الوسم: شاي الزعتر

يجهل الكثير من الأفراد وخاصة النساء فوائد شاي الزعتر للدورة الشهرية من أجل التخلص من الآلام والتقلصات، حيث أنه يُعد من أكثر الأعشاب شهرة ويستخدمها النساء للتخلص من آلام الدورة الشهرية وانقباضات الرحم، وذلك لما له من فوائد كبيرة في تهدئة التشنجات التي تُصاحب الطمث، بالإضافة إلى قدرته الكبيرة على تنظيف عنق الرحم، فيمكن تحضيره بطريقة سهلة وبسيطة، والاستفادة من فوائده الكبيرة في الحفاظ على الصحة.

فوائد شاي الزعتر للدورة الشهرية

يتميز الزعتر باحتوائه على مضادات الاكسدة الطبيعية التي تمنع تشكل الجذور الحرة لأمراض السرطان التي تصيب الرحم، والتي من بينها سرطان عنق الرحم،  ويتميز شاي الزعتر بالعديد من الفوائد والتي من بينها :

ـ يعالج الانقباضات والتشنجات التي تُصيب الرحم أثناء الدورة الشهرية.

ـ يُعالج اضطرابات موعد الدورة الشهرية، ويساعد في مشكلة انقطاع الطمث.

ـ يعمل على تهدئة الشعور بالقيء والغثيان الذي يصيب النساء في أثناء الدورة الشهرية.

ـ يساعد في التخلص من الآلام الشديدة في الثدي التي تُعاني منها بعض النساء أثناء الدورة الشهرية.

ـ يعمل شاي الزعتر باعتباره مُسكن طبيعي للآلام المُسببة لانتفاخ البطن، التي تكون مصاحبة للدورة الشهرية.

طريقة تحضير شاي الزعتر

لا ينصح أثناء تحضير شاي الزعتر أن يتم غلي أوراقه في الماء، لأن ذلك سيفقده قيمته الغذائية، ويُخلص الأوراق من الزيوت الطيّارة التي تعطيه نكهة مميزة، ولذلك فأن تحضيره بطريقة صحيحة يكون عن طريق إضافة معلقة كبيرة من أوراق الزعتر إلى كوب من الماء الساخن السابق غليه، ثم ترك الخليط يغلي لمدة عشر دقائق، قبل تناوله مباشرة يتم تصفيته للتخلص من الأوراق، ويمكن تحليته بالسكر أو العسل.

موانع شرب شاي الزعتر

لا ينصح بشرب شاي الزعتر رغم فوائده العديدة في تلك الحالات :

ـ أثناء فترة الحمل أو الرضاعة الطبيعية.

ـ في حالات الإصابة بسرطان الرحم أو سرطان المبيض أو سرطان بطانة الرحم أو الثدي.

ـ يجب منع شرب شاي الزعتر قبل إجراء أي عملية جراحية بأسبوعين على الأقل لتجنب خطر نزيف الدم.

ـ ينصح بتجنب شرب شاي الزعتر بإضافة أوراقه إلى الطعام في حالات الإصابة باضطرابات الدم، لأنه يبطئ تخثر الدم.

بالتأكيد سمعت عن نبات الزعتر من قبل فإنه يستخدم في الكثير من المجالات، وكان يستخدم منذ قديم الزمن حيث أنه يعد من النباتات العطرية والتي تدخل في مجال الطب، وعندما انتشرت كانت في بلاد الدول العربية وأوروبا، واستخدمت أيضا في عصر الرومان واليونان حيث كانوا يستخدمون الزعتر في تنقية الهواء عن طريق حرقه ونقعه في الحمامات.

الزعتر الأخضر

يستخدم الزعتر في الكثير من المجالات نظرا لأنواعه المختلف حيث يوجد منه ما يقرب من 300 نوع مختلف فمنه الزعتر الشائع والزعتر الليمون والكثير من الأنواع الأخرى، وتنوعت استخداماته حيث يستخدمه البعض في الطبخ حيث أنه يعطي نكهة مميزة للطعام، ويستخدمه البعض في مجال الطب والعلاج، ويستخدمه البعض في مجالات التجميل حيث أنه يستخدم في الكثير من الوصفات التجميلية.

فوائد الزعتر

يحتوي الزعتر على الكثير من المواد المفيدة التي تميزه وتجعله يدخل في جميع المجالات، مثل الثيمول الذي يعد من أقوى المضادات الحيوية، والجيرانيول، والينالول، الكارفاكرول، بالإضافة إلى احتواءه على الفلافونويدات التي تعمل كمضاد للأكسدة، ويمكن شرب الزعتر كمشروب يسمى شاي الزعتر ويكون في صورة شاي طازج أو مجفف، ويمكن استخدامه على شكل زيوت أساسية.

شاي الزعتر

كما ذكرنا أن الزعتر يمكن تناوله بطريقتين إما شاي زعتر مجفف وذلك عن طريق إضافة 8 ملاعق من الزعتر المجفف إلى لتر من المياه وتتركهم على النار حتى يتم الغليان ويمكنك تناوله بعد ذلك، ويمكنك تناول شاي الزعتر الطازج عن طريق إضافة 10 جرام من الزعتر الطازج إلى لتر من الماء الذي سبق غليه، و نقوم بنقع الخليط لمدة 10 دقائق، وتقوم بتصفيته بعد ذلك وتناوله كما هو أو يمكنك إضافة ملعقة من العسل والليمون حسب رغبتك.

فوائد الزعتر الأخضر

كما ذكرنا أن الزعتر يستخدم في مختلف المجالات نظراً الفوائد المتعددة التي منها أنه يعد من أقوى المطهرات نظراً لأنه يحتوي على الفينول الذي يعمل كمضاد حيوي ويقوم بطرد البكتريا، ويعمل أيضا على التخلص من البرد ويجعلك تتخلص من آلام الحلق، يعمل على التخلص من التهابات البول والتخلص من التهابات المسالك البولية، يعمل على تحسين العظام وتشكيلها نظراً لاحتوائه على فيتامين k، يعد الزعتر المجفف من النباتات الغنية بالحديد فيعمل على نقل الأكسجين وصنع الخلايا الجديدة والنواقل العصبية، كما أن الزعتر الطازج يحتوي على فيتامين سي، يعمل الزعتر الأخضر على التخلص من حب الشباب، عند استخدام منقوع الزعتر فإنه يساعد في التخلص من أمراض الروماتيزم والتهاب المفاصل، يعد الزعتر من المصادر الغنية بالمنغنيز والكالسيوم وبالتالي فإنه مفيد للأسنان والعظام.