الوسم: الفجل لخسارة الوزن

رجيم الفجل لخسارة الوزن، يعد الفجل من النباتات الجذرية، والتي تشتهر بمذاقها اللاذع، ويعتبر الفجل من النباتات ذات القيمة الغذائية العالية لجسم الإنسان، حيث يعمل على خفض مستوى الكوليسترول، والضغط، وتطهير الكبد من السموم، والوقاية من أمراض السرطان، ونظرا لاحتواء الفجل على نسبة معتدلة من الألياف النباتية، والسعرات الحرارية، والكربوهيدرات، فإنه يستخدم لإنقاص الوزن.

رجيم الفجل لخسارة الوزن

يعد رجيم الفجل هو أحد الأنظمة الغذائية التي يمكن اتباعها لإنقاص الوزن في فترة قصيرة، وذلك كالتالي:

وجبة الإفطار : كوب من مغلي المرمريه، ثمرة برتقال، وشريحة جبن.

وجبة الغداء : 6 حبات من الفجل، نصف ثمرة برتقال، صدر دجاجة منزوع الجلد.

وجبة العشاء : 6 حبات فجل، طبق سلطة مكون من خيار، وطماطم، وخس.

حتى يمكن خسارة الوزن بفاعلية ينبغي تناول كوب من عصير الفجل يومياً بعد كل وجبة، وذلك عن طريق خفق ربع كيلو من الفجل، ونصف ملعقة من القرفة، وعصير ليمون في ربع لتر ماء.

خلطة الفجل والتفاح للتنحيف

نقوم بوضع 200 جرام من الفجل الأحمر في وعاء به نصف لتر ماء على النار، وإضافة ثمرة من التفاح مقطعة إلى مكعبات، و200 جرام من عصير الليمون، وتترك جميع المكونات على النار حتى الغليان، ويتم تناول كوب صغير قبل، وبعد كل وجبة ثلاث مرات يومياً.