مشكلة الوزن الزائد مشكلة تؤرق الكثير، لذلك هناك العديد من مشروبات للتخسيس السريع للبطن والأرداف، التي قد تكون عامل مساعد، يساعدك في التخلص من الدهون المتراكمة في مناطق الجسم المختلفة، بما فيها البطن، والأرداف، وينصح خبراء التغذية العلاجية بضرورة اتباع العديد من الخطوات حتى يتمكن الفرد من الحصول على القوام المطلوب الوصول له، ومن أبرزها ممارسة الرياضة بشكل منتظم، الإكثار من تناول المياه، وغيرها.
على الرغم من وجود العديد من الحيل أو الوصفات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في التخلص من الوزن الزائد، إلا أن البعض لا يرغب في تجربتها، من أبرز تلك الوصفات الطبيعية، المشروبات الحارقة للدهون، ولكن ينصح دائماً وقبل تناول أي من مشروب للتخسيس، بأن يكون هناك استشارة لطبيبك الخاص.
مشروبات للتخسيس السريع للبطن والأرداف
- القهوة: واحدة من أبرز مشروبات التخسيس، والتي تعد واحدة من المشروبات الصباحية، وتساعد القهوة على التخسيس، ودائماً ما ينصح بتناولها بدون سكر أو حليب.
- الشاي الأخضر: أثبتت العديد من الدراسات العلمية، أن الشاي الأخضر يساعد على حرق الدهون في الجسم، ويعمل على زيادة النشاط والحيوية.
- ماء الديتوكس: دائماً ما يتناول الرياضيون بشكل عام، خاصةً من يرغب في التخلص من الوزن الزائد، ماء الديتوكس، لما يتمتع به من خصائص وفوائد هامة، ولتحضيره، قم بنقع قطع التفاح، القليل من القرفة، شرائح الليمون، وأوراق النعناع الأخضر، وتناول منها في الصباح الباكر.
- الزنجبيل: واحداً من التوابل التي يمكن إضافتها في الكثير من الأطباق المختلفة، إضافة إلى ذلك يمكن تحضير شاي الزنجبيل، وتناوله مرة أو مرتان على الأقل أسبوعياً، واستشر طبيبك الخاص قبل تناوله.
قواعد تخسيس الجسم
للحصول على أفضل نتيجة حتى تتمكن من فقدان الوزن، والحصول على جسم مثالي، هناك بعض القواعد التي يجب وضعها في الاعتبار، مثل عدم اتباع العادات الغذائية السيئة، مثل الابتعاد عن الوجبات السريعة، الابتعاد عن الحلويات، ممارسة الرياضة بانتظام، مثل ركوب الدراجات، أو السباحة، بالإضافة إلى الإكثار من تناول المياه يومياً، تناول الكثير من الخضروات والفواكه الطازجة، ومحاولة المشي يومياً لمدة لا تقل عن نصف ساعة.
