نقدم لجميع الأشخاص الذين يتبعون أنظمة رجيم وغيرها من الانظمة لإنقاص الوزن طريقة عمل بسكوت الشوفان الصحي في المنزل بسهولة، وتناوله في الرجيم، حيث يتميز بطعمه اللذيذ والشهي وعدد سعراته القليلة، بالإضافة إلى احتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم وكذلك الفيتامينات والمعادن الصحية، ويمكن تحضيره بأقل التكاليف.
مقادير عمل بسكوت الشوفان الصحي
- كوب إلا ربع من الشوفان المطحون.
- كوب إلا ربع من دقيق الدايت.
- رشة من الملح.
- أربعة ملاعق كبار من الحليب.
- نصف كوب من السكر البني.
- نصف ملعقة صغيرة من البيكنج صودا.
- 60 جم من الزبدة.
طريقة تحضير بسكوت الشوفان في المنزل للرجيم
نقوم بإحضار وعاء عميق ونخلط به كلاً من الدقيق الأسمر والشوفان المطحون والبيكنج سودا والسكر، وبعد ذلك نقوم بإضافة الزبدة إلى هذا الخليط، وبعد أن تمتزج المكونات كلها مع بعضها نبدأ بوضع الحليب ونخلط مرة أخرى، ثم ندخل هذا الخليط إلى الثلاجة حوالي نصف ساعة، وبعد ذلك نخرجه ونشكل البسكوت حسب الرغبة، ثم نقوم برصه في صينية الفرن ونتركه ربع ساعة حتى ينضج تماماً، ويمكن وضع ورق الزبدة في الصينية حتى لا يلتصق البسكوت بها، ويتم تناوله في الرجيم في الفطور.
