتل البكتيريا والجراثيم بفاعلية كبيرة، ودون التعرض لأضرار وخيمة مثل ما تفعله الأدوية والعقاقير الطبية، ويمكنكم التعرف على أبرز فوائد الزعتر من خلال السطور الآتية.

الزعتر

يُعد الزعتر من النباتات التي أثبتت فاعليتها في علاج الكثير من المشاكل الصحية، نظراً لأنه يحتوي على قيمة غذائية عالية، ومواد أثبت فاعليتها في القضاء على الكثير من الأمراض، كما يًحتوي على خصائص مضادة للجراثيم والفطريات تُساعد في تطهير الجهاز التنفسي، تُساعد في تخفيف حدة أعراض الربو مثل السعال، والصفير، وتطهير القصبات الهوائية، عن طريق تناول مغلي الزعتر، أو عن طريق وضعه في إناء به ماء واستنشاق البخار الخارج منه.

فوائد الزعتر

يُساهم بشكل كبير في تطهير الجهاز الهضمي من الديدان والبكتيريا والسموم التي تتسبب في الإصابة بالاضطرابات الهضمية مثل عسر الهضم، والقرحة، والانتفاخ، بجانب أنه يُخلص القولون من السموم والنفايات مما يُقلل الإصابة باضطرابات القولون المؤلمة، ولهذا يُفضل المداومة على تناول مشروب الزعتر على الأقل مرتان باليوم.

وبسبب المواد المضادة للبكتيريا والجراثيم التي يَحتوي عليها كان هو أفضل المكونات التي يمكن الاعتماد عليها في تَعزيز صحة الفم والأسنان، عن طريق عمل مضمضة للفم بمغلي الزعتر، والتي ستُفيد في التخلص من البكتيريا، وتَقضي على الفطريات التي تتسبب في خروج رائحة الفم الكريهة بفاعلية كبيرة.

كما أن تناول الزعتر في التخلص من العدوى الفيروسية التي تُصيب الإنسان مثل عدوى البرد والأنفلونزا فهو قادر على تخطي جميع أعراضها، مثل العطس، والغثيان، والسعال، بالإضافة إلى أنه مسكن رائع للصداع، وألم الرأس، والصداع النصفي، فيعمل سريعاً ونتائجه قوية.

اشتهر الزعتر باستخدامه في العديد من الأغراض العلاجية في مجال الطب البديل منذ القدم، وذلك نظراً لغناه بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الهامة والضرورية لتعزيز صحة جسم الإنسان، فضلاً عن أنه يحتوي على فوائد تجميلية رائعة للبشرة ولعلاج مشاكل الشعر، وقد نشر موقع style craze مقالاً مفصلاً يتضمن أهم وأبرز فوائد الزعتر الصحية وهذا ما سوف نستعرضه معكم من خلال السطور التالية.

فوائد الزعتر

1. يعالج التهابات المفاصل: يساهم الزعتر في علاج التهاب المفاصل والنقرس وذلك بسبب احتوائه على مادة الثيمول التي تعمل على مكافحة الالتهابات.
2. تقوية المناعة: أشارت الدراسات والأبحاث الطبية إلى أن الزعتر يمتلك قدرة مذهلة على تقوية وتعزيز الجهاز المناعي في جسم الإنسان بفضل احتوائه على نسب عالية من فيتامين سي وفيتامين أ اللذان يعملان على رفع المناعة والمساعدة في علاج مرض الإيدز.
3. مفيد للجهاز الهضمي: يحتوي الزعتر على فوائد رائعة للجهاز الهضمي، حيث يساهم في علاج مشكلة الغازات، ويحمي الإنسان من الإصابة بالإمساك والانتفاخ، فضلاً عن خفض خطر الإصابة بتشنجات الجهاز الهضمي.
4. طارد للبلغم: ينصح خبراء الطب البديل بنقع أوراق الزعتر في الماء الساخن وتناوله من أجل علاج التهاب الشعب الهوائية وطرد البلغم وتقليل حدة السعال وعلاج الكثير من أمراض الجهاز التنفسي المختلفة.
5. علاج الصداع: يساعد الزعتر على علاج الصداع والتخفيف من الشعور بالإجهاد والتخلص من آلام الرأس بسبب احتوائه على مضادات للالتهابات ويتم ذلك عن طريق استخدام زيت الزعتر في تدليك الرأس.
6. الوقاية من السرطان: يحتوي الزعتر على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التي تساهم بشكل فعال في مقاومة الجذور الحرة التي تتسبب في الإصابة بالسرطان، وأظهرت الدراسات قدرة الزعتر على خفض خطر الإصابة بسرطان الثدي وسرطان القولون.
7. علاج قشرة الشعر: يساعد استخدام الزعتر مع زيت اللافندر كغسول للشعر على القضاء على مشكلة قشرة الشعر، فضلاً عن أنه يساهم في تعزيز نمو الشمر.
8. مفيد للقلب والأوعية الدموية: يعمل الزعتر أيضاً على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم بالإضافة إلى السيطرة على ضغط الدم وضبط معدل ضربات القلب، وهو ما يساهم في الوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب.