فوائد اليانسون لتخسيس الجسم، اليانسون، أو الأنيسون، وهو إحدى النباتات التي ينتمي إليها الجزر، والكرفس، والبقدونس، والذي يصل طوله إلى ١٠٠ سنتيمتر، ويمتلك اليانسون مذاق خاص يتشابه مع عرق السوس، كما أنه يستخدم في إعداد بعض الحلويات، والمشروبات، ويتميز اليانسون بخصائصه القوية التي تقوي الجسم، وتساعد في علاج العديد من الأمراض مثل : أمراض البرد، و الإنفلونزا، والربو، ولكن ما يجهله البعض هو فوائد اليانسون المتعددة لإنقاص الوزن، وسنتعرف عليها بالتفصيل.
فوائد اليانسون لتخسيس الجسم
إنقاص الوزن : يعمل استخدام اليانسون بمختلف الطرق سواء زيت، أو شراب، أو حبوب كاملة، وذلك بتخفيف الجهد المبذول لإنقاص الوزن.
تحسين وظائف الجهاز الهضمي: يساعد اليانسون في تسهيل عملية الهضم، والجهاز الهضمي، وتنشيط حركة الأمعاء التي تدعم عملية التنحيف.
تحسين عملية التمثيل الغذائي: تعد عمليتي الأيض، والتمثيل الغذائي من العمليات الأساسية لإنقاص الوزن، والتخلص من الدهون الزائدة المتراكمة في جسم الإنسان، مما يعمل على إنقاص الوزن.
علاج مشاكل الإمساك: تعد مشكلة الإمساك من المشكلات الأساسية التي تعمل على إعاقة عملية إنقاص الوزن، لذا فإن تناول اليانسون يعمل على التخلص من الإمساك، وبالتالي إنقاص الوزن بفاعلية.
القيمة الغذائية لليانسون
يمتلك اليانسون عدة فوائد صحية، والتي تنبع من قيمته الغذائية الهائلة، حيث تحتوي كل ملعقة صغيرة من اليانسون على :
٠.٦٣٩ جرام ماء، ٩٤.٥ سعر حراري، ١.١٨ جرام بروتين، ١.٠٦ جرام دهون، ٣.٣٥ جرام كربوهيدرات، ٠.٩٧٨ جرام ألياف، ٤٣.٣ جرام كالسيوم، ٢.٤٨ ملليجرام حديد، ١١.٤ ملليجرام ماغنيسيوم ، ٢٩.٥ ملليجرام فسفور، ٩٦.٥ ملليجرام بوتاسيوم، ١.٠٧ ملليجرام صوديوم، وعلى الرغم من قيمته الغذائية لابد من الاعتدال في تناوله.
