الوسم: تناول الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مجموعة كبيرة من الفوائد الغير متوقعة، فهو كما متعارف عليه يعمل علة تخسيس الجسم ومساعدته على خسارة الوزن، بالإضافة إلى التخلص من الانتفاج وعلاج الالتهابات، حيث أن الشاي الأخضر يحتوي على مجموعة من مركبات البوليفينول مثلا الفلافونويد والفلافانول والأحماض الفينلوية، وهي من أهم أنواع مضادات الأكسدة التي فيد الجسم بشكل كبير، ولكن إلى جانب تلك الفوائد فإن له عدد كبير من الفوائد الأخرى التي يجهلها الكثيرون.

فوائد مذهلة لتناول الشاي الأخضر يومياً قبل النوم

يساعد الشاي الأخضر على تحسين عملية النوم، حيث أنه يحفز الجسم على الاسترخاء  والتقليل من التوتر والقلق، مما يجعلك تنامي مرتاحة، فعلاً عن أنه يبقيك مرتاحة لاحتوائه على أحد أنواع الكافيين الذي يحسن من أداء العقل ويجعله هاديء ومرتاح، كما أنه يحسن من عملية التمثيل الغذائي أو الأيض، والتي تساعد في التخلص من السعرات الحرارية في الجسم بصورة أسرع، مما يعمل على فقدان الوزن بفعالية كبيرة.

فوائد تناول الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الخضر على مركب البوليفينول الذي يحد من خطر الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، والإصابة بالفيروسات المخلفة، حيث أنه يقلل من فرصة الإصابة بما يقرب من 75%، كما أنه ينقي الجسم من السموم ويحفز من حركة الأمعاء بشكل كبير ويعالج الكثير من الأمراض، كما يحسن الشاي الأخضر من صحة القلب، ويقلل من فرصة الإصابة بأمراضه المختلفة أو أمراض الأوعية الدموية.

يعتبر الشاي الأخضر من أكثر المشروبات الصحية التي تساعد بشكل فعال في تعزيز صحة جسم الإنسان ووقايته من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض والمشكلات الصحية المختلفة، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون أن الإفراط في تناول كميات كبيرة ومبالغ فيها من الشاي الأخضر قد يتسبب في الإصابة ببعض الأضرار والمخاطر الصحية المزعجة، ولذلك ينصح الخبراء بضرورة الحرص على تناول كميات معتدلة منه وعدم الإسراف في تناوله تجنباً للإصابة بهذه المشاكل، وسوف نستعرض معكم من خلال السطور التالية أبرز أضرار الإفراط في تناول الشاي الأخضر على الصحة.

أضرار الشاي الأخضر

أشارت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية الحديثة أن الإسراف في تناول كميات كبيرة ومبالغ فيها من الشاي الأخضر يتسبب في إصابة الإنسان بالأنيميا الشديدة، فضلاً عن أنه يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة وخلل في البنكرياس، وهو ما يسبب مخاطر صحية عديدة على الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ويصيبهم بالعديد من المضاعفات الخطيرة.

كما ينصح الخبراء بتجنب السيدات الحوامل لتناول الشاي الأخضر بكثرة حتى لا يتسبب ذلك في زيادة خطر التعرض للإجهاض، فضلاً عن أن الإفراط في تناول يسبب الشعور بالقلق والأرق أثناء النوم، علاوةً على الإصابة بألم شديد في القولون، وتضخم الغدة الدرقية وإصابتها بالكثير من الأضرار والمشاكل الصحية المزعجة.

أضرار تناول الشاي الأخضر بكثرة

ويتسبب تناول الشاي الأخضر بكثرة في زيادة فرص الإصابة بتصلب الشرايين والجلطات والعديد من المشاكل الصحية على القلب، بالإضافة إلى أنه يؤدي إلى الإصابة بالضغط النفسي والعصبي والتوتر، فضلاً عن الإصابة بالصداع المزمن، والإجهاد البدني والذهني، وينصح بعدم الإفراط في تناول الشاي الأخضر من أجل تجنب الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي وفي مقدمتها التلبك المعوي، بالإضافة إلى مشاكل في الكبد وعلى رأسها السرطان والتلف، كما أنه يتسبب في فقدان الجسم للكالسيوم والحديد الذي يتم امتصاصه من الأطعمة المختلفة.