الوسم: الميرمية

تُعد الميرمية من الأعشاب القوية للغاية وهي من النباتات التي تتميز برائحتها القوية للغاية عند التجفيف، يلجأ الناس لشرب الميرمية لفوائدها المذهلة للصحة العامة، تنتمي الميرمية لعائلة النعناع وهي من الأعشاب القوية جدًا والتي تُسهم بشكل كبير في تحسين وظائف الجسم والقضاء على الكثير من المشكلات التي يتعرض لها، بجانب استخداماته الأخرى كمبيد وطارد للآفات لأن لها قدرتها على التطهير والتنظيف وفيما يلي أهم فوائد الميرمية للصحة العامة تعادل فوائد ورق الغار .

فوائد الميرمية

تحتوي الميرمية على الكثير من المواد والمعادن والفيتامينات القوية المناسبة لصحة الإنسان مثل فيتامين ك وفيتامين أ وفيتامين ج بجانب المعادن كالماغنسيوم وهي من النباتات العطرية المميزة ذات الروائح القوية تدخل في التتبيل لوصفات اللحم والدجاج بسبب نكهتها العطرة تكسب الطعام طعمًا لذيذًا، وتحتوي أيضًا على مجموعة من الأحماض القوية المفيدة للجسم مثل أحماض الإيجاليك وغيرها وتحتوي على الألياف الغذائية ومعدلات من البروتين والكربوهيدرات كما أنها منخفضة السعرات .

هي أيضًا محملة بالكثير من السعرات الحرارية القوية والفعالة في القضاء على الجذور الحرة والتي تعمل على تقوية مناعة الجسم والحد من الأمراض المزمنة، تُحسن أيضًا من وظائف المخ والدماغ وتعالج تقرحات الأسنان واللثة وتحد من الاضطرابات الخاصة بالدورة الشهرية وتُحسن الذاكرة وتقلل من معدلات السكر بالدم، بجانب فوائدها الجمه لتحسين البشرة عند غسل البشرة بمنقوع الميرمية يوميًا تعمل على إكسابها الإشراقة والنضارة وأيضًا الشعر تحسن من جماله ولمعانه.

تعتبر مشكلة السمنة والوزن الزائد والدهون المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم من أكثر المشاكل المزعجة التي يعاني العديد من الرجال والنساء على حد سواء، حيث أن إتباع نظام غذائي غير صحي وغير متوازن يؤدي إلى تراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم وخاصةً في منطقة البطن والذي ينتج عنه الكرش الذي يؤرق الكثيرين ويسبب لهم الشعور بالضيق والإحراج الشديد ويعتبر كابوساً مزعجاً للعديد من الناس.

الميرمية لإنقاص الوزن

من أكثر المشاكل التي تسببها السمنة والوزن الزائد أنها قد تعيق الأشخاص المصابون بها من ممارسة أنشطتهم اليومية وأداء أعمالهم الاعتيادية، بالإضافة إلى أن السمنة قد تؤدي إلى الإصابة بالعديد من المشاكل والأضرار الصحية المختلفة، حيث أنها تزيد من خطر الإصابة بعدد كبير من الأمراض المزمنة المرتبطة بزيادة الوزن وفي مقدمتها ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب ومرض السرطان ومرض السكري.

ولذلك يسعى الأشخاص المصابون بالسمنة وزيادة الوزن إلى البحث بصورة دائمة عن الطرق والوسائل التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد من أجل حماية أجسامهم من هذه الأمراض الخطيرة، وفي ظل انتشار العديد من الطرق في هذا الشأن ومنها الأدوية والعقاقير الطبية، وأنظمة الرجيم والتخسيس المختلفة، قد يحتار المريض في اختيار الوسيلة المناسبة له، ولكن بعيداً عن هذه الطرق التي قد تسبب الإصابة بمخاطر صحية ونتائج غير مجدية، فإننا سوف نقدم لكم اليوم وصفات طبيعية من الميرمية تساعد بشكل مذهل على إنقاص الوزن الزائد وزيادة معدلات حرق الدهون والشحوم والسعرات الحرارية في وقت قياسي.

إنقاص الوزن الزائد بالميرمية

تعتبر الميرمية من أكثر الأعشاب الطبيعية التي يمكن تساعد في عملية إنقاص الوزن الزائد لأنها تمتلك قدرة مدهشة على منح الشعور بالشبع وامتلاء المعدة وهو ما يقلل الرغبة في تناول الطعام ويمنع الاحساس بالجوع لأطول فترة زمنية ممكنة، لذلك ينصح خبراء التغذية بإضافة الميرمية إلى النظام الغذائي المتبع من أجل التخلص من الوزن الزائد بطريقة صحية وآمنة.

وصفات الميرمية للتنحيف

يمكن استخدام الميرمية في إعداد وصفتين طبيعيتين في المنزل من أجل التخلص من الوزن الزائد، حيث تتمثل الوصفة الأولى في نقع ملعقة كبيرة من الميرمية في الماء المغلي لفترة تتراوح بين 10 دقائق إلى 15 دقيقة، ويتم تناول هذا المشروب في المساء كبديلاً لوجبة العشاء، أمام الوصفة الثانية فيتم فيها وضع كمية من الميرمية مساوية لقبضة اليد في كوب مملوء بالماء المغلي وتترك لمدة ربع ساعة قبل أن يتم تناولها قبل ساعة تقريباً من تناول وجبتي الغذاء والعشاء.

تعد الميرمية من أشهر الأعشاب العطرية التي تستخدم في مجال الطب البديل بسبب احتوائها على كميات كبيرة من العناصر الغذائية الهامة والزيوت الطيارة والتي تساعد في علاج الكثير من الأضرار والمشكلات الصحية التي تصيب الإنسان، كما تساهم في تحسين عملية التمثيل الغذائي وعلاج أمراض الشيخوخة وعلى رأسها مرض الزهايمر، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية الأخرى التي سوف نتعرف عليها من خلال هذا المقال.

فوائد الميرمية

الميرمية والسرطان: أشارت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية التي أجريت حديثاً أن الميرمية تساعد في الوقاية من خطر الإصابة بسرطان الفم وسرطان الرئة وذلك بسبب احتوائها على نسبة عالية من فيتامين A.

فوائد الميرمية لأمراض القلب: تمتلك الميرمية قدرة هائلة على حماية الإنسان من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وذلك بفضل احتوائها على كميات كبيرة من المعادن مثل الزنك والكالسيوم والحديد والنحاس والماغنسيوم بالإضافة إلى مركبات الفلافونويد، وعنصر البوتاسيوم الذي يعمل على التحكم في معدل ضربات القلب وضغط الدم في جسم الإنسان.

فوائد الميرمية لآلام الجهاز الهضمي: يمكن أن تستخدم الميرمية في علاج الكثير من اضطرابات الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والانتفاخات وآلام المعدة والإسهال والمغص.

الميرمية وقرح الفم: يمكن استخدام كريم الميرمية في علاج قرح الفم التي تنتج عن نزلات البرد والأنفلونزا، حيث يعمل على التخلص من هذه المشكلة في خلال أسبوع واحد فقط، كما يمكن استخدام أوراق الميرمية في تبييض الأسنان وتقوية اللثة.

فوائد الميرمية للعيون: تعتبر الميرمية مفيدة للغاية في المحافظة على صحة العين وتقوية النظر وذلك بفضل احتوائها على نسب عالية من فيتامين أ وفيتامين ب وحمض الفوليك والثيامين والريبوفلافين.

فوائد المرمية لأمراض الذاكرة: أظهرت العديد من الدراسات العلمية أن الميرمية تمتلك قدرة مدهشة على علاج الكثير من أمراض الشيخوخة، حيث تساعد بشكل فعال في تحسين وتقوية الذاكرة وتنشيطها بالنسبة للأشخاص المصابين بمرض الزهايمر، كما يساهم شاي الميرمية في علاج حالات الحزن والاكتئاب.

عرفت الميرمية بأنها واحدة من أشهر الأعشاب الطبيعية التي استخدمت منذ آلاف السنين في الكثير من الاستخدامات العلاجية والطبية، وذلك نظراً لأنها تحتوي على كميات كبيرة من المعادن الأساسية لتعزيز صحة الجسم وفي مقدمتها المنغنيز والحديد والبوتاسيوم والكالسيوم، كما تتميز الميرمية برائحة عطرية قوية،وسوف نتعرف سوياً من خلال هذا المقال على أهم وأبرز الفوائد الصحية المذهلة للميرمية على جسم الإنسان.

فوائد الميرمية

1. تعزيز صحة الجلد
   تمتلك الميرمية قدرة مدهشة على تعزيز وتحسين صحة الجلد، وذلك بسبب احتوائها على كميات وفيرة من فيتامين سي الذي يساهم في الحفاظ على سلامة الجلد وتجديد الخلايا وحمايتها من أضرار الجذور الحرة بفضل احتوائها على نسب عالية من المواد المضادة للأكسدة القوية وفي مقدمتها البيتا كاروتين، كما تدخل الميرمية في صناعة العديد من الكريمات والمراهم التي تستخدم في علاج التقرحات الجلدية.
2. تعزيز المناعة
   تساهم الميرمية بشكل فعال في تقوية وتعزيز الجهاز المناعي في جسم الإنسان بسبب احتوائها على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة وفيتامين سي وهو ما يساعد في زيادة قدرة الجسم على مقاومة الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة والأمراض المعدية، وحماية الإنسان من خطر الإصابة بمرض السرطان.
3. علاج مشاكل الطمث
   تعمل الميرمية على تخفيف الآلام الناتجة عن الدورة الشهرية لدى النساء، فضلاً عن تقليل الأعراض المصاحبة لسن اليأس وذلك بفضل احتوائها على مركبات استروجينية.
4. فوائد الميرمية للبشرة والشعر
   تساعد الميرمية في تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس وبالتالي تساعد في علاج الكثير من مشاكل الشعر مثل ضعفه وتلفه وتساقطه، فضلاً عن أنها تمتلك فوائد تجميلية رائعة للبشرة، وتساهم في مقاومة ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة وعلامات الشيخوخة المبكرة، وبالتالي الحصول على بشرة أكثر شباباً وحيوية.
5. تعزيز القدرات العقلية ومكافحة الزهايمر
   أشارت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية الحديثة إلى أن الميرمية تساعد على تقوية وتنشيط الذاكرة وتعزيز اليقظة، بالإضافة إلى تحسين العمليات الذهنية والقدرات العقلية وهو ما يساهم بشكل فعال في علاج مرض الزهايمر الذي يصيب كبار السن.
6. تعزيز صحة القلب وخفض الكولسترول
   أثبتت الأبحاث أن تناول الميرمية يعمل على خفض مستوى الكولسترول الضار في الدم واسترخاء الأوعية الدموية وبالتالي حماية الإنسان من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، بالإضافة إلى احتوائها على نسب عالية من الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم وتلك العناصر تساعد على التحكم في ضغط الدم ومعدل نبضات القلب.