طريقة عمل الشوربة المغربية على مائدة فطار رمضان بأقل التكاليف

طريقة عمل الشوربة المغربية

تبحث الكثير من السيدات عن الأكلات التي لا تحتاج إلى وقت كثير عند إعدادها خلال شهر رمضان، وذلك بسبب الصيام ولتعطي لنفسها وقت للعبادة والصلاة خلال هذا الشهر الكريم، ومن خلال المقال نتعرف على مجموعة من الأكلات والأطباق السهلة التي يمكن أن تكون أطباق رئيسية خلال مائدة رمضان أو يمكن أن تكون مقبلات وأطباق جانبية منها طريقة عمل الشوربة المغربية.

طريقة عمل الشوربة المغربية

يعتبر طبق الشوربة من الأطباق المهمة عند الكثير من الناس على سفرة رمضان، كما أن البدء بتناول الشوربة له فوائد عدة على الجهاز الهضمي.

المقادير:

  • مقدار كوب من الشعرية.
  • ملعقة من الزبدة.
  • بصل مفروم ناعم.
  • كوب من عصير الطماطم.
  • حزمة من الكزبرة الخضراء المفرومة.
  • 3 أكواب من مرقة اللحم.
  • ملح وفلفل أسود.

طريقة التحضير:

  • يوضع وعاء على النار به الزبدة ثم يضاف البصل ويشوح حتى يصفر لونه، بعد ذلك يضاف إلى البصل عصير الطماطم ويترك على النار لمدة 10 دقائق أو حتى تتسبك.
  • يضاف إلى التسبيكة مرقة اللحم ويضاف الملح والفلفل الأسود حتى الغليان.
  • نحضر مقلاة لتحمير الشعرية مع إضافة ملعقة من السمنة إلى أن يصبح لون الشعرية ذهبي.
  • تضاف الشعرية إلى المرقة على نار متوسطة وتترك لمدة 5 دقائق فقط، ثم يضاف اليها أوراق الكزبرة المفرومة إلى الشوربة.

طريقة عمل الأرز بالفراخ

المقادير:

  • نصف كيلو من صدور الدجاج منزوعة الجلد ومخلية.
  • ½ كيلو من الأرز المصري.
  • بصلة كبيرة مفرومة.
  • مقدار ملعقة كبيرة من السمن أو الزبد.
  • القليل من زيت الذرة.
  • ملعقة صغيرة من الثوم المفروم/ الكاري/ الكركم.
  • القليل من القرفة/ الزنجبيل.
  • ملح.

طريقة التحضير:

تقطع صدور الدجاج إلى مكعبات متوسطة الحجم ومتساوية، ثم توضع في وعاء على نار متوسطة بها القليل من السمنة، يتم تشويح الفراخ مع السمنة حتى تحصل على لون أبيض ثم يضاف اليها الملح والفلفل الأسود وباقي التوابل السابقة وتقلب خمس دقائق، وبعدها يتم إضافة البصل المفروم إلى الفراخ وبعد أن يذبل يوضع الأرز ويتم التقليب حتى يكون الأرز ذهبي ثم يوضع على الأرز الماء المغلّى وتقدر كمية الماء للأرز المصري كوب ماء لكوب الأرز، أما مقدار الماء للأرز البسمتي فهو 2 كوب من الماء لكوب من الأرز، وبعد الغليان يتم تهدئة النار إلى أن ينضج الأرز.

فوائد الشوربة في تخسيس الجسم ومقاومة نزلات البرد

فوائد الشوربة في تخسيس الجسم ومقاومة نزلات البرد

فوائد الشوربة في تخسيس الجسم ومقاومة نزلات البرد: الشوربة من المكونات الأساسية التي يتم تناولها في كل وقت وفي أي مكان وبجانب اي طعام، لأنها تعتبر من المواد التي تفتح الشهية، ولكن الشوربة التي نتحدث عنها اليوم هي من المواد التي يستفاد منها في خسارة الوزن، وأيضاً في مقاومة نزلات البرد وللتدفئة في الشتاء. سوف نتعرف على هذه الشوربة ومكوناتها وكيفية استعمالها في خسارة الوزن ومقاومة نزلات البرد.

فوائد الشوربة في تخسيس الجسم

الشوربة التي نقدم لك مكوناتها اليوم تعمل على خسارة الوزن بصورة قوية ويتم استخدامها في الحميات المختلفة ويوصي بها خبراء التغذية لأنها خفيفة وخالية من السعرات الحرارية، وتساعد على الشعور بالشبع، ويمكن تناولها بين الوجبات حتى لا نشعر بالجوع بدون الخوف من زيادة الوزن.

مكونات الشوربة للتخسيس

تتكون هذه الشوربة من الملفوف، الكرفس، المقدونس، البصل، الثوم، الطماطم، التوابل حسب الرغبة، ويتم غلي هذه المكونات بعد تقطيعها إلى شرائح مع كوبين من الماء ويمكن إضافة نكهة مرق اللحم إليها، أو الدجاج، ويتم تتبيلها بالفلفل والكمون والملح وغيرها من التوابل التي نرغب فيها، ويمكن بعد تمام النضج أن نضربها في الخلاط وتصب في أكواب ويتم شربها.

الشوربة لنزلات البرد

تستعمل الشوربة السابقة وغيرها من أنواع الشوربات مثل شوربة العدس، في حماية الجسم من الإصابة بنزلات البرد، وتخفف من اعراض الإصابة عن طريق عصر الليمون على الشوربة بعد نضجها، فهو يعطي نكهة وطعم جميل للشوربة وفي نفس الوقت يقاوم نزلات البرد والإنفلونزا، والشوربة تشرب دافئة لتعطي شعور بالدفئ في ليالي الشتاء الباردة .