تعد وجبة العشاء هي أحد الوجبات الرئيسية التي يتناولها الشخص على مدار اليوم، وهناك الكثير من الأشخاص الذين يعتمدون على وجبة العشاء كوجبة أساسية بدلاً من الغداء، كما يوجد العديد من الأشخاص الذين يتجنبون تناولها حتى لا يزداد وزنهم ولا يصابوا بالسمنة، ويراعى أن تكون تك الوجبة خالية من الدهون، ومطبوخة باطرق الخفيفة حتى لا يكون ثقيلاً على المعدة أثناء النوم.
أكلات سهلة للعشاء (ساندوتش التونة)
يتكون الساندوتش من علبة تونة، وثلاث شرائح من التوست الفرنسي، وملعقة من المايونيز، ورشة من الملح، وعصير ليمونة كاملة، ورشة من الفلفل الأسود، ورشة من الكمون، وخس مفروم، وحبتين من الطماطم الشرائح والخيار الشرائح، يتم تقليب التونة مع المكونات ما عدا الخضروات، وبعدها توضع على التوست المدهون بالمايونيز وتزين بالخضروات.
طريقة تحضير سلطة الجرجير
تتكون من أربعة أكواب من أوراق الجرجير الطازج مع حبة من الطماطم وعصير نصف ليمونة وملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ورشة من الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة، يتم غسل الخضروات جيداً وتقطيع الطماطم إلى مكعبات صغيرة، وإضافة الجرجير في طبق زجاجي مع الطماطم والليمون وزيت الزيتون، ويتم تقديمها كطبق سلطة مشبع ومفيد.
أكلات سهلة للعشاء
- ساندوتش شرائح الديك الرومي والبسطرمة والجبن
- بيتزا ساندوتش
- ساندوتش الكبدة
- عيش باللحم “حواوشي”
- توست التونة
- السوسيس والبطاطس