الكمون من أقوى التوابل لخسارة الوزن الزائد والتخسيس له استخدامات واسعة وعالمية بينما كان الناس يستخدمونه كنوع من التوابل قديمًا ولكن في هذا العصر تم إضافة ميزة جديدة الكمون للتخسيس فأحد الفوائد للكمون تتعلق بفقدان الوزن وتسريع عملية الأيض الخلوي لدينا، ولكن هل هذا حقيقة أم خرافة ؟ هل يمكنن أن يساعدك الكمون حقًا في إنقاص وزنك، وإذا أمكن ، فكيف يجب استخدامه ؟
الكمون لخسارة الوزن الزائد
يؤثر الكمون في إنقاص الوزن بشكل مباشر وغير مباشر، من المهم أن نقول إن الكمون طريقة غير تقليدية لفقدان الوزن لماذا ذلك ؟ نحن معتادون على فكرة فقدان الوزن عن طريق إتباع الحمية الغذائية الصارمة، لذلك عندما يصل شيء بسيط مثل الكمون، فإنه يفزعنا ، ونسأل أنفسنا : “هل هذا ممكن حقًا ؟ ” نعم فهناك العديد من الدراسات التي أظهرت أن تناول الطعام المتبل بالكمون يعزز فقدان الوزن الزائد.
يستخدم العديد من الأشخاص مسحوق الكمون أو مكملات الكمون أو ماء الكمون لخسارة الوزن ولكن هو ليس وصفة سحرية تساعدك على خسارة الوزن بين عشية وضحاها لابد من تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة الخفيفة أو على الأقل الحركة من فوائد الكمون الصحية أنه يعمل على تحسين الهضم ويكافح مشاكل الغازات والالتهابات والانتفاخ ويحتوي على المغنيسيوم والصوديوم اللذين تحفزان المعدة ويقللان من التهيج، بذلك الهضم الجيد أساس خسارة الوزن لأن الهضم الجيد يعني تحسين التمثيل الغذائي وهضم الطعام جيدًا يعني حرقه وعدم تخزين الدهون بالجسم بالتالي التخلص من مشاكل اختزال الدهون وتراكم السوائل .
