تعد الرقبة من أكثر المناطق التي تكون معرّضة لظهور الترهلات وعلامات الشيخوخة المبكرة عليها وذلك نظراً لأنها تحتوي على عدد أقل من من الغدد الزيتية وهو ما يؤدي إلى فقدان مرونتها بشكل أسرع من باقي البشرة، فضلاً عن أن الجلد في منطقة الرقبة بالتحديد يكون أرق من باقي مناطق الجسم، ولذلك تحتاج الرقبة إلى عناية فائقة لحمايتها من التغييرات المرتبطة بالتقدم في العمر، وقد نشر موقع برايت سايد تقريراً يتضمن نصائح هامة لمنع إصابة الرقبة بعلامات الشيخوخة المبكرة والترهلات وغيرها من المشاكل المزعجة، وهذا ما سنتعرف عليه من خلال السطور التالية.
خطوات شد الرقبة
تناول المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين ج والأحماض الدهنية: احرصي دائماً على تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 وأوميجا 6 الدهنية وفيتامين ج حيث أن هذه العناصر تعمل على تعزيز إنتاج الكولاجين والذي يساعد في زيادة مرونة البشرة وحمايتها من الترهلات، ويعد الأفوكادو وزيت الزيتون والأسماك الدهنية والمكسرات من أكثر الأطعمة الغنية بهذه العناصر الهامة لشد الرقبة.
لا تفرطي في استخدام العطور: يعد الإفراط في استخدام العطور وخاصةً التي تحتوي على الكحول من أكثر الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى ترهلات الرقبة وجعلها أقل مرونة، ولذلك عليكي تجنب ذلك ويفضّل اقتصار استعمال العطور على المعصمين فقط مع استثناء الرقبة من ذلك.
لا ترتدي المجوهرات الثقيلة: ينصح الخبراء بتجنب ارتداء سترات الياقة الاصطناعية ذات الياقات الضيقة أو ارتداء القلائد والمعلقات الثقيلة لأنها تتسبب في مد الجلد اللطيف بالرقبة.
رطبي بشرتك بانتظام: قد تهتم الكثير من الفتيات والسيدات بترطيب بشرة الوجه مع إهمال الرقبة، رغم أنها تحتاج أيضاً إلى الترطيب بشكل منتظم، وفي هذا السياق ينصح الخبراء باستخدام كريم الوجه المعتاد كغسول للرقبة مع أهمية تطبيق هذا الكريم على الرقبة عن طريق تحريك الأصابع برفق إلى أعلى، كما يفضّل الحرص على استخدام مقشر لطيف للبشرة مرة واحدة في الأسبوع على الأقل، فضلاً عن إمكانية خلط الشوفان مع رقائق الزبادي لإعداد مقشر طبيعي للرقبة يساهم في إزالة خلايا الجلد الميتة وتطهيرها وتنقيتها من الشوائب بطريقة صحية وآمنة.