تحتوي المشروبات الغازية على ثاني أكسيد الكربون المذاب، مواد تحلية مثل السكر الأبيض، مواد حمضية، ملونات طعام، يعد تناول المشروبات الغازية بعد الطعام مباشره من العادات الخاطئة التي يتبعها الكثير من الاشخاص، حيث لا يعرف الكثير مدى تأثيرها على الصحة، تسبب المشروبات عند تناولها أكثر من المعتاد العديد من الأمراض، حيث تحتوي المشروبات الغازية على نسبة كبيرة من السكر، سوف نتعرف على مخاطر هذه العادة السيئة.
ما هي مخاطر المشروبات الغازية
على حسب ما ذكره موقع Thehealthsite، أنه طعم المشروبات الغازية لها جاذبية لدى الكثير من الأشخاص، ولكن بعض الاشخاص ينسى أن معظم الوجبات تحتوي على عناصر غذائية ومنها الكربوهيدرات الذي يعتبر أساسي بالمكون الغذائي، الذي يعمل على تحويل السكريات في الجسم.
- تناول المشروبات الغازية بعد الطعام مباشراً يسبب زيادة في مستوى السكر في الدم بصورة مضاعفة، مما يصبح الجسم أكثر فرصة للإصابة بمرض السكري المزمن.
- تحتوي بعض المشروبات الغازية على نسبة عالية من الفوسفور، الذي يعمل على تقليل نسبة الكالسيوم الموجود في جسم الإنسان.
- إذا كانت وجباتك غنية بالعناصر الغذائية مثل الكالسيوم فإنه المشروبات الغازية تكون لها تأثير سلبي على صحتك.
- يصبح الجسم أكثر فرصة للإصابة بهشاشة العظام والتعرض إلى الكسور.
- تؤدي المشروبات الغازية إلى زيادة الوزن، تسوس الأسنان، ارتفاع نسبة الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
- انخفاض نسبة المعادن في العظام مما يصبح الصبح أكثر هشاشة.
تجنب تناول المشروبات الغازية بشكل يومي
ينصح الأطباء دائماً بتجنب استهلاك المشروبات الغازية بشكل يومي، لأنه يسبب العديد من الأثار السلبية مثل نقص الفيتامينات والمعادن، حيث تحتوي المشروبات الغازية على نسبة كبيرة من الكافيين الذي يؤدي إلى مشاكل في ضغط الدم وغيرها من المخاطر الاخرى،
- ينصح الأطباء بتناول المشروبات الصحية مثل عصائر الفواكه الطبيعية دون إضافة السكر.
- الإكثار من شرب الماء لأنه يعمل على تنظيف الجسم من السموم والمحافظة على أجهزة الجسم.
فإنه تناول المشروبات الغازية مع الوجبات أو بعد الطعام يقلل من حصول الجسم على الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للمحافظة على ترطيبه من الإصابة بالجفاف.