يحتوي العسل على كميات كبيرة من الأحماض الأمينية والأملاح المعدنية والفيتامينات وكلها عناصر غذائية هامة وضرورية لتعزيز صحة الإنسان، ولذلك يعتبر العسل من الأطعمة الصحية بامتياز وهو ما يجعله من المكونات الأساسية في إعداد العديد من الوصفات والخلطات الطبيعية التي تستخدم في علاج الكثير من المشاكل والأضرار الصحية التي تصيب الإنسان.
فوائد العسل في إنقاص الوزن
كما اشتهر العسل منذ القدم باستخدامه في العديد من الأغراض العلاجية والطبية حيث يمتلك قدرة كبيرة على علاج الكثير من الأمراض التي تصيب الإنسان نظراً للقيمة الغذائية العالية التي يحتوي عليها، حيث يساعد تناول العسل على الحد من القلق والتوتر الذي يعاني منه الكثيرون، فضلاً عن أنه يساعد في علاج الأرق واضطرابات النوم ويساعد على النوم الهادئ والمستقر.
وقد أشارت العديد من الأبحاث والدراسات الطبية الحديثة أن العسل يساعد بشكل مذهل على منح الشعور بالشبع وامتلاء المعدة وهو ما يعمل على تقليل الأطعمة التي يتم تناولها على مدار اليوم، ولذلك ينصح خبراء التغذية بإضافته إلى النظام الغذائي المتبع من أجل إنقاص الوزن الزائد، وسوف نتعرف معكم من خلال هذا التقرير على طريقة تناول العسل لخسارة الوزن الزائد.
كيفية استخدام العسل لإنقاص الوزن
يمكن إعداد وصفة سريعة وفعالة ومجربة لزيادة معدلات حرق الدهون المتراكمة في الجسم وإنقاص الوزن الزائد وذلك عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من العسل في كوب من الماء مع رشة من القرفة، ويتم تناول هذه الوصفة في الصباح الباكر على معدة فارغة قبل تناول وجبة الإفطار، كما يمكن تناول كوب من بذور الشوفان الطبيعي مع الحليب وملعقة وسط من العسل، حيث يعمل هذا الخليط على إمداد الجسم بالنشاط والطاقة والحيوية.
بالإضافة إلى إمكانية تناول ثمرة طازجة من التفاح مع كمية قليل من جبنة قليلة الدسم بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من العسل كوجبة خفيفة بين الوجبات الأساسية، ينصح الخبراء باستبدال السكر الصناعي بالعسل من أجل الحصول على جسم رشيق مع أهمية اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مع الحرص على النوم لعدد ساعات كافية بالإضافة إلى ممارسة بعض التمارين الرياضية للوصول إلى الوزن المثالي.
