تناول فنجان من القهوة في الصباح الباكر يعتبر من أكثر العادات المفضلة لدى العديد من الأشخاص من أجل المساعدة على زيادة التركيز وإمداد الجسم بالنشاط والطاقة والحيوية بالإضافة إلى تحسين الحالة المزاجية في بداية اليوم، ولذلك أصبح تناول فنجان من القهوة في الصباح جزء لا يتجزأ من الروتين اليومي للكثيرين، ولكن قد يصبح تناول القهوة مضر لبعض الأشخاص، كما أن الخبراء يحذرون دائماً من خطورة تناول القهوة على الريق قبل تناول وجبة الإفطار لأن ذلك يتسبب في العديد من المشاكل الصحية، وقد نشر موقع thehealthy تقريراً يتضمن أضرار شرب القهوة على الريق وهذا ما سنتعرف عليه من خلال السطور التالية.
القهوة على الريق
أشارت بعض الدراسات والأبحاث الطبية الحديثة إلى أن شرب القهوة في الصباح الباكر على معدة فارغة قبل تناول وجبة الإفطار يؤدي إلى الكثير من المخاطر الصحية ويأتي في مقدمتها أنه يسبب حدوث خلل في إفراز هرمون الكورتيزول المسئول عن الشعور باليقظة، حيث أوضحت الأبحاث أن هذه العادة تعمل على خفض مستوى الكورتيزول وهو ما يتسبب في الشعور بالكسل وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية والإحساس بالنعاس.
ولذلك فإن تناول القهوة في الصباح يجب أن يكون بعد تناول وجبة الإفطار بحيث يكون الجسم قد تم إمداده بالغذاء الذي يحتاجه في بداية اليوم وهو ما يساعد بشكل فعال في الشعور بالنشاط والحيوية بعد شرب القهوة، كما يحذر الخبراء الأشخاص المصابين بارتجاع المريء أو متلازمة القولون العصبي أو التهاب المعدة من خطورة الإفراط في شرب القهوة بكميات كبيرة.
أضرار شرب القهوة على الريق
حيث أثبتت الدراسات الطبية أن مادة الكافيين الموجودة في القهوة تعمل على تقليل الضغط حول العضلة المتواجدة في المرئ ولذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتداد الحمض أو ارتجاع المريء تقليل كميات القهوة التي يتناولونها، ولهذه الأسباب ينصح الخبراء بإمكانية استبدال القهوة بالمشروبات الخالية من الكافيين بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من هذه المشاكل، كما يمكن تناول القهوة بالحليب لتقليل الحموضة التي تصيب بعض الأشخاص في الجهاز الهضمي.