يحتاج الكثير من الأشخاص التخلص من الوزن الزائد بالإضافة إلى تنظيف الجسم من السموم المتراكمة فيه والتي تسبب له الكثير من المشاكل الصحية، ويكون ذلك نتيجة تناول الكثير من السكريات والأملاح والأطعمة المليئة بالدهون والتي تؤدي إلى تعب المعدة والجهاز الهضمي، ولذلك ننشر لكم هذا النظام للحصول على فوائده المختلفة.
نظام رجيم الماء والليمون
يعتمد هذا النظام على تناول مشروب الماء والليمون مع إضافة بعض الأعشاب التي تساعد على تنظيف المعدة مثل النعناع، وتناوله من أسبوع لأسبوعين، والتوقف عن تناول الأطعمى الصلبة، ويجب إدخال الطعام إلى هذا النظام بشكل تدرجي، فيمكن تناول الخضار والفاكهة في البداية، ويجب الابتعاد تماماً عن الوجبات السريعة والأطعمة المليئة بالسكريات والدهون لأنها تضر الجسم.
يتم تحضير هذا المشروب من خلال إضافة عصير ليمون طازج إلى كوب من الماء الدافئ، وإضافة نصف ملعقة من الكمون وبعض أوراق النعناع، وتناولها على الريق في الصباح، وقبل تناول الوجبات الرئيسية.
فوائد نظام الماء والليمون
يعمل على تخليص الجسم من السموم الكثير العالقة به، وبالتالي يحسن من عملية الهضم، ووظائف الجهاز الهضمي، يخلص الجسم من العناصر التي لا يحتاج إليها والتي لا تخرج في صورة براز، يحسن من وظائف الكبد والكليتين، فهو يعمل على تنقيتهم وتنقية الدم أيضاً، وبالتالي يحسين من عملية الأيض.