فوائد الشاي الأخضر للتخسيس ومشروبات سحرية تنسف الكرش ودهون البطن في 7 أيام فقط

الشاي الأخضر للتخسيس

يعد الشاي الأخضر للتخسيس من أبرز الطرق التي يمكن الاعتماد عليها حيث يستمتع بعض الأشخاص بشرب بعض الأعشاب الطبيعية كنوع من الأمور التي تساعدهم على التخسيس والتخلص من الوزن الزائد في وقت محدد، فهناك أعشاب تساعد في التخلص سريعًا من السموم الموجودة بالجسم، وأيضًا تحسن من عملية الهضم، وواحد من أهم تلك النباتات العشبية هو الشاي الأخضر (Green tea)، والذي سنقوم بعرض وصفة تحضيره وتناوله.

الشاي الأخضر للتخسيس

  • تقوم بنقع الشاي الأخضر في مياه ساخنة للغاية، وبعد ذلك تقوم بوضع الغطاء عليه لوقت كافي، وهذا للاستفادة من الزيوت العطرية المتواجدة به دون أن تتبخر.
  • أكدت الأبحاث على شرب 3 أو 4 مرات من الشاي وليس أكثر من ذلك، وتقوم بتناوله بعد تناول الوجبات بحوالي ساعة على أقل تقدير، أو تناوله قبل الوجبات، ولا يُنصح بشرب أكثر من تلك الكمية حتى لا تتعرض للمضاعفات الخطيرة الجانبية التي تصاحب شرب الكثير منه، ومن تلك المضاعفات الشعور بالصداع وسرعة ضربات القلب والتعب الشديد والعصبية.
  • يمكنك شرب كوب من الشاي الأخضر صباحًا على الريق، فبهذا تتمكن من تناول كوب واحد من الشاي قبل وجباتك الأساسية الثلاث.
  • يعمل الشاي الأخضر على التخلص من الدهون المُخزنة بالجسم، حيث يوجد به مركب البوليفينول، ويرفع من قوة الجهاز المناعي، ويرفع من مستوى عملية التمثيل الغذائي، مع تناول كمية كبيرة من الماء حتى لا يتعرض الجسم للجفاف لأن الشاي الأخضر مدر قوي للبول.

الشاي الأخضر قبل النوم

وينصح الكثير من الأطباء بشرب الشاي الاخضر قبل النوم حيث أنه يمنح الجسم راحة بالإضافة إلى الاسترخاء العقلي والذهني مما يجعل الشخص يستطيع النوم في هدوء، كما ينصح أيضا بشربه قبل تناول الطعام وذلك لأنه يقوم يجعل الشخص يشعر بالشبع وبالتالي لا يتناول  كميات كبيرة من الطعام، حيث أنه يعد من أكثر المشروبات التي يمكن الاعتماد عليها في تخسيس الجسم.

برغم فوائده دراسة تحذر من تناول الشاي الأخضر على الريق: سيصيبك بمخاطر عديدة

الشاي الأخضر على الريق

يُعد الشاي الأخضر مشروباً صحياً من الدرجة الأولى، حيث أنه يحتوي على كميات هائلة من المواد المضادة للأكسدة القوية التي تساهم في حماية جسم الإنسان من أضرار الجذور الحرة التي قد تتسبب في الإصابة بالأورام السرطانية، كما أن الشاي الأخضر يحتوي على نسب عالية من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الهامة والضرورية جداً لتعزيز صحة الإنسان.

الشاي الأخضر

يلعب الشاي الأخضر دوراً حيوياً في عملية التخلص من السمنة وإنقاص الوزن الزائد، بسبب امتلاكه قدرة مدهشة على زيادة معدلات حرق الدهون والشحوم المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم، علاوةً على أنه يساعد بشكل فعال في علاج الكثير من الأضرار والمشكلات الصحية التي تصيب الإنسان، ويعمل على الوقاية من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري وغيرها.

الشاي الأخضر على الريق

ولكن ما لا يعرفه العديد من الناس أن الإفراط في تناول كميات كبيرة ومبالغ فيها من الشاي الأخضر قد يتسبب في إصابة الإنسان بعدد كبير من المشاكل الصحية، فضلاً عن أن تناول الشاي الأخضر على الريق في الصباح الباكر قبل تناول وجبة الإفطار يؤدي إلى زيادة فرص الإصابة بمخاطر صحية عديدة، ولذلك سوف نقدم لكم اليوم من خلال هذا المقال أبرز أضرار تناول الشاي الأخضر على الريق.

أضرار تناول الشاي الأخضر على الريق

كشفت العديد من الأبحاث والدراسات العلمية التي أجريت حديثاً أن شرب الشاي الأخضر على معدة فارغة في الصباح الباكر قبل تناول الطعام قد يؤدي إلى إصابة الجسم بالجفاف وذلك نظراً لأنه يعمل على زيادة وتنشيط عملية التمثيل الغذائي في جسم الإنسان، بالإضافة إلى أن هذه العادة قد تتسبب في الإصابة بالإمساك والرغبة في التقيؤ بالإضافة إلى العديد من المشاكل والاضطرابات في الجهاز الهضمي.

وأوضح الخبراء أن الأشخاص الذين يعتادون على تناول كوباً من الشاي الأخضر على الريق فور الاستيقاظ من النوم يكونون أكثر عرضاً للإصابة بالقلق والتوتر الشديد وتغييرات مفاجئة وشديدة في الحالة المزاجية على مدار اليوم، علاوةً على أن هذه العادة الخاطئة تؤدي إلى الإصابة بالأرق وصعوبة في النوم مع التعرّض لإضطرابات مزعجة أثناء النوم.