الوسم: الكمون

لا يخلو منزل تقريباً من الكمون باعتباره واحداً من أشهر وأهم التوابل الطبيعية التي تحرص الكثير من السيدات على استخدامها في إعداد العديد من الأطعمة والمأكولات حيث أنه يكسب الطعام مذاقاً مميزاً ونكهة خاصة، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون أن تناول كوب واحد من مغلي الكمون في اليوم يعد من العادات الصحية من الدرجة الأولى والتي تساعد بشكل فعال في علاج الكثير من المشاكل الصحية وتعمل على تعزيز صحة جسم الإنسان، وسوف نستعرض معكم من خلال هذا التقرير أهم وأبرز فوائد تناول كوب من الكمون يومياً.

فوائد الكمون

الرضاعة الطبيعية: تبحث الأمهات عن أفضل الطرق الطبيعية التي تساعد على تحسين الرضاعة الطبيعية، ويأتي مغلي الكمون على رأس قائمة الوصفات الطبيعية التي تساهم في تحفيز الطاقة بسبب الحديد الموجود في بذوره ويزيد من كمية حليب الأم.

مفيد للجهاز الهضمي: يمتلك مغلي الكمون قدرة مدهشة على علاج العديد من المشاكل الصحية والاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والغثيان والإسهال وغيرها بفضل احتوائه على مركب الثيمول الذي يعمل على تحفيز إنتاج أحماض المعدة الطبيعية التي تساعد على تحسين عملية هضم الطعام.

التخلص من السموم: أشارت العديد من الدراسات والأبحاث الطبية إلى أن تناول كوب من مغلي الكمون يومياً يعمل على تحفيز عملية الأيض وطرد السموم والجراثيم والفضلات الموجودة في جسم الإنسان.

تجديد الطاقة: احرصي على تناول مغلي الكمون يومياً من أجل إمداد جسمك بالطاقة والنشاط والحيوية، فضلاً عن تنشيط الدورة الدموية بسبب احتوائه على كميات كبيرة من عنصر الحديد.

الوقاية من السرطان: أظهرت عدة دراسات علمية حديثة أن الكمون يساهم في خفض خطر الإصابة بسرطان القولون وسرطان المعدة بفضل احتوائه على كميات هائلة من المواد المضادة للأكسدة القوية.

صحة البشرة: يساعد الكمون أيضاً في علاج الكثير من مشاكل البشرة مثل الدمامل والطفح الجلدي، كما أنها يعمل على تطهير وتنقية البشرة من السموم والجراثيم.

لا يخلو منزل تقريباً من تواجد الكمون فيه، حيث يعد الكمون من أهم وأشهر أنواع التوابل التي تحرص الكثير من السيدات على استخدامه في إعداد الأطعمة والمأكولات المختلفة نظراً لأنه يكسبها مذاقاً مميزاً ونكهة خاصة، علاوةً على أنه غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها جسم الإنسان وهو ما يساعد في حمايته من العديد من الأمراض والمشاكل الصحية المزعجة حيث يحتوي على نسب عالية من الكالسيوم والفسفور والحديد والمغنيسيوم، وقد نشر موقع organicfacts تقريراً يتضمن أهم فوائد تناول الكمون على صحة الإنسان وهذا ما سنتعرف عليه من خلال السطور التالية.

فوائد الكمون للجسم

يساعد تناول الكمون على خفض مستوى الكولسترول الضار في الدم بالإضافة إلى تقليل نسبة الدهون الثلاثية في الجسم وفقاً لما أثبتته العديد من الدراسات والأبحاث الطبية، فضلاً عن أنه يساهم بشكل فعال في تعزيز صحة الجهاز التنفسي وعلاج العديد من مشاكله مثل السعال والعطس ونزلات البرد وحالات الربو والتهاب الشعب الهوائية، كما يعمل على تطهير وتنظيف الجسم من السموم والجراثيم والفيروسات المتراكمة فيه.

كما يمكن استخدام الكمون أيضاً في زيادة معدلات حرق الدهون المتراكمة في جسم الإنسان وهو ما يساعد في عملية إنقاص الوزن الزائد، علاوةً على أنه يعمل على تعزيز صحة البشرة ويحميها من الكثير من المشاكل المزعجة مثل الهالات السوداء والتجاعيد، بالإضافة إلى أنه يساعد على تعزيز صحة الجهاز العصبي ويساهم في منح الشعور بالاسترخاء وهدوء الأعصاب ويحد من الشعور بالقلق والتوتر.

ويمتلك الكمون أيضاً قدرة مدهشة على تعزيز صحة الجهاز الهضمي ووقايته من الالتهابات والقرح الهضمية، كما يساعد في علاج عملية عسر الهضم، فضلاً عن أنه يعمل على تقوية الجهاز المناعي في جسم الإنسان ويزيد من قدرته على مقاومة العديد من الأمراض الخطيرة بفضل احتوائه على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة، كما أشارت الدراسات العلمية الحديثة إلى أنه يساهم في السيطرة على مستوى السكر في الدم، كما يقي الإنسان من الإصابة بالضعف والإعياء وفقر الدم بسبب احتوائه على نسبة عالية من عنصر الحديد.

يبحث الكثير من الأشخاص عن وصفات للتخلص من الوزن الزائد دون الحاجة إلى حرمان أنفسهم من تناول الطعام أو اتباع نظام غذائي قاسي يسبب لهم المتاعب، ولذلك نقدم لكم اليوم وصفة الكمون والليمون للتخلص من الوزن الزائد بدون اللجوء إلى الحلول القاسية للتخلص من زيادة الوزن تابعوا معنا.

الكمون والليمون للتنحيف

أعلن الدكتور حمد فرغلى خبير التغذية أن تناول الكمون والليمون يعمل على التخلص من الوزن الزائد حيث أن كلا منهم يعمل على حرق الدهون وزيادة نسبة الحرق بالجسم، وبالتالي خسارة الوزن وخاصة الدهون التي تتركز حول البطن، كما أنه أضاف أن تناول الكمون والليمون يعمل على شعور الإنسان بالشبع ويحد من شهيته نحو الطعام وبالتالي تقليل كمية الطعام التي يتناولها الشخص وهذا ما يعمل على خسارة الوزن وتقليل السعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسم.

فوائد تناول الكمون والليمون صباحاً

وأعلن الدكتور أحمد فرغلي أن أفضل وقت لتناول وصفة الكمون والليمون تكون صباحا وعلى الريق يوميا للحصول على النتيجة المرغوبة، كما أضاف أن تناول الكمون والليمون لا تقتصر فائدته فقط على التخلص من الوزن الزائد، بل أنها تعمل على تحسين الجهاز الهضمي وتعمل على التخلص من الغازات، بالإضافة إلى تأثيرهم على البشرة حيث أن تناول هذا المشروب يعمل على نقاء ونضارة البشرة وتأخر ظهور الشيخوخة المبكرة.

فوائد الكمون والليمون للجسم

مشروب الكمون والليمون يفيد الجسم بشكل عام، حيث أنه يعمل على التخلص من التهاب الحلق والرشح والانفلونزا، ويعمل على التخلص من السموم التي توجد بالجسم لاحتواء الليمون على الإنزيمات التي تعمل على التخلص من تلك السموم، التي تعمل على الإصابة بالسرطان وبالتالي حماية الجسم من السرطان، وسرطان الثدي، بالإضافة إلى أنه يعمل على وقاية الجسم من أمراض القولون والبروستاتا، بالإضافة إلى أنه مفيد في أيام الإجهاد والتعب حيث أنه يعمل كمهدئ للأعصاب.

استخدام الكمون والليمون للمرأة الحامل

من المشروبات المفيدة للمرأة الحامل حيث أنه يمد الجسم بالكالسيوم ويعمل على الحماية من أمراض العظام مثل الكساح، بالإضافة إلى أن الليمون يعمل على حماية الجنين من التشوهات الخلقية نظراً لاحتوائه على حمض الفوليك، ومن الفوائد الأخرى لليمون أنه يعمل على التخلص من أمراض اللثة وجعل رائحة الفم جيدة.

طريقة عمل وصفة الكمون والليمون

• تقوم بإحضار ملعقة من الكمون، كوب من الماء، وليمونة معصورة.
• تقوم بإضافة ملعقة كمون إلى كوب الماء واتركهم على النار لمدة خمس دقائق.
• تقوم بتصفية ماء الكمون في كوب جديد.
• بعد التصفية نضيف عصير الليمون إلى ماء الكمون.
• يتم تناول المشروب صباحاً على الريق دافئاً أو بارداً حسب الرغبة.

بذور الكمون من أكثر المكونات التي يتم استعمالها في مجالات مختلفة، منها عند تَحضير الطعام، ومنها القضاء على مشاكل صحية وجمالية مختلفة، ويمكن استعماله مطحونًا، أو على شكل بذور، وعند العلم بفوائد الكمون الرائعة سواء بالحالتين، أصبح الكثير يُداوم على تناوله، ومنهم من أفرط في تناوله وقع بالأضرار الخطيرة التي لم تَكن بالحسبان، ولم يكن يعلم بها أحد إلا عند وقوعها.

أضرار الكمون

يُمنع على المرأة الحامل تناول الكمون، لأنه قد يُعرضها لخطر الإجهاض، بالإضافة إلى أنه قد يتسبب في حدوث بعض المضاعفات الخاصة باضطرابات التنفس، والتهابات الجلد، كما أنه يُساهم في حدوث اضطرابات في مستوى السكر بالدم، لذا يجب على مرضى السكري القيام بقياس السكر بطريقة منتظمة أثناء تناول مشروب الكمون الدافئ، لأنه يمكن أن يصل لأدنى مستوياته، ويتَسب في حدوث مضاعفات خطيرة.

ويُعد من أخطر أضرار الكمون هو تفاعله مع تركيبات أحد الأدوية التي قد تتسبب في حدوث رد فعل خاطئ، خاصةً مع تركيبات أدوية المضادات الحيوية، وأدوية الالتهابات، والأدوية المضادة للتهيج، ولهذا يُرجى التحدث مع الطبيب لمعرفة إن كان سيتفاعل مع الأدوية التي سيتم تناولها أم لا قبل البدء بتناول مشروب الكمون، ومعرفة الكمية المحددة تحسباً لحدوث أي تفاعل عند زيادة الجرعة المحددة.

أضرار الإفراط في تناول الكمون

كما أنه يُضر بالأشخاص الذين يُعانون مع الحساسية فقد يَصدر ردود فعل تحسسية مثل الطفح الجلدي، أو الاحمرار، أو الشعور بالاختناق، مثله مثل الأعشاب الأخرى مثل الزعتر، والكراوية، والكزبرة، وغيرها، وهذا بحسب ما أثبتته الدراسات التي قامت بإجرائها إدارة الأغذية والأدوية بأمريكا في عام 2015، لذا يجب معرفة الحالة العامة للجسم ومعرفة إن كانت توجد معاناة من الحساسية أم لا.

لكل شيء فوائده وأضراره، إن أراد البعض الاستفادة من الكمون يجب الحرص على ألا تزيد عن الجرعة المسموح بتناولها، بالإضافة إلى أنه يجب معرفة ما هي مكونات الأدوية التي يتم تناولها، لأنه يوجد بعض الأدوية التي تتفاعل بشكل سيء مع الكمون، ولهذا يجب استشارة الطبيب ومعرفة المكونات قبل تناوله.

يعلم الجميع مسحوق الكمون حيث يستخدمه أغلب الأشخاص في المطبخ، ولكن ما لا يعلمه أغلب الأشخاص مصدر هذا المسحوق، إن الكمون في أصله عبارة عن أعشاب صغيرة الحجم تحتوي على أوراق ناعمة وأزهار بيضاء اللون وفي بعض الأحيان تكون وردية اللون، وتنمو تلك الزهرة في منطقة البحر الأبيض المتوسط وتزرع تحديداً في الصين والهند والمكسيك، وبعد أن يتم قطف تلك الزهور يتم تجفيفها وتستخدم في العديد من الأشياء حيث يستخدمها بعض الأشخاص في التوابل وتضاف إلى الكاري والفلفل الحار، ويستخدمه البعض في الطب البيطري حيث أنه يحتوي على بعض الزيوت الأساسية المفيدة مثل الكالسيوم الديهايد.

أضرار الكمون

إن تناول الكمون بكميات طبيعية حوالي 600 مليغرام يوميا غير ضار ولكن الإفراط قد يؤدي إلى الشعور بالغثيان وآلام بالمعدة بالإضافة إلى الدوخة وفي بعض الأحيان يحدث تجشؤ، ونقدم لكم بعض الأشخاص الذي لا يجب عليهم تناول الكمون بكميات كبيرة:

• الحمل والرضاعة الطبيعية: حتى الآن لا يوجد أي معلومات تدل على ضرورة عدم تناول الكمون للمرأة الحامل،لذلك يجب على المرأة الحامل عدم تناوله بكميات كبيرة للبقاء في الجانب الآمن.
• اضطرابات النزيف: يعمل الكمون على تقليل عملية تخثر الدم ولذلك يجب على من يعاني من اضطرابات النزيف عدم تناوله بكميات كبيرة.
• مرضى السكر: يفضل عدم تناول الكمون بنسب كبيرة لمرضى السكر حيث أنه يعمل على خفض مستوى السكر بالدم.
• العمليات الجراحية: كما ذكرنا أن الكمون يعمل على خفض نسبة السكر بالجسم ويمثل هذا الموضوع خطورة أثناء العمليات الجراحية حيث أنه من الممكن عدم التحكم في نسبة السكر أثناء العملية الجراحية لذلك يفضل عدم تناول الكمون قبل أسبوعين من القيام بأى عمليات جراحية.
• حرقة وتلف الكبد: حيث أن تناول الكمون بكميات كبيرة يعمل على حدوث حرقة وقد يؤدي إلى تلف كلا من الكلى والكبد.
• العقم: تناول الكثير من الكمون يؤدي إلي خفض نسبة الخصوبة والعقم عند الرجال.
• الحساسية: قد يؤدي الكمون إلى الإصابة بالحساسية ووجود أعراض مثل الحكة في كلا من الشفاه والحلق والفم وتورمها بالإضافة إلى سيلان الأنف والحكة والطفح الجلدي، وذلك بسبب احتواء الكمون على البروتين والبروبيلين وكلا منهما قد يتفاعل مع الجهاز المناعي ويسبب الحساسية.

القيمة الغذائية للكمون

يحتوي الكمون على الكثير من المعادن المفيدة للجسم مثل الماغنسيوم والكالسيوم والحديد والمنغنيز والفوسفور بالإضافة إلى بعض الفيتامينات الهامة مثل النياسين والثيامين والريبوفلافين، كما أنه يتميز بعدم احتوائه على الكثير من الدهون المشبعة والكولسترول والصوديوم، ونقدم لكم القيمة الغذائية للكمون وما يحتويه لكل 100 جرام مقدمة من وزارة الزراعة الأمريكية الوطنية:

بذور الكمون من البذور الهامة، التي عند استعمالها تَعود بالنفع على صحة الإنسان، وخاصة لأن لها قدرة فائقة في التخلص من الدهون المتراكمة، وتُساعد في القضاء التام على جميع اضطرابات الجهاز الهضمي المزعجة، مثل الانتفاخ، وعسر الهضم، ويحرص البعض على تناول الزبادي كنوع من أنواع الأكلات التي تُساعد على حل مشاكل الجهاز الهضمي، ولكن هل تعلمون ما هي فوائد الكمون مع الزبادي.

فوائد الزبادي بالكمون

يُساعد في القضاء التام على مشاكل الجهاز الهضمي بقدرة فائقة، لأن كلًا منهما له دور يقوم به في التخلص من مشاكل عسر الهضم، وزيادة الإنزيمات التي تُسرع عملية هضم جميع الأكلات التي قد تتسبب في حدوث مشاكل مثل التجشؤ، والانتفاخ، حتى أصعب الدهون يمكن هضمها بكل سهولة.

تناول كوب من الزبادي المضاف إليه بذور الكمون تُساعد في تَسريع عملية الحرق، وتُساعد في حرق الدهون، وللاستفادة الكاملة من هذا الكوب الرائع، يجب الحرص على تناوله كوجبة أساسية مثل وجبة الإفطار أو العشاء، وفي تلك الحالة سيتم تدمير ما يصل إلى 22 % من وزنهم الأساسي، وما يصل إلى 61% من الدهون المتراكمة.

هذا الكوب الرائع قادر على ضبط مستوى الكولسترول في الدم، وبالتالي تنخفض نسبة الدهون الثلاثية، عند المداومة على تناوله مرتين باليوم، ويُفضل عند تناول الزبادي بالكمون يجب اختيار نوع من الزبادي خالي الدسم، وتناوله قبل تناول الوجبات الأساسية، حتى يتم الاستفادة منه في الحرق، وضبط مستوى الكولسترول بالدم.

الزبادي والكمون كلاهما من أكثر المكونات التي تٌساعد في تسهيل عملية الهضم، والقضاء على جميع الاضطرابات الهضمية، ولكن يجب الحرص على الاستعمال العادل حتى لا تنقلب الفوائد لأضرار.

الكمون من أقوى أنواع البهارات، وهو يُعتبر من البهارات الأساسية حيث أنه يُعطي مذاق فريد ومميز، وبسبب فوائد الكمون الرهيبة أصبح يُستخدم في الكثير من الأمور الأخرى مثل خسارة الوزن، وتدمير الدهون، وجوانب صحية كثيرة، ومن خلال سطور هذا التقرير نعرض لكم في موقعكم “النيل الإخباري” فوائد الكمون للجسم.

فوائد الكمون للصحة العامة

• يُساعد في القضاء على جميع اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ، والحموضة، والاضطرابات الهضمية، والإمساك، وألم المعدة.
• يَقضي على اضطرابات النوم.
• يَحتوي على مواد مضادة للالتهاب ومضادة للتشنج، والتي تُفيد في تخفيف ألم المفاصل، وتشنجات البطن.
• يَحتوي على مواد مضادة للأكسدة التي تُحارب مرض السرطان، وتكبح انتشار الخلايا السرطانية.
• يعمل على إدرار الحليب لذا يُنصح المرأة الحامل بتناوله طول فترة الرضاعة.
• يَحتوي على عناصر غذائية تُفيد في ضبط مستوى السكر بالدم.
• يُساعد في طرد البكتيريا والجراثيم مثل بكتيريا المعدة، أو حتى بكتيريا الشعر.
• يُعالج الحكة وقشرة الشعر، ويعمل على تغذية الشعر.
• يُساعد في تخفيف أعراض الدورة الشهرية، مثل تشنجات البطن، والألم فهو مسكن طبيعي فعال.
• يَحتوي على مواد تُساعد في طرد السموم خارج الجسم.
• يَحتوي على فيتامينات وقيم غذائية عالية تُساعد في تقوية الجهاز المناعي للجسم، وتقي من الإصابة بالأمراض.

فوائد الكمون لخسارة الوزن

1. يُساعد الكمون في تسريع عملية الحرق، حيث أنه يَحتوي على مادة الفيتوسترولات، التي تُساعد في تحفيز حرق الدهون المخزنة بالجسم.
2. يَقضي بشكل فعال على الدهون المتمركزة في منطقة البطن.
3. يساهم في إنقاص الوزن في غضون وقت قصير جدًا.

طريقة الاستفادة من فوائد الكمون سواء للصحة أو خسارة الوزن

أولا: تناول منقوع الكمون للتخلص من جميع المشاكل الصحية عن طريق نقع بذور الكمون أو إن كان مطحوناً، لمدة لا تقل عن عشر دقائق، فهي الطريقة هي الأكثر فاعلية بدون غليها، وتناوله عند الحاجة أو كوب يوميًا.

ثانياً: يُستعمل مغلي الكمون في التخلص من مشاكل البشرة والشعر مثل استعماله كغسول مطهر بسبب مواده المضادة للبكتيريا.

ثالثاً: تناول مشروب الكمون والليمون الساخن من المشروبات الحارقة للدهون بشكل كبير، عن طريق وضع معلقة من الكمون في كوب من الساخن، وتركه مغطى حتى لا يتطاير الزيوت الطيارة منه، وبعد مرور دقيقتين يتم وضع قطرات الليمون، وتناوله وهو دافئ.

وصفات الكمون لنسف دهون الكرش والتخلص من السلوليت والتمتع بالرشاقة: الكمون من التوابل الهامة في المطبخ والتي تعمل على امرأة على إضافته إلى الأطعمة خاصة بعد معرفة فوائده الكثيرة لصحة الجيم وخاصة في مجال السمنة وخسارة الدهون سوف نتعرف على دور الكمون في التخلص من دهون البطن والتمتع بالرشاقة والخصر النحيل.

وصفات الكمون للتخلص من الكرش

الكمون يحتوي على العديد من الفيتامينات والأحماض والمعادن الهامة للجسم ويمكن تناول الكمون كما هو بعد طحنه وتناول ملعقة منه على الريق كل يوم فسوف يساعد في خسارة الوزن بشكل سريع خاصة في منطقة البطن.

وصفة الكمون والزنجبيل للتخسيس

الكمون والزنجبيل: من المواد الحارقة للدهون ويمكن إضافة الليمون إلى المزيج لإعطاء سرعة في الحرق ، وتحضير هذا المشروب في غاية السهولة، بحيث يتم غلي ملعقة من الكمون وملعقة من الزنجبيل في كوب من الماء، ثم يضاف له عصير الليمون، ويمكن إضافة العسل، ثم يتم تناول هذا المشروب كل يوم قبل الوجبات أو على الريق بحيث يتمكن الاستفادة منه في سد الشهية، وتقليل حجم الطعام في الوجبات، وحرق الدهون.

الكمون على العشاء: يمكن استخدام الكمون مع وجبة العشاء الخفيفة عن طريق إضافته إلى السلطة، أو إلى كوب من الزبادي، بحيث يتم خلط ملعقة من الكمون إلى كوب من الزبادي وتناوله، ويمكن استخدام هذه الوصفة أيضاً بين الوجبات للتقليل من الشعور بالجوع.

فوائد الكمون والزنجبيل في التخسيس

يعمل الكمون مع الزنجبيل على تسهيل عملية الهضم، والتخلص من الإمساك، وعسر الهضم، وأيضا يعمل على سد الشهية، وتقليل الوجبات والتخلص من السموم والبكتريا التي تصيب المعدة، وبالتالي يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي،كما يحمي الجلد من آثار التخلص من الدهون ويعمل على شد الجلد

يعاني الكثير من تراكم الدهون في منطقة البطن مما يزعجهم كما أنهم يقوموا بإتباع نظام في الطعام يكون غذائي لإنقاص الوزن الزائد ولكن لا يحصلون على النتيجة التي يرغبونها كما أن محاولة إنقاص الوزن يتعلق بجمال الإنسان والحفاظ أيضا على صحته ورشاقته لذلك العديد من الأشخاص يحاولون المشي على رچيم يكون غذائي وصحي لكي يساعد على إنقاص الوزن بالإضافة إلى أنه يفضل شرب أنواع المشروبات الساخنة التي تزيد في عملية التخلص من الدهون وحرقها.

رجيم الكمون

ينصح العديد من المختصين بالتغذية بأنه من يرغب في التخلص من الدهون وتقليل الوزن سريعا يجب أن يشرب المشروبات الساخنة لأنها تساعد على حرق الدهون بشكل أسرع وذلك يكون مع أتباع نظام يكون غذائي وصحي وذلك يقوم بالتخلص من الدهون الزائدة والتي تتراكم خاصة في البطن بكمية كبيرة كما أن الكثير من الأشخاص يحاولون خسارة الوزن في الجسم بالكامل وتظل البطن كما هي أو تقل بنسبة لا تقارن فسوف نذكر طريقة عمل مشروب الكمون الساخن وذلك يساعد في سرعة معدل حرق الدهون المتواجدة في البطن و نسف الدهون المتراكمة في وقت قصير وبدون تعب وستشعر بالفرق ولكن يجب اتباع التعليمات لكي تحصل علي نتائج بسرعة.

المشروب الساخن والكمون والقرفة للتخلص من دهون البطن

المكونات:

ثلاث ملاعق كبيرة من الكمون

ثلاث ملاعق كبيرة من القرفة

واحد كوب من الماء الساخن

طريقة التحضير: أولا نقوم بطحن كمية الكمون وكمية القرفة لحين أن يكون مثل البودرة الناعمة

ثانيا نقوم بإحضار وعاء لغلي الماء ونضع كوب من الماء ليغلي وبعد أن يصل لدرجة الغليان نقوم بوضع الكمون والقرفة المطحونة ثم نغطي بضع دقائق لكي يبرد بعض الشيء.

يعمل هذا المشروب على التخلص من الدهون وحرقها بشكل سريع وكبير ومن الأفضل أن يتم شرب هذا المشروب مرتين في اليوم مرة قبل وجبة الإفطار ومرة بعد وجبة العشاء بساعة إلا ربع وواجب تناول هذا المشروب مع اتباع نظام صحي .