الوسم: تعزيز الجهاز المناعي

بعض الأشخاص يُعانون من ضعف بالجهاز المناعي، والذي للأسف يَكون سبباً في الإصابة بالأمراض بصفة مستمر، وهم الأكثر عرضة للإصابة بالعدوى، ولهذا يجب الاهتمام بتقوية الجهاز المناعي، الذي قد يَظن البعض أنه يجب تَناول أدوية وعقاقير طبية من أجل تَقويته، وهذا اعتقاد خاطئ على الإطلاق، لأنه يُوجد بعض من العصائر الطبيعية تُساعد في تَقوية الجهاز المناعي بفاعلية كبيرة والنتيجة مبهرة.

مشروبات تَعزيز الجهاز المناعي للجسم

1. الكركم يَحتوي على عناصر عالية القيمة تُساعد في تَقوية الجهاز المناعي مثل مادة الكركمين، وبالتالي يُصبح من المشروبات الهامة التي يُمكن الاستعانة به في تَخطي الالتهابات، والألم الناتج عنها، ويتم تَحضيره عن طريق وضع ملعقة كبيرة من الكركم في كوبًا من الماء المغلي وملعقة من العسل الطبيعي، وتناوله وهو دافئ، أو بارد، ولكن يجب المداومة على تناوله للحصول على نتيجة رائعة.
2. عصير الليمون من المشروبات التي لها مفعول السحر في العمل على تَقوية الجهاز المناعي للجسم، وللأسف الكثير لم يُعطي لليمون حقه، لأنه غني بفيتامين سي، ومجموعة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة، لأنه يُساعد في تَحفيز كرات الدم البيضاء، وبهذا ستَقل فرصة الإصابة بالأمراض، ويُمكن إضافة له القليل من أوراق النعناع الذي سيكسبه طعم ورائع وكفاءة عالية في الحصول على نتائج رائعة.
3. الشاي الأسود أو الأخضر كلاهما يحتويان على عدد كبير من العناصر والمركبات التي تٌساعد في تَقوية الجهاز المناعي للجسم، بالإضافة إلى المواد المضادة للأكسدة التي تُقلل فرصة الإصابة بالأوبئة والعدوى، والعمل على تسريع عملية الحرق، لمنع تَخزين الدهون والحصول على الجسم المثالي، بجانب أنه يَعمل على ضبط مستوى الكولسترول بالدم والدهون الثلاثية، ما يُساعد في تَعزيز صحة القلب والشرايين والأوعية.

جميع المشروبات التي سبق وتم ذكرها يمكن بسهولة تَحضيرها من مكونات موجودة في المنزل، لذا يجب المداومة على شربها بشكل مستمر، حتى وإن تم التناوب بينهم لتجنب الشعور بالملل منهم.

من المعروف للجميع أن الليمون يعتبر من أكثر الأطعمة الصحية التي تساعد في الوقاية من خطر الإصابة بعدد هائل من الأمراض والمشاكل الصحية وذلك بفضل غناه بالعديد من المركبات والفيتامينات والمعادن التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي وزيادة قدرته على مكافحة جائحة كورونا والجراثيم والميكروبات والأمراض المعدية، كما أنه يساهم في تنظيف الجسم من السموم المتراكمة فيه، ولذلك سوف نقدم لكم من خلال هذا التقرير أهم وأبرز فوائد الليمون وفقاً لما نشره موقع lifehack.

فوائد الليمون لتعزيز الجهاز المناعي

أشارت العديد من الأبحاث والدراسات الطبية الحديثة أن تناول الليمون يعمل على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى أنه يحمي الإنسان من خطر الإصابة بالجلطات، كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للفطريات والديدان وخاصةً عندما يتم خلطه مع العسل الأبيض، علاوةً على أن الليمون يعمل على تفتيت حصوات الكلى ويقي من الإصابة بها بفضل احتوائه على كميات كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات.
كما ينصح خبراء التغذية بإضافة الليمون إلى النظام الغذائي المتبع من جانب الأشخاص الذين يعانون من السمنة لأنه يعمل على زيادة معدلات حرق الدهون في الجسم وهو ما يساهم في إنقاص الوزن، علاوةً على أنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية بسبب احتوائه على نسبة عالية من فيتامين ج، بالإضافة إلى أنه يقوي الجهاز المناعي ويقي الإنسان من الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا.

فوائد الليمون للبشرة

يستخدم الليمون أيضاً في العناية بالبشرة وعلاج الكثير من مشاكلها الصحية الشائعة، حيث يدخل الليمون في إعداد العديد من الوصفات والماسكات الطبيعية في هذا الغرض، فينصح خبراء التجميل والعناية بالبشرة باستخدام الليمون في علاج البقع الداكنة والتجاعيد والخطوط الدقيقة لأنه يساعد على تأخير ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، فضلاً عن أنه يستخدم مع الزبادي في تفتيح لون البشرة وتنعيمها وزيادة نضارتها، كما يستخدم مع العسل الأبيض لإزالة البقع الداكنة وتبييض الوجه.