الوسم: العناية بالقدمين

تعتبر القدمين جزءًا هامًا من جسمنا، فهما يحملان وزننا طوال اليوم ويقومان بدعمنا وتحمل الضغوط، ومع ذلك، يتم إهمال القدمين في كثير من الأحيان عندما نهتم بجمالية باقي أجزاء الجسم، ويعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل مثل الجفاف والتشققات في القدمين، مما يؤثر سلبًا على مظهرهم ويسبب لهم الإزعاج، ولحسن الحظ، هناك وصفة طبيعية وفعالة يمكن استخدامها لتنعيم القدمين وترطيبهما بشكل فعال، وفي هذا المقال، سأشارك معكم طريقة تحضير هذه الوصفة المنزلية البسيطة وكيفية استخدامها بشكل صحيح للحصول على نتائج مذهلة.

طريقة تحضير وصفة تنعيم القدمين

تحتاج للمكونات التالية لتحضير وصفة تنعيم القدمين:

1. ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند العضوي.
2. ملعقتان كبيرتان من زيت اللوز الحلو.
3. ملعقة صغيرة من زيت اللافندر العطري.
4. ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج.
5. نصف كوب من السكر البني.

خطوات تحضير وصفة تنعيم القدمين

• خطوة 1: مزج الزيوت

قم بمزج زيت جوز الهند وزيت اللوز الحلو في وعاء صغير، ويمكنك تسخين الزيتين قليلاً لتحقيق تأثير تدليك دافئ ومريح.

• خطوة 2: إضافة المكونات الأخرى

أضف زيت اللافندر العطري وعصير الليمون الطازج إلى الزيوت الممزوجة، وقم بمزجهم جيدًا حتى تحصل على مزيج متجانس.

• خطوة 3: إضافة السكر

أضف السكر البني إلى الخليط وامزجه جيدًا، ويعمل السكر كمقشر طبيعي للقدمين، حيث يساعد على إزالة الجلد الميت والخلايا الجافة.

• خطوة 4: تدليك القدمين

اغسل قدميك جيدًا وجففهما بلطف، وضع كمية من الوصفة على يديك وقم بتدليكها على القدمين بلطف وبحركات دائرية، وقم بالتركيز على المناطق الجافة والتشققات.

• خطوة 5: الاسترخاء والترطيب

اترك الوصفة على القدمين لمدة 10-15 دقيقة لترطيب الجلد وتغذيته، واستغل هذا الوقت للاسترخاء والاستمتاع بلحظات هادئة.

• خطوة 6: شطف القدمين

بعد انتهاء الوقت المحدد، قم بشطف القدمين بالماء الفاتر وجففهما بلطف بمنشفة ناعمة.

يمكن استخدام هذه الوصفة لتنعيم القدمين مرة واحدة في الأسبوع، وبعد تطبيق الوصفة، يمكنك استخدام مرطب القدم المفضل لديك للحفاظ على الترطيب، ومع وصفة تنعيم القدمين هذه، يمكنك الحصول على قدمين ناعمتين وجميلتين، لذا استمتع بالعناية بقدميك واعتنِ بهما بانتظام للحفاظ على صحتهما وجمالهما، ولا تنسَ تجربة هذه الوصفة ومشاركتها مع أصدقائك وعائلتك للاستمتاع بالفوائد الرائعة لتنعيم القدمين.

تشققات الكعبين ظاهرة مؤلمة ومزعجة حيث تظهر بشكل تدريجي وبخاصة مع نقص رطوبة الجلد والوقوف لفترات طويلة، في بادئ الأمر تظهر بقع جافة وخشنة على جلد القدمين، بمرور الوقت تظهر التشققات، ويمكن التخلص من تشققات القدمين بمكونات سهلة وبسيطة بطريقة أفضل مراكز التجميل والعناية بالبشرة.

التخلص من تشققات القدمين

المكونات

• إناء عميق.
• كمية من الماء الساخن.
• كوب من الملح الخشن.
• ملعقة من الشاور جيل.
• نصف ليمونة.
• لوفة مغربية.
• حجر خفاف أسود من عند العطار، ولابد أن يكون طبيعي وليس صناعي مثل الموجود في محلات أدوات التجميل، حيث أنه يزيد من تشققات الكعبين.

الطريقة

• قومي بمزج المكونات السابقة جيداً.
• ضعي قدميكِ في المزيج السابق لمدة لا تقل عن نصف ساعة، مع مراعاة أن يكون الماء ساخن قدر احتمالك.
• قومي باستخدام الحجر الخفاف وادعكي كعبيكِ جيداً حتى يتم التخلص من كل الجلد الميت أولاً.
• قومي بتنعيم القدمين باستخدام اللوفة المغربية.
• جففي قدميكِ جيداً، ثم يتم وضع المرطب المفضل لديكِ.

مرطب لتشققات القدمين الشديدة

يمكن صُنع المرطب من مكونات بسيكطة وسهلة، كما يمكن استخدامه كمخمرية لتعطير الجسم أيضاً.

المكونات

• عشر ملاعق من زيت جونسون أو أي زيت عطري مُفضل لديكِ.
• خمس ملاعق من الجلسرين.
• خمس ملاعق من الفازلين.
• خمس ملاعق من كريم نيفيا.

الطريقة

• يتم مزج المكونات جيداً حتى تتجانس تمامًا.
• في حمام مائي ساخن توضع المكونات وتقلب بملعقة خشبية.
• تترك حتى تبرد تمامًا، وتوضع في برطمان زجاجي نظيف.
• يتم استخدام الوصفة المرطبة يومياً قبل النوم.

أسباب تشقق الكعبين

تتعدد الأسباب المؤدية لتشققات الكعبين، مثل عدم تناول كمية كافية من المياة، وكذلك نقص بعض الفيتامينات، وارتداء الأحذية الخفيفة أو المفتوحة، والتي تؤثر سلباً على الكعبين، لكي يتم التخلص من التشققات نهائياً، يجب تجنب الأسباب المؤدية إليها.

لضمان أفضل النتائج في التخلص من تشققات القدمين نهائياً يجب الحرص على ترطيبهما بشكل يومي وارتداء جوارب، والبعد تماماً عن الأحذية المفتوحة، كما يجب تناول مالا يقل عن 3 لتر من الماء يومياً، وتناول الخضروات والفواكه لإمداد الجسم بالفيتامينات اللازمة لجلد صحي ونضر.

العناية بالبشرة تعد من الأمور الضرورية التي تحرص الكثير من الفتيات والسيدات عليها بشكل متواصل من أجل الحصول على بشرة نقية وصافية وخالية من العيوب، حيث تعد بشرة الوجه واحدة من أهم وأبرز علامات الجمال والجاذبية بالنسبة لهن ولذلك فإن الحصول على بشرة أكثر نضارة وحيوية وشباباً وإشراقاً حلماً يراود كل الفتيات والسيدات بشكل عام.

العناية بالبشرة بالتوابل

وفي هذا الإطار تنتشر أنواع مختلفة من الكريمات ومستحضرات التجميل والمنتجات الجاهزة التي تستخدم في مجال العناية بالبشرة وزيادة نضارتها، ولكن تبقى الوصفات والخلطات الطبيعية هي الحل الأمثل والأكثر آماناً للعناية بالبشرة، وتعتبر التوابل، مثل: القرفة والزعفران والزنجبيل والكركم، من المكونات الطبيعية التي تمتلك قدرة مدهشة على تحسين صحة البشرة وزيادة جمالها وجاذبيتها، ولذلك سوف نستعرض معاً من خلال هذا المقال وصفات طبيعية مذهلة من هذه المكونات للعناية بالبشرة.

خلطة القرفة للعناية بالبشرة

يمكن استخدام القرفة في تطهير وتنقية البشرة من السموم وإزالة الأوساخ والشوائب العالقة بها، وذلك عن طريق إحضار 3 أعواد من القرفة و 100 ملل من زيت اللوز الحلو، ويتم نقع أعواد القرفة في الزيت لعدة أيام، قبل أن يتم إضافة ملعقتين كبيرتين من الخليط الناتج إلى ماء حوض الاستحمام من أجل تنظيف وتطهير البشرة والحصول على بشرة أكثر نقاءاً ونضارةً.

خلطة الكركم للعناية بالقدمين

ومن أجل إعادة النعومة والحيوية إلى بشرة القدمين يمكن استخدام وصفة الكركم وزيت الزيتون للحصول على نتائج ممتازة، حيث يتم إحضار 3 ملاعق كبيرة من بودرة الكركم وملعقة كبيرة من زيت الزيتون الطبيعي، ومن ثم يتم خلط المكونين معاً في وعاء مناسب بشكل جيد حتى يتم الحصول على مزيج متجانس ومتماسك، ثم يتم تنظيف بشرة القدمين جيداً قبل تدليكها باستخدام الخليط الناتج، ويترك الخليط على بشرة القدمين لمدة لا تقل عن 10 دقائق ثم يتم غسيلها جيداً بالماء العادي، ويفضّل استعمال كريم مرطب بعد ذلك.

العناية بالقدمين في الشتاء على وجه الخصوص أمراً هاماً لدى النساء، فمن المعروف أن كثرة التعرض للماء مع برودة الطقس من العوامل المؤدية لجفاف القدمين، مما يجعلها بحاجة أشد إلى الترطيب والاهتمام، من أسهل الطرق التي توفر الترطيب الكافي للقدمين التدليك بالزيوت الطبيعية النباتية قبل النوم مع لبس الجوارب الثقيلة.

وصفات العناية بالقدمين في الشتاء

وصفة السكر والشوفان

تساعد وصفة السكر مع الشوفان في العناية بالقدمين في الشتاء وترطيبهما بالشكل الكافي، قومي بخلط ربع كوب من السكر البني مع ربع كوب من الشوفان، وربع كوب عسل، وملعقة كبيرة زيت زيتون، وملعقة كبيرة عصير ليمون، بحيث تتكون معك عجينة دلكي بها قدميك واتركيها عليهما لمدة 10 دقائق، واغسليها بالماء الدافئ.

زبدة الكاكاو وزيت الزيتون 

قومي بمزج ملعقة كبيرة من زبدة الكاكاو مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون و3 كبسولات فيتامين E، دلكي قدميك بالخليط بعد الاستحمام أو بعد نقعها بالماء الساخن قبل النوم، وارتدي الجوارب الثقيلة، اغسلي قدميك في اليوم التالي بالماء الدافئ.

السكر وزيت النعناع

يعد زيت النعناع من الزيوت المثالية لترطيب القدمين، قومي بعمل خليط من كوب سكر، و3 ملاعق كبيرة من أي زيت طبيعي محايد مثل زيت بذور العنب، و5 قطرات من زيت النعناع، امزجيهم جيداً وضعي الخليط في علبة محكمة الغلق، افركي قدميك مرتين في الأسبوع باستخدام ملعقتين من الخليط.