الوسم: تقشير القدمين

تعتبر القدمين من أهم أجزاء جسم الإنسان التي تتحمل العديد من الضغوط اليومية، ولكن بسبب التعرض المستمر للصدمات والاحتكاكات، يصبح الجلد على القدمين خشنًا ومتشققًا، ومن أجل الحفاظ على قدمين ناعمتين وصحية، فإن تقشير القدمين يعتبر أحد الخطوات الأساسية في روتين العناية بالقدمين، وفي هذا المقال، سنقدم لك طريقة تقشير القدمين بخطوات بسيطة ونصائح مهمة لتحقيق نتائج مذهلة.

فوائد تقشير القدمين

تقشير القدمين له العديد من الفوائد، بما في ذلك:

1. إزالة الجلد الميت: يساعد تقشير القدمين على إزالة الجلد الميت والجاف، مما يجعل القدمين ناعمتين ونضرتين.
2. تحسين مظهر القدمين: يساعد التقشير على تحسين مظهر القدمين وجعلهما أكثر جاذبية وصحة.
3. تعزيز التدليك: يعتبر تقشير القدمين عملية تدليك للأقدام، مما يعزز الدورة الدموية ويساعد على الاسترخاء.
4. تسهيل امتصاص المرطبات: بعد تقشير القدمين، يصبح الجلد أكثر استعدادًا لامتصاص المرطبات والكريمات، مما يعزز الترطيب العميق للقدمين.

خطوات تقشير القدمين

استعد قدميك واتبع الخطوات التالية لتقشير القدمين بفعالية:

خطوة 1: تنظيف القدمين

قبل البدء في عملية التقشير، يجب عليك تنظيف القدمين جيدًا، واستخدم ماء فاتر وصابونًا لطيفًا لغسل القدمين وإزالة الأوساخ والشوائب.

خطوة 2: نقع القدمين

املأ حوضًا بالماء الدافئ وأضف قليلًا من الملح أو زيت الزيتون، وقم بنقع قدميك في الماء لمدة 10-15 دقيقة. هذه الخطوة ستساعد على تنعيم الجلد وإعداده لعملية التقشير.

خطوة 3: التقشير بالمقشر

قم بتطبيق كمية مناسبة من مقشر القدمين على كفي يديك، ثم قم بتدليك وتوزيع المقشر على القدمين بلطف، مع التركيز على الأماكن الخشنة والمتشققة مثل الكعبين والكوعين، واستخدم حركات دائرية للتدليك لمدة 5-10 دقائق.

خطوة 4: الشطف والتجفيف

بعد الانتهاء من عملية التقشير، اشطف قدميك جيدًا بالماء الدافئ لإزالة المقشر، ثم جفف القدمين بلطف باستخدام منشفة نظيفة.

خطوة 5: ترطيب القدمين

بعد تقشير القدمين، قم بترطيبهما جيدًا باستخدام كريم مرطب أو زيت للقدمين، وقم بتدليك الكريم بلطف في القدمين حتى يتم امتصاصه بالكامل.

الاحتياطات والنصائح عند تقشير الكعبين

• تأكد من استخدام مقشر مناسب للقدمين وفقًا لنوع بشرتك.
• لا تقم بتقشير القدمين إذا كانت مصابة بأي إصابات أو قروح.
• تجنب استخدام المقشر على الجلد الحساس أو الحديث التقشير.
• يفضل تكرار عملية تقشير القدمين مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع للحفاظ على النعومة والنضارة.
• قم بارتداء الجوارب القطنية بعد ترطيب القدمين للمساعدة في حفظ الترطيب وتحسين فعالية العلاج.

تقشير القدمين هي خطوة مهمة للعناية بالقدمين والحفاظ على نعومتهما وصحتهم، وباتباع الخطوات المذكورة أعلاه، يمكنك تحقيق نتائج مذهلة والاستمتاع بقدمين ناعمتين وجميلتين، ولا تنسى أن تقوم بعملية التقشير بانتظام وترطيب القدمين بشكل منتظم للحفاظ على النتائج المثلى.

وصفة منزلية لتقشير القدمين واليدين، تحتاج دائمًا البشرة إلى التخلص من خلايا الجلد الميتة لأنها تؤدي إلى جفاف اليدين، بالإضافة إلى أنها تشوه المظهر الجمالي لليد والقدمين وتعتبر تلك المناطق التي تظهر دائمًا منها في كل وقت، لذلك لا بد من المداومة على تقشير خلايا الجلد باستمرار خاصًة في منطقة اليدين والقدمين، ولا يوجد أفضل من استخدام بعض الوصفات الطبيعية من المنزل من أجل تقشير القدمين واليدين.

وصفة طبيعية لتقشير وتفتيح القدمين واليدين

وصفة البطاطس في تقشير القدمين واليدين

المكونات:

• حبة متوسطة من البطاطس.
• 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون.
• 2 ملعقة طعام من عسل النحل.
• 2 ملعقة طعام من اللبن السائل.

طريقة التحضير:

1. في البداية نقوم بسلق حبة البطاطس حتى تنضج تمامًا، ثم نضعها في بولة مناسبة ونهرسها جيدًا.
2. نضيف بعد ذلك باقي المكونات من زيت زيتون وعسل نحل واللبن، ثم نخلط المكونات مع بعضها حتى تتجانس.
3. نطبق الخليط على القدمين والبشرة وندلك بحركات دائرية، ثم نترك الخليط على تلك المناطق لمدة لا تقل عن 20 دقيقة.
4. نشطف القدمين واليدين باستخدام الماء البارد، ثم يجفف ونستخدم نوع مناسب من الترطيب.

خلطة الليمون في تقشير القدمين واليدين

المكونات:

• عصير ليمونة كاملة طازجة.
• 1 ملعقة كبيرة من السكر الخشن.

طريقة التحضير:

1. في بولة مناسبة نخلط كلًا من السكر والليمون حتى تتشكل عجينة شبه متماسكة.
2. نفرك كلًا من القدمين واليدين باستخدام ذلك الخليط لمدة تصل إلى حوالي 3 دقائق.
3. يترك الخليط على القدمين واليدين لمدة لا تقل عن ربع ساعة.
4. تشطف تلك المناطق باستخدام الماء للتخلص من بقايا الخليط.

وصفة عسل النحل في تقشير اليدين والقدمين

المكونات:

• 1 ملعقة كبيرة من عسل النحل.
• 1 ملعقة كبيرة من السكر الخشن.

طريقة التحضير:

1. في بولة مناسبة نخلط العسل مع السكر.
   ثم نفرك القدمين واليدين باستخدام بعض الحركات الدائرية.
2. تشطف تلك المناطق باستخدام الماء، ثم نضع أي مرطب مناسب.

وفي النهاية نكون قد وصلنا إلى الهدف من هذا المقال وذكرنا إليك أهم الخلطات الطبيعية التي تعمل كمقشر فعال للقدمين واليدين والتخلص نهائيًا من خلايا الجلد الميت، ومن الجدير بالذكر أنه من الضروري المواظبة على تلك الخلطات للمحافظة على قدمين ويدين خالية من التشققات.

العناية بالقدمين والرجلين أمر ضروري للغاية، حيث أنها من أكثر الأماكن التي تتعرض لمشاكل كثيرة في الجلد وتحتاج إلى عناية واهتمام، الذهاب في الوقت الحالي إلى صالونات التجميل أصبح مكلف للغاية، ولكن توجد العديد من الوصفات المنزلية المضمونة التي يمكن من خلالها تقديم العناية المطلوبة للقدمين والرجلين، تابعونا في هذا المقال سوف نعرض أكثر من وصفة مثالية لتقشير القدمين والرجلين والتخلص من الجلد الميت بسهولة في وقت سريع جدا ويدوم لأطول فترة ممكنة.

تقشير القدمين والرجلين

خطوات تقشير القدمين والرجلين كثيرة ومنها الآتي:

• يتم نقع القدمين في ماء دافئ لمدة ربع ساعة على الأقل.
• ترفع القدمين ويتم التجفيف من الماء جيدا.
• إذا كان هناك جلد سميك يتم استخدام مبرد القدمين في إزالة الخلايا الميتة المتراكمة وكشط الخلايا الميتة.
• بعد الانتهاء يتم غسل القدمين والتجفيف جيدا ويتم وضع مرطب قوي مثل الفازلين، يتم فرك القدمين بالمرطب بحركات دائرية ويترك عليها طوال الليل.
• يفضل ارتداء جوارب طوال تلك الفترة.

ماسكات تقشير القدمين والرجلين في المنزل

• ماسك الشوفان: يتم خلط كمية مناسبة من دقيق الشوفان مع الماء حتى يتكون مزيج متجانس، يتم وضع الخليط على القدمين والرجلين لمدة نصف ساعة، يتم فرك القدمين  بفرشاة مخصصة، يتم غسل القدمين بالماء البارد وبعدها وضع كريم مرطب.
• ماسك الملح وزيت الزيتون: يتم خلط ملح مع زيت زيتون ويتم فرك القدمين بالخليط لأزالة الجلد الميت وبعدها تغسل بالماء جيدا، ويوضع المرطب المفضل.
• ماسك السكر: يتم عمل خليط من السكر البني وزيت الزيتون وأي نوع من الزيوت العطرية مثل البابونج أو زيت النعناع، يمكن إضافة معلقة من صودا الخبز ويفرد الخليط على القديمن ويترك لمدة ربع ساعة على الأقل ثم يغسل بالماء ويرضع مرطب.

أخيرا ماسك القهوة ويتم وضعه من خلال مزج القهوة مع السكر الخشن وزيت جوز الهند ويتم وضع الخليط على القدمين والرجلين ويترك لمدة ربع ساعة بعدها يتم الغسيل جيدا، يفضل تكرار الماسكات فترة لحين الحصول على النتيجة المطلوبة، والاستمرار عليها سوف يعطي القدمين والرجلين نعومة طوال الوقت ويجعلها خالية من الجلد الميت والتشققات المزعجة.

على الرغم من المعاناة التي تواجهها القدمين بشكل شبه يومي إلا أننا نهمل العناية بها تمامًا إذ أن ارتداء الحذاء لوقت طويل في اليوم وعدم تهوية القدمين وخاصةً مع ارتداء الجوارب فهذا ينتج عنه آثار سلبية على القدمين مثل الرائحة الكريهة التي تنبعث منها، لهذا قد نجد في بعض الأحيان أن القدم أصيب بالتشقق والجفاف ونحن لا ندري السبب على الرغم من أننا نقوم به يوميًا ولكن هذا لا يعني أنه من الصعب علاج القدمين بل هناك وصفات عديدة مختلفة لتقشير القدمين نضع بعض من أفضل تلك الوصفات فيما يلي.

وصفة تقشير القدمين بصودا الخبز

لماذا صودا الخبز بالتحديد؟ لأنها خشنة الملمس وتسهل من إزالة الجلد الميت عن الجلد إذ يتم إضافة مقدار ست ملاعق من أي زيت طبيعي عطري ومفيد مثل الجوجوبا إلى كوب مليء بحبات صودا الخبز وبعد مزج المكونين معًا حتى نصل إلى القوام المناسب يتم وضعه على القدمين ونقشرها جيدًا حتى نلاحظ اختفاء الجلد الميت وتحول ملمس القدمين لملمس ناعم ثم نغسلها مباشرةً.

القهوة لتقشير وتنعيم القدمين

القهوة من أكثر الوصفات الطبيعية المعروفة في تقشير الجلد سواء البشرة أو الجسم أو اليدين وكذلك القدمين لهذا توجد في مستحضرات تجميل كثيرة، وهنا نحتاج فقط إلى نصف كوب زيت جوز هند ونصف آخر سكر خشن مع ربع كوب فقط قهوة ولرائحة جميلة نستخدم الفانيليا ويتم خفق المكونات مع بعضهم سويًا ثم نفرك بها القدمين من كافة النواحي حتى تصير نظيفة وناعمة.

السكر والملح لتنعيم القدمين

ملح البحر مقشر طبيعي للجلد والقدمين ويضمن نتيجة مثالية ومجربة من قبل نساء كُثر نستخدم بها نصف كوب سكر ونصف ملح ونصف آخر زيت زيتون بكر مع عدة قطرات زيت رائحته جميلة ثم نقشر القدمين برفق في حركات دائرية وأي مكان آخر نرغب في تقشيره.

جفاف البشرة ينتج عنه الكثير من المشاكل التي تواجه السيدات ومن ضمن تلك المشاكل تشقق القدمين الذي يسبب الألم والانزعاج لدى السيدات بسبب المظهر الغير جمالي للقدمين، ولكن من الممكن معالجة تلك المشكلة ببساطة من خلال المحافظة على ترطيبها الدائم باستخدام المرطبات ومن أشهر المرطبات التي لديها فعالية كبيرة في علاج التشققات هو الفازلين عن طريق إعتماد مكون أساسي في بعض الوصفات المسئولة عن علاج تشققات القدمين، وسوف نذكر من خلال المقال الآتي بعض تلك الوصفات بالإضافة إلى ذكر الخطوات المطلوبة.

علاج تشققات القدمين باستخدام الفازلين والخميرة

المكونات

• 2 ملعقة كبيرة من الفازلين الطبي.
• 2 ملعقة كبيرة من الخميرة البيرة.

الطريقة

• نحضر إناء مناسب الحجم واسع و عميق ثم نضيف مقدار مناسب من الماء الساخن ومقدار من الملح الخشن.
• توضع القدمين في ذلك الخليط لمدة حوالي 15 دقيقة فقط حتى يصبح جلد القدمين لين.
• نفرك القدمين باستخدام الحجر حتى نتمكن من إزالة طبقات الجلد الميت التي تسبب خشونة القدمين.
• تجفف القدمين من الماء ثم نوزع عليها خليط الفازلين والخميرة ثم نرتدي كيس من البلاستيك في كل قدم ونغطيها باستخدام جورب من القطن وتترك هكذا لمدة ليلة كاملة.
• في الصباح الباكر نقوم بشطف القدمين باستخدام الماء الفاتر.
• يفضل تكرار تلك الوصفة على الأقل 3 أيام متتالية للتمتع بقدمين ذات ملمس ناعم ورائع.

علاج تشققات القدمين باستخدام الفازلين والجلسرين

المكونات

• 2 ملعقة كبيرة من الفازلين الطبي.
• 1 ملعقة كبيرة من الجليسرين.
• 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
• 1 ملعقة كبيرة من ماء الورد.
• 1 ملعقة كبيرة من بودرة الأطفال.

الطريقة

• نحضر بولة مناسبة الحجم ثم نضيف الفازلين والجلسرين وماء الورد وبودرة الأطفال وكذلك زيت الزيتون.
• تقلب المكونات معًا حتى تتجانس ونحصل على مكون واحد فقط.
• نحتفظ بذلك الخليط داخل علبة نظيفة محكمة الغلق لحين الاستخدام.
• يتم وضع كمية من الخليط على القدمين مباشرًة قبل النوم ثم تغطى القدمين باستخدام جوارب من القطن طول الليل.
• في الصباح الباكر يتم شطف القدمين باستخدام الماء الفاتر.
• تكرر تلك الوصفة يوميًا قبل النوم.

وهكذا نكون قد توصلنا إلى الهدف من هذا المقال وهو المحافظة على قدم ناعم خالي من التشققات التي تشوه المظهر الجمالي للقدم عند السيدات، لذلك ينصح بالمداومة على الاستخدام للحصول على افضل النتائج.

تعاني بعض السيدات والفتيات من مشكلة تشققات القدمين والكعبين، فنجد أنها تتسم بالخشونة الشديدة مع التشققات مما تظهر القدمين بشكل غير لائق مما ينتج عنه شعور المرأة باحراج شديد أمام الناس، وترجع هذه التشققات إلى عوامل عديدة مثل المشي في المنزل بدون ارتداء الأحذية، أو يرجع ذلك إلى أن البشرة قد تكون جافة جداً، مما ينتج عن ذلك حدوث خشونة وتشققات في القدمين، ولكننا نقدم في هذا المقال طريقة الخل لتقشير القدمين وجعلها ناعمة كالحرير، وذلك عن طريق خلط الخل مع مكونات طبيعية أخرى تعمل على تقشير القدمين بخطوات بسيطة.

طريقة الخل مع الملح

المكونات

• كمية مناسبة من الماء الدافئ.
• كمية مناسبة من الملح.
• كمية مناسبة من الخل.
• مقدار مناسب من زيت الجوجوبا.

الخطوات

• أحضري وعاء عميق، ثم قومي بإضافة الماء والخل.
• قومي بنقع قدميك في الخليط السابق لمدة ربع ساعة.
• أحضري وعاء آخر ثم قومي بإضافة الزيت والملح.
• قومي بإخراج القدم من خليط الخل وتنشيفها جيداً بفوطة قطنية نظيفة.
•  أحضري وعاء آخر ثم قومي بإضافة الزيت والملح.
• قومي بنقع قدمك في هذا الخليط لمدة عشر دقائق.
• قومي بفرك قشور قدمك باستخدام المبرد الخاص بالتقشير.
• أحرصي على تكرار هذه الطريقة يوماً بعد يوم حتى تحصلين على قدم ناعمة كالحرير.

طريقة الخل مع بيكربونات الصوديوم

المكونات

• كمية مناسبة من الخل.
• مقدار مناسب من الماء الدافئ.
• كمية مناسبة من بيكربونات الصوديوم.

الخطوات

• أحضري وعاء عميق، ثم قومي بإضافة الماء والخل.
• أضيفي بيكربونات الصوديوم إلى المكونات السابقة، ثم قومي بتقليب المكونات السابقة جيداً مع بعضها.
• قومي بنقع قدميك في هذا المحلول لمدة ربع ساعة.
• يتم بتنشيف قدمك، ثم فركها جيداً لإزالة بقايا الجلد الميت.
• أعيدي الخطوة السابقة مرات عديدة، حتى تحصلين على قدم ناعمة جداً خالية من القشور نهائياً.

وبذلك قد أوضحنا لكي سيدتي أن للخل مفعول السحر في تقشير القدمين والتخلص من التشققات وتراكم خلايا الجلد الميتة، وبذلك نجد أن القدمين قد أصبحت ناعمة جداً كنعومة الحرير، بل وأصبحت حسنة المظهر ولائقة أمام الناس، وذلك بخلط الخل بمكونات طبيعية جداً آمنة على الجلد لا تسبب أي ضرراً للقدمين، بل على العكس تساعد هذه المكونات على معالجة الأقدام بخطوات بسيطة جداً بأقل التكاليف.

إليكم أقوى كريم طبيعي لتقشير القدمين والتخلص من الجلد الميت، حيث أن هذا الأمر من أكثر المشاكل شيوعًا وانتشارًا بين السيدات والرجال أيضًا وخاصة بين الرجال لأنهم الأكثر عملًا ووقوفًا، ولذلك عليك بمعالجتها وتنعيم الخشونة حيث أن ترك المشكلة قد يتسبب في حدوث مشاكل أكبر بعد ذلك وسنتعرّف على ذلك عبر السطور التالية من موضوع اليوم.

أقوى كريم طبيعي لتقشير القدمين وتنعيمها

المكونات اللازمة:-

• كوب صغير من زيت الزيتون.
• نصف كوب كبير من ملح إبسوم.
• عدة قطرات من زيت اللافندر والفانيلا.
• عصير ليمون طبيعي.
• ماء ورد.

خطوات عمل مُقشر زيت الزيتون وملح إبسوم:-

• أضيفي كل المكونات في وعاء حجمه مناسب بحيث يمكنك وضع قدميك بداخله.
• بعد أن تذوبي المكونات كلها مع بعضها داخل الوعاء وتصبح مزيج واحد متجانس.
• قومي بوضع قدميك أو كعبيك واتركيها داخل الوعاء لمدة حوالي نصف ساعة.
• وبعد ذلك قومي برفع قدميك وقومي بكشط الجلد الميت باستخدام المبرد.
• يمكنك إزالة الجلد باستخدام الحجر الخفاف بعد رفعهما من الوعاء.
• يجب تجفيف قدميك وبعدها احرصي على ترطيبهما بكريم مرطب.
• استمري على استخدام هذه الوصفة مرة من كل أسبوع على الأقل.

وصفة خل التفاح لتقشير القدمين

المكونات المطلوبة:-

• نصف كوب كبير من صودا الخبز.
• كوبان صغيران من خل التفاح.
• لتران من الماء الفاتر.
• عصير ليمون.

خطوات عمل ماسك صودا الخبز وخل التفاح لتقشير القدمين:-

أول شيء جهزي البانيو الخاص بك بوضع الماء بداخله ثم قومي بصب باقي المكونات إليه وذوّبيهم جيدًا بحيث يصبح الخليط مزج متجانس واحد، بعد ذلك قومي بوضع قدميك داخل البانيو لمدة نصف ساعة حتى يذوب الجلد الميت ثم قومي برفعهما من الخليط وباستخدام الحجر الخفاف قومي بدعك قدميك بحيث يتم إزالة الجلد الميت من عليهما، وبعد ذلك قومي بشطفهما بالماء البارد و صابون جيد، وبعد ذلك قومي بترطيب قدميك بكريم مُرطب واحرصي يوميًا على ارتداء الجوارب القطنية الناعمة أثناء الليل حتى تحافظي عليهما من أي جفاف وخشونة، وكرري استخدامها مرتين من كل أسبوع أو ثلاث مرات.

نقدم لكم اليوم مقشر طبيعي للوجه حيث أن تقشير الوجه للمرأة يجعل بشرتها بيضاء للغاية فهي من خلال التقشير واستعمال مقشر للوجه تستطيع أن تتخلص من الجلد الميت تمامًا، والجدير بالذكر أن التقشير يمكن أن يتم للأماكن الحساسة ويمكن أيضًا تقشير الشفايف أو تقشير الجسم بشكل عام وسوف نتعرف اليوم على خطوات تقشير البشرة بالإضافة إلى أهمية التقشير الكيميائي للوجه وأضراره.

مقشر طبيعي للوجه

يمكن عمل مقشر طبيعي للوجه في المنزل بخطوات سهلة وبسيطة، وعلى الرغم من أن هناك كريم مقشر من الصيدلية إلا أن الطريقة الطبيعية هي الأفضل:

• ستقوم بإحضار ترمس مطحون من العطار أو تقوم بجلب الترمس وتقوم بطحنه في المنزل.
• ستقوم بوضع ملعقة من الزبادي على الترمس المطحون لترطيب الجلد.
• وستقوم بوضع ملعقتين من زيت الزيتون أيضًا للتفتيح والترطيب والتقشير.
• ستقوم بتدليك الوجه بالخليط جيدًا ولكن برفق حتى لا تسبب تحسس للبشرة.
• يستمر التدليك لمدة خمس دقائق ثم نترك الخليط لمدة خمس دقائق أخرى فقط.

طرق ازالة الشعر نهائيا من الوجه الوجسم وكيف يمكن  ازالة شعر العانه بسهولة وتخفيف ظهور الشعر

تقشير القدمين في المنزل

أما عن تقشير القدمين في المنزل فهو سيتم بخطوات سهلة للغاية، ففي البداية ستقوم بغلي كمية مناسبة من المياه، وتقوم بوضع القدمين بها، وينبغي العلم أنه سيتم وضع القدمين في درجة حرارة للمياه على قدر التحمل، وما أن يلين جلد القدمين من الأسفل حتى تقوم بإخراج القدم وتقوم بوضع الخليط السابق عليها وتبدأ في التدليك وبعدها تستطيع وضع كريم مرطب للترطيب.

تقشير اليدين

وتستطيعون استعمال مقشر طبيعي للوجه كما أوضحنا لكم من أجل تقشير اليدين أيضًا في المنزل، فتستطيع وضع اليدين في مياه ساخنة وتتركها قليلًا ثم تقوم بتدليكها بالخليط لمدة خمس دقائق، وبعد الانتهاء من التقشير تقوم بوضع أي كريم مرطب على اليدين حتى لا تجف.

العناية بالقدمين في الشتاء على وجه الخصوص أمراً هاماً لدى النساء، فمن المعروف أن كثرة التعرض للماء مع برودة الطقس من العوامل المؤدية لجفاف القدمين، مما يجعلها بحاجة أشد إلى الترطيب والاهتمام، من أسهل الطرق التي توفر الترطيب الكافي للقدمين التدليك بالزيوت الطبيعية النباتية قبل النوم مع لبس الجوارب الثقيلة.

وصفات العناية بالقدمين في الشتاء

وصفة السكر والشوفان

تساعد وصفة السكر مع الشوفان في العناية بالقدمين في الشتاء وترطيبهما بالشكل الكافي، قومي بخلط ربع كوب من السكر البني مع ربع كوب من الشوفان، وربع كوب عسل، وملعقة كبيرة زيت زيتون، وملعقة كبيرة عصير ليمون، بحيث تتكون معك عجينة دلكي بها قدميك واتركيها عليهما لمدة 10 دقائق، واغسليها بالماء الدافئ.

زبدة الكاكاو وزيت الزيتون 

قومي بمزج ملعقة كبيرة من زبدة الكاكاو مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون و3 كبسولات فيتامين E، دلكي قدميك بالخليط بعد الاستحمام أو بعد نقعها بالماء الساخن قبل النوم، وارتدي الجوارب الثقيلة، اغسلي قدميك في اليوم التالي بالماء الدافئ.

السكر وزيت النعناع

يعد زيت النعناع من الزيوت المثالية لترطيب القدمين، قومي بعمل خليط من كوب سكر، و3 ملاعق كبيرة من أي زيت طبيعي محايد مثل زيت بذور العنب، و5 قطرات من زيت النعناع، امزجيهم جيداً وضعي الخليط في علبة محكمة الغلق، افركي قدميك مرتين في الأسبوع باستخدام ملعقتين من الخليط.