طريقة عمل زبدة الفول السوداني بالشيكولاتة في المنزل بالخطوات للحصول عليها مثل الجاهزة

طريقة عمل زبدة الفول السوداني بالشيكولاتة في المنزل بالخطوات للحصول عليها مثل الجاهزة

تعتبر زبدة الفول السوداني من ألذ الأطعمة التي يحبها الأطفال والكبار أيضاً، وتتميز بأنها تحتوي على الكثير من العناصر الغذائيةالمفيدة التي تمنح الأشخاص طاقة ليتمكنوا من التفكير وأداء الأنشطة المختلفة بدون إرهاق أو تعب، وتعتير صحية ويمكن تناولها في الدايت لأنها قليلة السعرات الحرارية، واليوم نقدم لكم طريقة عملها في المنزل بطعم الشيكولاتة بالخطوات بدلاً من إنفاق الكثير من الأموال لشرائها من المحلات.

مكونات عمل زبدة الفول السوداني بالشيكولاتة

نحتاج إلى بعض المكونات لتحضير هذه الزبدة في المنزل بسهولة، وهي:

  • 2 كوب من حبوب الفول السوداني المحمص.
  • 2 ملعقة كبيرة من زيت السمسم.
  • كوب من الحليب منزوع الدسم.
  • ربع كوب من الحليب كامل الدسم.
  • ملعقة ك من العسل الأبيض.
  • ربع كوب من بودرة الكاكاو.
  • ملعقة كبيرة من النسكافيه البودرة.
  • ربع ملعقة ص من الملح.

طريقة تحضير زبدة الفول السوداني بالشيكولاتة في المنزل

أولاً نقوم بطحن الفول السوداني المحمص بشكل جيد في المطحنة الكهربائية، وبعد ذلك نقوم بإضافة الزيت والعسل والملح له، ونخلطهم بشكل جيد مع بعضهم ثم نقسهم إلى قسمين، نقوم بوضع على القسم الأول الحليب كامل الدسم بشكل تدريجي، وعلى القسم الثاني نقوم بوضع الكاكاو والنسكافيه والحليب منزوع الدسم، ونحفظ كل قسم في علبة محكمة الغلق، ووقت الاستخدام نقوم بوضعهم على التوست.

طريقة تحضير زبدة الفول السوداني في المنزل بوصفة غير مكلفة بمكونات بسيطة

طريقة تحضير زيدة الفول السوداني

زبدة الفول السوداني هي واحدة من المنتجات المستخلصة من حبيبات الفول السوداني الساخن، وتتميز باللون البني والمذاق الحلو، ومن الممكن أن يتم تناولها كما هي أو إضافاتها لأصناف عديدة من الحلوى والمشروبات، ومنها كيك الفول السوداني والتشيز كيك، ويقوم عدد كبير من الأشخاص بشرائها من المحال التجارية، اعتقاداً منهم أن طريقة تصنيعها صعبة للغاية وتحتاج إلى الوقت والمجهود الكبير، إلا أنها عكس ذلك تماماً، فمن الممكن تحضيرها في المنزل بسهولة شديدة.

طريقة تحضير زيدة الفول السوداني

تتكون تلك الوصفة من 400 جرام من الفول السوداني المقشر والغير مالح، وثلاث ملاعق صغيرة من العسل الأبيض الطبيعي، وثلاث ملاعق من زيت الفول السوداني، ورشة من الملح، أولاً يتم تحميص الفول السوداني في الفرن أو على نار متوسطة حتى يتغير لونه، وبعدها يوضع في الخلاط الكهربائي وهو ساخن ويتم طحنه كثيراً حتى يطرد الزيوت الطبيعية الموجودة به ويتحول قوامه إلى كريمي سهل الفرد، بعدها يضاف إليه الملح والعسل الأبيض والزيت والخلط مرة ثانية حتى تمتزج المكونات.

طريقة عمل زبدة الفول السوداني بالعسل

تتكون تلك الوصفة من 300 جرام من الفول السوداني المقشر والمحمص والغير مالح، وملعقتين كبيرتين من العسل الأبيض الطبيعي، وملعقتين من الزيت النباتي، يتم إضافة فول السوداني المحمص إلى الكبة الكهربائية والخلص حتى يصبح قوامه ناعم، وبعدها يضاف إليها بقية المكونات وتحفظ في برطمان زجاجي محكم الغلق.

7 فوائد قوية لزبدة الفول السوداني لم تخطر ببالك.. تناوليها الآن لاستفادة منها

فوائد زبدة الفول السوداني

تعتبر زبدة الفول السوداني هي كنز من المكونات الطبيعية موجود في منزلك، والتي تحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات والدهون الصحية المفيدة للجسم، مما يعزز إجراء عدد كبير من التغيرات الإيجابية في جسم الإنسان، ولها العديد من الفوائد الفعالة في الوقاية من خطر الإصابة بسرطان الثدي والتقليل من وزن الجسم والتخفيف من الأرق.

فوائد زبدة الفول السوداني

يحتوي الفول السوداي على نسبة عالية من الدهون الطبيعية والبروتينات مما يعمل على التقليل من خطر الإصابة بالسرطان وتحديداً سرطان الثدي، كما أنه مصدر من مصادر الألياف الغذائية والبروتينات، مما يعني ان تناول ملعقة كبيرة مرتين في الأسبوع من الممكن أن يكون فعال للغاية في التقليل من وزن الجسم، وتساعد تناول زبدة الفول السوداني عقب الإنتهاء من أداء التمرينات الرياضية، نظراً لأن البوتاسيوم الذي تحتوي عليه مهم جداً لصحة العظام والعضلات وتمنع من الإصابة بالتشنجات والالتهابات.

فوائد غير معروفة لزبدة الفول السوداني

زبدة الفول السوداني لها القدرة على التقليل من مستوى ضغط الدم في الجسم، نظراً لأنها غنية بالمغنسيوم والبوتاسيوم، ولكن يجب الحرص على تناول الأنواع الغير مضف إليها الملح، وتساعد تلك الزبدة على الحد من خطر الإصابة بمرض السكر، بالأخص أنها غنية بالدهون الصحية التي تساعد في استقرار معدل الأنسولين والجلوكوز في الدم، ومن المدهش في فوائد ذلك المكون السحري أنه يساعد على تحسين النوم لدى الفرد وتعتبر جيدة للغاية للسيدات الحوامل، وتحمي الأجنة من الإصابة بالحساسية المختلفة.