تخسيس سريع للمناسبات هو نوع التخسيس الذي يحتاج إليه الكثير من الأفراد وخاصة النساء، في حالة كانت لديهن مناسبة قريبة جدًا يرغبون في خسارة بعض الوزن الزائد والاستمتاع بالمناسبة، فهن في تلك اللحظة يبحثن عن خطة لخسارة الوزن السريع، ويمكن لهن تحقيق ذلك بإتباع نظام ريجيم ال 3 أيام للتخلص من 5 كيلو جرام من الدهون بسهولة ويسر.
تخسيس سريع للمناسبات
يعتمد نظام التخسيس السريع للجسم على إتباع نظام غذائي محدد في ثلاثة أيام من الأسبوع وبعدها مباشرة تليها أربعة أيام من تناول الطعام بدون أي قيود بشرط تناول أقل من 1500 سعر حراري في اليوم، وفي هذا النظام يتم تكرار أول ثلاثة أيام ثاني أسبوع مع اختيار أربعة أيام حسب رغبة كل فرد، وذلك حتى الوصول إلى الوزن المثالي، فمعه يخسر الفرد ما يزيد عن 5 كيلو جرام أسبوعيًا.
خطة نظام دايت الثلاث أيام
اليوم الأول:
الافطار
شريحة من الخبز المحمص مع 2 ملعقة من زبدة الفول السوداني ونصف ثمرة جريب فروت وكوب قهوة أو شاي (اختياري).
الغذاء
شريحة من الخبز المحمص ونصف كوب من التونة وكوب من القهوة أو الشاي (اختياري).
العشاء
85 جرام من اللحم مع كوب من الفاصوليا الخضراء، تفاحة صغيرة، نصف موزة و آيس كريم فانيليا.
اليوم الثاني
وجبة الافطار
شريحة من التوست، بيضة مسلوقة، نصف موزة وكوب من القهوة أو الشاي (اختياري).
الغذاء:
بيضة مسلوقة، كوب من الجبن، 5 قطع من بسكويت مملح، وكوب من القهوة أو الشاي (اختياري).
وجبة العشاء
2 قطعة من السجق أو الهوت دوت مع أي كعكة، نصف كوب من الجزر ونصف كوب من البروكلي ونصف موزة ونصف فنجان من آيس كريم الفانيليا.
اليوم الثالث
الافطار
شريحة من جبنة الشيدر، 5 قطع بسكويت مملح ، تفاحة صغيرة وكوب من القهوة أو الشاي (اختياري).
الغداء:
شريحة من الخبز المحمص، بيضة واحدة، وفنجان من القهوة أو الشاي (اختياري).
العشاء:
كوب من التونة ونصف موزة وفنجان من آيس كريم الفانيليا.
فاعلية نظام ريجيم ال 3 أيام
يعمل هذا النظام كنظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، وفيه يخسر الجسم الوزن الزائد دون عناء، وليس له أي تأثير على الصحة، وأكثر ما يميز هذا النظام أنه مقيد بوقت قصير للغاية، يستطيع أن يتحمل بها الفرد نقص المغذيات، للحصول على مايريده.