يعتبر الصيام أحد العادات الدينية القديمة التي يتبعها الناس منذ قديم الزمان، وهناك مجموعة من الشعوب التي تتبعه على أنه طقس صحي حيث أنه يساعد على تقليل نسبة السكر في الدم، والحفاظ على صحة الجسم من الإصابة بالالتهابات المختلفة، كما أنه يساعد على وقاية الجسم من الإصابة بأمراض القلب والشرايين، بالإضافة إلى دوره الكبير في التخسيس وفقدان الوزن.
فوائد التمر
يتميز التمر بأنه يحتوي على قيمة غذائية كبيرة لاحتوائه على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات ومنها البوتاسيوم والحديد، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تجعله فعال للغاية في علاج الإمساك، ويحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، ويساعد التمر في تحسين الصحة الدماغية للإنسان من الإصابة بأية التهابات،والحد من خطر الإصابة بالزهايمر المبكر، كما أنه يحفز المرأة على الولادة الطبيعية من خلال تناوله بكثرة في الشهور الأخيرة.
لماذا يفطر الصائم على التمر؟
يعتبر التمر هو أول الأشياء التي يتناولها الصائم بعد عدد كبير من الساعات التي يحرم فيها من الأكل، والسبب وراء ذلك هو أن التمر قادر على منح الجسم قدر كبير من الطاقة وقت الإفطار، مما يساعد الجسم على الرفع من نسبة السكر في الدم، بالإضافة إلى أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد في هضم الطعام بشكل كبير وعدم إصابة الجسم بسوء الهضم جراء تناول الطعام بشكل مفاجيء بعد حرمان من الأكل لفترة طويلة.