الوسم: طريقة مشروب الطاقة

نقدم لكم في هذا المقال طريقة صنع مشروبات الطاقة في المنزل بكل سهولة، وذلك باستخدام مكونات طبيعية وصحية موجودة في كل بيت، حيث أن مشروب الطاقة يعتبر من أهم المشروبات التي يمكن تناولها لأخذ المزيد من النشاط لتكملة اليوم، ويتناوله الأشخاص قبل التمارين الرياضية لكي لا يشعروا بالتعب أو المجهود، ولذلك يمكن تحضيرها في البيت بدلاً من المواد الصناعية في المنتجات الأخرى.

طريقة لتحضير مشروب الطاقة في المنزل

نحتاج إلى بعض المكونات الطبيعية، وهي ثمرتين من الموز، و6 حبات من التين المجفف، مع ملعقتين من العسل الأبيض كبار الحجم، ونقوم بغسل التين جيداً، ونزيل القشر من الموز ونقطعهم في الخلاط الكهربائي، ونقوم بضربهم بشكل جيد حتى نحصل على قوام سائل ومتجانس، نضيف له العسل، ويتم تناوله حيث يعطي الجسم طاقة كبيرة.

طريقة عمل مشروب الطاقة بكل سهولة في البيت

نقوم بتجهيز كوب من حليب الصويا منزوع السكر، وصفار بيضة، مع ملعقة كبيرة الحجم من العسل الأبيض، ونخفق الصفار مع الحليب جيداً، ثم نقوم بإضافة العسل له، ونقلب حتى تذوب المكونات مع بعضها، وبالتالي يكون جاهز للتناول، ويعتبر هذا المشروب مفيد جداً لاحتوائه على العديد من البروتينات التي تمد الجسم بالطاقة وتحفزه على أداء الأنشطة المختلفة، ويمكن تناولها في الصباح.

يعتبر مشروب الطاقة من أكثر المشروبات التي يحتاج إليها الأشخاص الرياضيين عند ممارسة التمارين، وذلك لكي يتمكنوا من أداء التمارين بدون تعب وللحصول على مزيد من النشاط والحيوية، ولشراء هذه المشروبات يكلفهم الأمر كثيراً، ولذلك نقدم لكم طريقة لتحضيره في المنزل بدون تكلفة للحصول على المزيد من النشاط والحيوية في اليوم.

طريقة عمل مشروب الطاقة في البيت

نحتاج إلى كوب من الماء، وكوب من عصير الليمون، مع نصف كوب من عصير البرتقال، ورشة صغيرة من الملح، ويمكن استخدام العسل للتحلية، وبعد ذلك نقوم بوضع هذه المكونات مع بعضها في الخلاط وخلطهم بشكل جيد جداً حتى تتجانس المكونات مع بعضها، ثم نقوم بصبه في زجاجة ونضيف له مكعبات من الثلج، وتناوله، وبعد تجربة هذا المشروب لن تحتاج مرة أخرى إلى شراء المشروبات الصناعية الموجودة في الأسواق.

طريقة أخرى لتحضير مشروب الطاقة في المنزل

نقوم بتجهيز كوب من الماء، وكوب من الفراولة، وكمية مناسبة من جوز الهند، مع رشة من الملح، وعسل أبيض للتحلية، ومكعبات من الثلج، وبعد ذلك نضع المكونات مع بعضها داخل الخلاط الكهربائي، ونخلطها بشكل جيد، ونتركها حتى تتجانس، ثم نقوم بصبها في زجاجة وبالتالي تكون جاهزة للشرب على مدار اليوم.

نقدم لكم في هذا المقال طريقة تحضير مشروب الطاقة في البيت بأسهل الخطوات والمكونات وبدون تكلفة كبيرة، وذلك لكلاً من الأطفال والكبار، ومن الجدير ذكره أن هذا المشروب هو عبارة عن منتج يعمل على زيادة النشاط عند الأشخاص ليساعدهم على ممارسة التمارين الرياضية دون إرهاق وأيضاً لتكملة يومهم بدون كسل أو خمول.

طريقة تحضير مشروب الطاقة للأطفال

نحتاج إلى تحضير هذه المكونات لعمل المشروب في المنزل:

• 4 كوب من الماء.
• ثلاثة أرباع كوب من عصير الليمون.
• ثلاثة أرباع كوب من عصير البرتقال.
• ملعقتين كبار من العسل.
• رشة صغيرة جداً من الملح.

ولتحضير المشروب نقوم بوضع كلاً من عصير الليمون والبرتقال في وعاء عميق ونضيف لهم الماء والملح، ونقوم بخلطهم مع بعضها البعض بشكل جيد جداً، وبعد ذلك نقوم بتحلية المشروب بالعسل الأبيض، ونقلب لكي يمتزج مع المكونات ويقدم.

طريقة تحضير مشروب الطاقة للكبار

نحتاج إلى تجهيز هذه المكونات لعمل هذا المشروب:

• كوب من البروتين البودر.
• كوب من حليب اللوز.
• نصف حبة من الموز المجمد.
• نصف ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر البودرة.
• ملعقة صغيرة الحجم من الفانيليا.

ونقوم بوضع المكونات المذكورة في الأعلى كلها في الخلاط الكهربائي، ونخلطها بشكل جيد جداً، حتى نحصل على خليط متجانس، وبالتالي يصبح جاهز للتقديم.

نقدم لكم اليوم 3 مشروبات صحية مهم جداً تناولها قبل ممارسة أي تمرينات رياضية، حيث أنها تمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط، وتجعله قادر على القيام بأي شيء دون الشعر بالإرهاق، وذلك لاحتواء هذه المشروبات على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة للجسم، ويمكنكم تحضيرها في المنزل بكل سهولة بدلاً من شرائها من الخارج جاهزة.

طريقة عمل مشروب صحي يمد الجسم بالطاقة

نحتاج إلى بعض المكونات والمقادير لتحضير هذا المشروب، وهي كوب ونصف من الماء، وربع كوب من عصير الليمون الطازج، وملعقتين من العسل الأسود، وربع ملعقة صغيرة ملح، ونقوم بخلط كافة المكونات مع بعضها البعض في وعاء عميق ونستمر في التقليب حتى تتجانس مع بعضها.

طريقة تحضير مشروب الطاقة في المنزل

يجب تجهيز لهذا المشروب كوبين من قطع الفراولة، وكوبمن الماء، وقطعتين من البنجر وثمانية ملاعق من السكر، ونقوم بوضع الماء والسكر في الخلاط ونضيف لهم الفراولة والبنجر، ونخلطهم بشكل جيد جداً حتى تتجانس المكونات مع بعضها، وندخله الثلاجة ثم يتم تناوله بعد ذلك.

خطوات تحضير مشروب الطاقة

نحتاج إلى ثمرتين من الموز مع 6 حبات من التين المجفف، وملعقتين كبار من العسل الأبيض، ونقوم بتقطيع المكونات ووضعها في الخلاط الكهربائي، ونخلطهم بشكل جيد حتى تتجانس المكونات مع بعضها، ونضيف له العسل بعد ذلك ونتناوله.