فوائد الشاي الأخضر لإنقاص الوزن، يعتبر الشاي الأخضر من أفضل أنواع المشروبات التي تساعد على تخسيس الجسم، وحرق الدهون، والشاي الأخضر عبارة عن أوراق خضراء، وتتميز بأنها لا تتخمر سريعاً، لذا فهي تساعد في الاحتفاظ بالمعادن، والفيتامينات المتواجدة به، كما يحتوي على فيتامين ج، ومضادات أكسدة، لذا فهو من أفضل أنواع الشاي، ويحتوي على فوائد عديدة.
فوائد الشاي الأخضر لإنقاص الوزن
زيادة حرق السعرات الحرارية، وبالتالي زيادة حرق الدهون المتراكمة في الجسم، والتخلص من الوزن الزائد، تحسين عملية الهضم، وزيادة عملية حرق الدهون، نظرا لاحتوائه على مضادات أكسدة، يحتوي على مركبات البوليفينول، والتي تعمل على خسارة الوزن، والثبات على ذلك، يساعد على إنقاص الوزن بصورة ملحوظة في ستة أسابيع إذا تم تناول ثلاثة أكواب يوميا، تحفيز الهرمونات التي تعمل على حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
فوائد الشاي الأخضر للجسم
- يعد الشاي الأخضر من المشروبات الجيدة لمرضى السكر، حيث يعمل على ضبط مستوى السكر في الدم، والوقاية من ارتفاعه المفاجئ .
- الوقاية من أمراض القلب، والأوعية الدموية، وزيادة صحة الأوعية الدموية، وعضلات القلب.
- الوقاية من الإصابة بسرطان المريء، حيث يعمل على قتل خلايا السرطان دون إحداث ضرر بالخلايا الأخرى الغير مصابة.
- يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة، والتي تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.
- القضاء على بكتيريا الفم، والأسنان، والتخلص من رائحة الفم الكريهة.
- مفيد لمرضى الضغط المرتفع، حيث يعمل على خفض مستوى ضغط الدم.
طريقة تناول الشاي الأخضر للتخسيس
يتم تناول ثلاثة أكواب فقط من الشاي الأخضر يومياً، وعدم الإكثار من تناوله، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي سليم، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.