الوسم: رجيم الثلاث أيام السحري لسالي فؤاد

نُشر في

رجيم الثلاث أيام السحري لسالي فؤاد مكتوب وبالفيديو

رجيم سالي السحري

نقدم لكم الرجيم السحري لإنقاص الوزن 3 كيلو في 3 أيام لسالي فؤاد، قد يختلط الأمر بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يواجهون زيادة الوزن للرجال والنساء، ذلك قد بحثنا لكم متابعي موقع النيل الإخباري عن الرجيم السحري والأفضل لسالي فؤاد، حيث هناك أنواع كثيرة من الرجيم، ولكن مع وصفة التخسيس هذه سوف يجعلك تذيب الدهون المتراكمة على البطن والأرداف، حيث سنوضح لكم وصفة رجيم الثلاث أيام السحري الجديد سالي فؤاد من خلال هذا المقال وأيضا سنضع لكم مقطع فيديو يوضح لكم الطريقة الصحيحة من اجل انقاض الوزن بكل سهولة ويسر.

رجيم الثلاث أيام السحري لسالي فؤاد

يمكن معرفة الرجيم الثلاث أيام السحري لسالي فؤاد من خلال الاطلاع علي مقطع الفيديو السابق، أو من خلال اتباع الخطوات المكتوبة التي يجب اتباعها علي النحو التالي.

يجب قبل تناول الفطور يجب تناول كوب ماء دافئ بالليمون والعسل، ففي حالة عدم وجود ليمون بالمنزل يمكن إضافة خل التفاح، علما بانه يفضل تقليب هذا الخليط بملعقة خشب، بعد ذلك ننتظر لمدة نصف ساعة لكي نتناول وجبة الفطور المكونة من بيض مسلوق وقطعة جبنه قريش صغيرة وخيار خالي من القشر، بعدها نقوم بأداء بعض من التمارين الرياضية لمدة نص ساعة من اجل حرق وأذابه الدهون.

أما بخصوص وجبة الغذاء، تتكون من تونه وسلطة، حيث يفضل ان تحتوي السلطة علي الجرجير والخيار والفجل والخس والليمون، بعدها نقوم بأداء بعض التمارين الرياضية لمدة نص ساعة، حتي نتخلص من كمية السعرات الحرارية الموجودة بعلبة التونة، علما بانه يلزم طبق التونة بان يكون خالي من أي زيوت.

وعندما يأتي موعد وجبة العشاء، يفضل قبل الساعة الثامنة مساءًَ، نقوم بإحضار علبة زبادي مضاف إليها عصرة ليمون صغيرة جدا، من ثم نتناولها، بعدها نقوم بأداء بعض التمارين الرياضية لمدة نص ساعة، حيث سيشعر بعض الأشخاص بالهبوط الشديد بعد مرور أول ثلاثة أيام، هنا يفضل بتناول ثمرة واحدة فقط لا غير.

تحديث : هناك العديد من تجارب رجيم الثلاث أيام السحري لسالي فؤاد، هو الذي انقذ العديد من السيدات والبنات في إنفاض الوزن في فترة قصيرة جدا، حيث يمكن من خلال ريجيم الثلاث أيام السحري لسالي فؤاد يمكن خسارة اكثر من خمسة كيلو في أسبوع واحد واحد فقط

نُشر في

الرجيم السحري لانقاص الوزن 3 كيلو في 3 ايام لسالي فؤاد

رجيم سالي فؤاد السحري

نقدم لكم الرجيم السحري لإنقاص الوزن 3 كيلو في 3 ايام لسالي فؤاد، حيث تعتاد مقدمة برنامج سالي فؤاد للتخسيس علي تقديم افضل وصفات للتخسيس وحرق الدهون في أيام قليلة جداً، لذلك سوف نستعرض علي حضراتكم ريجيم سالي فؤاد السحري الجديد، والذي يعتبر من اجل النصائح لإنقاص الوزن في وقت قياسي، من خلال هذا المقال سوف نرفق لكم رجيم سالي فؤاد 3 أيام والذي من خلاله يستمع كل شخص سواء كان رجل أو سيدة بالجسم الرشيق.

الرجيم السحري لإنقاص الوزن 3 كيلو في 3 أيام لسالي فؤاد

نرفق لكم متابعي موقع النيل الإخباري مقطع فيديو يوضح خطوات نظام ريجيم سالي فؤاد السحري يخلصك من الدهون الزائدة في 3 أيام، والذي ينقص الوزن الزائد في مدة قصيرة جدا كما ذكرنا لكم سلفا، حيث هناك نتائج رجيم سالي فؤاد السحري من هذا النظام الغذائي الرائعة طبقه العديد من الأشخاص وقد نجحت خطة برنامج غذائي للرجيم لمدة أسبوع .

يجب اتباع نصائح الشيف سالي فؤاد للتخسيس من اجل فقدان الوزن الزائد بسرعة من خلال خطة ريجيم الإنقاذ السريع، الذي أطلقت عليه مقدمة البرنامج سالي فؤاد، حيث يمكن التخلص من الوزن الزائد خلال أيام قليلة وكذلك أدابة دهون البطن والأرداف بكل سهولة ويسر، الآن نترككم مع شرح الفيديو لمعرفة تفاصيله خطوات نظام رجيم الثلاث أيام السحري لسالي فؤاد، نتمنى لكم التوفيق.

نُشر في

رجيم الثلاث أيام للتخسيس الصحي بدون مشاكل صحية لسالي فؤاد

هل منّا من لا ترغب في الحصول على قوامٍ يشبه الممثلات وغيرهن؟ بالتأكيد لا، فالجسم الرشيق المثالي هو غاية كل أنثى، ولتحقيق هذه الغاية يلزم الفرد الالتزام بنظام غذائي معين، ومن ضمن هذه الأنظمة رجيم الثلاث أيام وهو نظام قدمته سالي فؤاد خبيرة التغذية المعروفة، ويعتمد هذا النظام على إنقاص بضعة كيلوجرامات فقط خلال ثلاثة أيام من خلال اتباع أسلوب وطريقة غذائية معينة تعتمد على تقسيم الوجبات إلى 5 وجبات منها ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين، مع المنع التام للحوم الحمراء والدواجن والاكتفاء بالبروتينات من السمك والتونة والبيض والمشروم.

كيفية عمل رجيم الثلاث أيام

نخص بالذكر أن تسمية الرجيم جاءت من أن الالتزام به يكون خلال ثلاثة أيام فقط، ويمكن بعدها الالتزام بأي نظام رجيم آخر دون أن يحدث انتكاسة في الوزن، بل يستمر الوزن في النقصان، وللالتزام برجيم الثلاث أيام يجب اتباع الآتي:

نظام رجيم الثلاث أيام للتخسيس

  • قبل الإفطار يجب تناول كوب ماء دافئ مُحلّى بملعقة من العسل الأبيض ونص ليمونة.
  • وجبة الإفطار: يمكن تناول بيضة أو بيضتين مسلوقتين مع خيارة واحدة، وقطعة جبنة صغيرة قريش أو فيتا، وكوب من القهوة مضافًا إليه ربع كوب حليب كامل الدسم.
  • وجبة الغداء: تكون وجبة الغداء عبارة عن علبة تونة في محلول مائي وتجنب الزيت أو سمك مشوي أو بيضتين، مع طبق كبير من السلطة الخضراء المكونة من الخيار والجرجير والخس والفجل.
  • العشاء: دائمًا ما تنصح سالي فؤاد بتناول علبة من الزبادي عليها نصف ليمونة سواء كنت من متبعي الرجيم أو لا، وفي هذا الرجيم يمكن إضافة ثمرة خيار.
  • الوجبتين الخفيفتين: تكون الوجبة الأولى قبل الغداء وهي ثمرة خيار و كوب قهوة آخر مع الحليب لأن الكافيين الموجود في القهوة يعمل على زيادة الأيض (لا يزيد عن كوبين في اليوم)، والوجبة الثانية بين الغداء والعشاء وتكون عبارة عن أي مشروب ساخن كالنعناع أو الينسون.

نتيجة لعدم الاعتماد على البروتين بكثرة في هذا النظام فقد يعاني البعض من هبوط وهو أمر طبيعي، يمكن تناول تمرة لضبط سكر الدم، ورغم أن هذا الرجيم مُجدي جدًا إلا أنه لا يُنصح به للحوامل أو المرضعات أو المرضى، ولا يُنصح بالاستمرار فيه أكثر من ثلاثة أيام.