تعتبر مشكلة رائحة الفم جفافه من أكثر المشاكل المزعجة التي تؤرق العديد من الأشخاص، حيث تتسبب الإصابة بالأنفلونزا ونزلات البرد في حدوث جفاف الحلق بالإضافة إلى سيلان الأنف ورائحة الفم الكريهة وهو ما يسبب الشعور بالضيق والإحراج الشديد، وبعيداً عن الأدوية والعقاقير الطبية سوف نقدم لكم من خلال هذا التقرير عدة علاجات طبيعية تساعد بشكل فعال في علاج هذه المشاكل المزعجة.
التخلص من رائحة الفم الكريهة
مص قطعة من الحلوى الخالية من السكر: يساعد مص قطعة من الحلوى الخالية من السكر على منح الشعور بالراحة في أسرع وقت ممكن كما أنها تعتبر طريقة صحية لا تتسبب في إصابة الأسنان بالتسوس مثل الحلويات العادية.
تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين: لعلاج مشكلة جفاف الفم عليك أن تحرص على تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة لأن هذه المشروبات تساعد بشكل كبير على إدرار البول وهو ما يتسبب في فقدان المزيد من السوائل وبالتالي زيادة الشعور بجفاف الفم.
تناول الأطعمة الحمضية: احرص على عصر نصف ليمونة في كوب من الماء وتناوله لعلاج مشكلة جفاف الحلق في وقت قياسي، ولكن لا تفرط في ذلك حتى لا تتأثر مينا الأسنان بسبب الإكثار من تناول حمض الليمون.
شرب الكثير من الماء: تناول 2 لتر تقريباً من الماء في اليوم أمر صحي ينصح به الأطباء، حيث يساعد هذا المعدل بشكل فعال في الوقاية من الإصابة بجفاف الفم.
حماية الشفاه الجافة: يمكن استخدام مرطب مناسب من أجل ترطيب الشفاه وحمايتها من الجفاف الذي يتسبب فيه جفاف الفم.
الحفاظ على نظافة الفم: الاعتناء بنظافة الفم وغسيل الأسنان مرتين في اليوم على الأقل يساعد في حماية الفم من الجفاف والرائحة الكريهة، علاوةً على إمكانية مضغ علكة خالية من السكر للمحافظة على نظافة الفم.
تجنب استخدام منتجات التبغ: البعد عن التدخين يساعد أيضاً في علاج جفاف الفم حيث أن القطران الموجود في السجائر يؤدي إلى تهيج الغدد اللعابية، كما يتسبب التبغ في تقليل إنتاج اللعاب.
