هناك عدد كبير من الأفراد الذين يعانون من كثرة الدهون المتراكمة تحت الجلد وخصوصاً في البطن، والتي تسبب العديد من المشكلات في العديد من أجزاء الجسم، كما أنها بالتأكيد تؤثر على صحة الإنسان، وهناك مجموعة منا الأسباب التي تساعد على تفاقم الأمر، ومنها الجلوس مدة طويلة وقلة الحركة وعدم ممارسة التمرينات الرياضية، واتباع نظام غذائي غير سليم يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، وهناك مجموعة من الأعشاب الطبيعية التي تساهم في خسارة الوزن والتخلص من دهون الكرش.
تخسيس الكرش بالحلبة
تعتبر الحلبة من أكثر النباتات المشهورة في مناطق مختلفة من العالم، فهي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية القابلة للذوبان، لذلك فإنها تحتوي على مجموعة كبيرة من الفوائد الصحة، فبالإضافة إلى أنها تساهم في التخلص من الكرش، إلا أنها أيضا تعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم، والتقليل من مستوى الكوليسترول الضار، وتعمل على التحكم في شهية الفرد لعملها على إبطاء الهضم.
القرفة لتخسيس الكرش
تعتبر القرفة نوع من التوابل العطرية، التي تصنع من لحاء الأشجار الداخلي، وتعد أحد أنواع التوابل الغني بمضادات الأكسدة، وتحتوي على كمية كبيرة من الفوائد الصحية للجسم، فهي من أهم أنواع التوابل التي ترفع من معدل فقدان الوزن وحرق الدهون، فهي تساعد على التقليل من الاحساس بالجوع، وذلك عن طريق التحكم في مستوى الإنزيمات الهضمية مما يساعد على هضم المواد الكربوهيدراتية ببطء.
