الوسم: طرق التخلص من الكرش

تخلصي من الكرش بهذه المواد الطبيعية والمشروبات الحارقة للدهون: السمنة في منطقة البطن والأرداف تسبب العديد من المشاكل التي تواجه المرأة، والتي تعمل على زيادة الإحباط لديها، لأنها تحرمها من الكثير من الأشياء مثل الملابس المناسبة، والحركة برشاقة، وغيرها، لذلك تلجأ المرأة إلى الرجيم المرهق والذي قد لا تواظب عليها فتعاود الكرة وتزداد حدة السمنة مرة أخرى، اليوم نقدم لك يد المساعدة بمكونين طبيعيين لحرق الدهون في منطقة الكرش.

تخلصي من الكرش بهذه المواد الطبيعية

يمكن استخدام الدهان الموضعي، أو استخدام المشروب الحارق للدهون، أو استخدام كلا الطريقتين معاص للتخلص من دهون البطن وسوف نقدم لك كلا الطريقتين ونتعرف على مكوناتها من المواد الطبيعية .

الدهان الموضعي: يتم استخدام ملعقة من زيت الزيتون، أو زيت طبيعي متوفر، مع ملعقتين من زيت الزنجبيل اللاذع، ودهن منطقة البطن بها، ولف البطن بكيس من البلاستيك ثم مزاولة النشاط اليومي أو زيادة المجهود اليومي حتى تتعرق منطقة البطن، وعند نهاية اليوم قومي بالاستحمام العادي بماء دافئ وسوف تلاحظين اختفاء بعض الدهون من منطقة البطن، ومع تكرار الوصفة سوف تحصلين على بطن خالي من الدهون.

المشروب السحري: يتكون المشروب السحري من جذور الزنجبيل، مع الليمون، والنعناع، ويمكن تحضير المشروب عن طريق بشر بعض من جذور الزنجبيل ووضعها في كوب من الماء المغلي وتركه يغلي مدة دقائق، ثم وضع بعض من ورق النعناع إليه، ثم رفعه من النار وعصر ليمونة عليه ثم شرب كوب منه على الريق كل يوم أو بن الوجبات ويكفي كوب واحد لمدة شهر.

تقوم كثير من الفتيات والأمهات بالبحث عن حلول وطرق للتخلص من البطن الكبيرة أو إزاله الكرش المتدرجة، حيث تعطى شكلا سيئا للجسم وكذلك تحرم الفتاة من لبس بعض الملابس التي تحبها، بسبب وجود الدهون عند منطقة البطن التي من المحتمل أن تزيد مع الأيام نتيجة تناول الأكلات التي تكون مصدرا لدهون البطن، وسنعرض هنا 5 من الأطعمة التي يمكنكم تناولها حتى تتخلصوا من دهون البطن وإنقاص الوزن والتخلص من السمنة بدون اللجوء لأنظمة غذائية.

طرق التخلص من الكرش

لا بد من الاستمرار في تناول هذه الأطعمة وترك الأطعمة التي تحوي دهون وتقلل عملية الحرق ومن هذه الأطعمة ما يلي:

• الخل

يعد الخل أحد الأطعمة التي تساعد في عملية حرق دهون البطن فهو يقوم بحرق الدهون الموجودة في المعدة، وهنا على الشخص أن يتناول 3 ملاعق منه كل يوم عن طريق وضعه في إضافته للأكل.

• البروتينات

إن البروتينات تعطي للشخص إحساس الشبع ومن هنا تعد طريقة قوية للتخلص من الدهون الزائدة بشكل أسرع.

• الأحماض

إن الشخص عندما يتناول الكثير من المكسرات فإن ذلك يساعد على زيادة نسبة الحرق للدهون داخل الجسم وتستطيعون كذلك تناولها بشكل يومي بنسب بسيطة خلال وقت الصباح الباكر من أجل الوصول لمرحلة الشعور بالشبع ومن ثم زيادة معدل حرق الدهون.

• الشاي الأخضر

إن شرب الشاي الأخضر بشكل يومي ( 3 أكواب في اليوم ) يساعد في حرق الدهون الموجودة في البطن دون الاضطرار لعمل رجيم ولكن حينما يفعل الشخص ذلك فمن الممكن أن يلازمه شعور العطش وذلك نتيجة فقدان كمية كبيرة من الماء وهنا ينصح بشرب المياه كثيرا لتخطي ذلك.

والجدير بالذكر, أن انتفاخ البطن ربما يراه البعض أنه نتيجة دهون زائدة ولكن من السهل التخلص من تلك المشكلة وذلك عن طريق ترك الأطعمة التي تكون مصدرا لتضاعف الانتفاخ ومن هذه الأطعمة البقوليات بكافة أنواعها والأكلات الحارة وكذلك المشروبات الغازية، كل ما يلزمك هو الصبر قليلا والاستمرار من أجل الوصول لجسم رشيق وذا قوام جذاب حتى تتمتع براحة نفسية واستقرار داخلي.