الوسم: العناية بالشعر المتساقط

تعاني معظم الفتيات من مشكلة تساقط الشعر،  وهي مشكلة مزعجة بشكل كبير،  وتشعر العديد من الفتيات بالقلق والخوف على شعرها من الصلع نتيجة لهذا التساقط الكثيف والمستمر، وتوجد عدة عوامل  تؤدي إلى تساقط الشعر مثل عدم الاعتناء به وعدم اتباع نظام غذائي صحي، واليكم الآن عدة نصائح للعناية بالشعر المتساقط.

التغذية السليمة مع ممارسة الرياضة

يجب الاهتمام بالتغذية الصحية والمفيدة التي تساعد على تقوية الشعر، من أهمها الخضروات والفواكه، حيث تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والبروتينات والكثير من المعادن والعناصر الرئيسية من أهمها الطماطم والجزر والبروكلي والملفوف والبرتقال والليمون، كذلك المأكولات البحرية الغنية بأحماض الأوميجا الثلاثية التي تحافظ على بصيلات الشعر من التساقط، ولابد من ممارسة التمارين الرياضية باستمرار لأنها تقضي على الشعور بالقلق والتوتر المسبب لتساقط الشعر.

عدم تسريح الشعر وهو مبلل

من العوامل المؤدية إلى تساقط الشعر وتجعله أكثر عرضة للتقصف والضعف هو تسريح  الشعر وهو مبلل، ولكن يجب أن تنتظري حتى يكون شعرك جاف، ثم  قومي  بتسريحه، واعتمدي على استخدام المشط في تسريح الشعر وليست الفرشاة منعًا للتقصف والتلف.

عدم تعرض الشعر لأشعة الشمس

يجب ألا تعرضي شعرك لأشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة والتي تسبب التهابات لخصلات الشعر،  وتجعل فروة الرأس تقوم بإفراز مركبات سوبر أوكسيد، التي تتسبب في تساقط الشعر، واستخدمي حمام الزيت الدافئ الذي يساعد على تدفق الدم إلى فروة الرأس مع تنشيط الدورة الدموية التي تساهم في تقوية الشعر.

يحتاج الشعر الكيرلي إلى اهتمام كبير للمحافظة عليه والعناية به طوال الوقت، لهذا تهتم الكثير الفتيات من أصحاب الشعر الكيرلي بالبحث عن الطريق الصحية للعناية بالشعر الكيرلي حتى تحافظي على إطلالتك، وخاصة أن الشعر الكيرلي يكون جاف أكثر من الشعر التالف، وذات سماكة كبيرة، ويستمر لفترة طويلة، وسوف نعرض لكم من خلال مقال اليوم نصائح أساسية العناية بالشعر الكيرلي.

العناية بالشعر الكيرلي

ينبغي عليك الذهاب إلى مصفف الشعر على الأقل لمدة 3 شهور، وذلك لتجديد القصة والمحافظة عليها، لكي يصبح الشعر صحي وأقل تعرضاً للتقصف، يجب استخدام الشامبو الذي يتناسب مع نوع شعرك، ويكون تركيبته خفيف للحفاظ على تموجات الشعر، واحرصي على استخدام الشامبو الذي يحتوي على الزيوت المفيدة مثل زيت الأرغان وزيت الأفادكو، وكذلك زبدة الشيا، ويجب غسل الشعر مرتين في الأسبوع على الأقل.

الاهتمام بشكل دائم بترطيب الكيرلي للحفاظ عليه من التعرض من الجفاف، واستخدمي الزيوت الجافة التي تفيد الشعر مثل زيت الجوجوبا والسمسم، وكذلك زيت الشيا، حتى يصبح شعرك لامع وجميل.

العناية بالشعر

ابتعدي عن استخدام مجففات الشعر الشعر الساخنة واتركي شعرك يجف في الهواء لتجنب تعرض الخصلات لتكسر أوالتموجات والتلف حيث يمكنك استخدام موس التصفيف الذي يعمل على ترطيب الشعر، ولكن إذا كان شعرك كيرلي أو التجاعيد متقاربه جداً يجب عليك أن تستخدمه كريم للشعر بدلا من استخدام الموس للمحافظة على الشعر الكيرلي لفترة أطول.

طرق العناية بالشعر، يعاني الكثير من الفتيات بسبب الشعر الضعيف المتساقط وبالتالي تبحث عن الطرق التي تساعدها على تقليل تساقط الشعر خاصة أنه يتساقط بشكل يومي، وبالتالي تقل كثافة الشعر بشكل كبير والذي يجعلها تشعر بالقلق والخوف بسبب الإصابة بالصلع بسبب هذا التساقط المستمر وتحاول العناية بالشعر لهذا يجب اتباع نظام غذائي صحي والإكثار من تناول الخضروات والفواكه، لأنها تساعد بشكل كبير على تقوية بصيلات الشعر وتمنع تقصفه، وسوف نعرض لكم من خلال مقال اليوم طرق العناية بالشعر المتساقط

العناية بالشعر المتساقط

يجب تجنب التسريحات التي تقوم بشد بصيلات الشعر كثيراً والتي تتسبب في ضعف بصيلات الشعر، وبالتالي تسبب تساقطه، لهذا اهتمي دائما بتسريح الشعر بعمل ضفيرة أو ذيل حصان غير مشدود أو كعك مرتخية، يجب التقليل من فرد الشعر وصبغه لأنه يتسبب في التأثير على بصيلات الشعر ويكون السبب الرئيسي في تساقطه، واهتمي باستخدام الكريمات منتجات الشعر الطبيعية للعناية بشكل أفضل.

تكثيف الشعر

ينبغي عليك الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية مثل الخضروات والفواكه الخاصة التي تحتوي على فيتامين سي مثل البرتقال والليمون والتوت وتناول المكسرات والحبوب الكاملة والبقوليات، لأنها تعمل على تنشيط عملية نمو الشعر وزيادة طوله والإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3 وفيتامين د.

ينبغي عليك استخدام زيوت لتنعيم وترطيب الشعر من خلال استخدام بعض الزيوت الطبيعية وقومي بتدليك فروه الرأس لمدة خمس دقائق بعد إضافة هذا الزيت للعمل على تنشيط الدورة الدموية وبعدها اشطفي شعرك بالماء الدافئ، الإكثار من تناول البيض والسبانخ والعدس والجزر وكذلك تناول المأكولات البحرية والحبوب الكاملة والمكسرات جميع هذه الأطعمة تساعد على منع تساقط الشعر وزيادة كثافته