طريقة عمل عصير الجرجير المنعش بالعسل والحليب عصير سهل وصحي

طريقة عمل عصير الجرجير
يعتبر عصير الجرجير من العصائر التي لها الكثير من الفوائد لجسم الإنسان، كما أنه معروف بأن له قيمة غذائية كبيرة لأن الجرجير يحتوي على عدد من الفيتامينات والألياف التي تفيد الجسم من نضارة البشرة وتنعيم الشعر، كما أننا اليوم سنتعلم معا طريقة عمل عصير الجرجير بالحليب والعسل وتناوله بشكل مستمر للتمتع بصحة رائعة على مدار اليوم، وأن عصير الجرجير يتميز بمذاق رائع وشهي.

طريقة عمل عصير الجرجير

يحتوي عصير الجرجير على نسبة كبيرة من السكريات والألياف التي يحتاج إليها الجسم لتعويضه بالماء المفقود ونضارة الوجه والبشرة، ويجب الاهتمام على تناول عصائر الفاكهة وتناول الخضروات الطازجة.

مكونات عمل عصير الجرجير بالعسل والحليب

  1. نحتاج إلى كوب من الحليب كامل الدسم.
  2. حزمة من الجرجير الطازج.
  3. ملعقة كبيرة من عسل النحل الأبيض.

خطوات تحضير عصير الجرجير

  1. في الخلاط الكهربائي قومي بوضع كافة المكونات وأخلط المكونات جيدا.
  2. ثم اتركيه حتى تحصلي على القوام المناسب.
  3. ثم صفيه قليلا وضعيه في الثلاجة لمدة ساعة.
  4. اسكبي العصير في الكاسات ويتناول وهو بارد.

مكونات عمل عصير الجرجير بالتفاح

  • نحتاج إلى 2 حزمة من الجرجير الطازج.
  • كوب ونصف من الحليب كامل الدسم.
  • عدد 2 ثمرة من التفاح المقطعة إلى شرائح.
  • 2 ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.

خطوات تحضير عصير الجرجير بالتفاح

  • في وعاء الخلط الخاص بالخلاط الكهربائي ضعي المكونات كلها.
  • ضعي الجرجير والتفاح والعسل والحليب واخلطيهم جيدا.
  • وعندما تمتزج المكونات صبيها في كوب كبير وضعيها في الثلاجة لمدة ساعة.
  • وعندما يبرد صبيها في أكواب التقديم وزيني الأكواب بشرائح التفاح الصغيرة على فوهة الكوب.

طريقة عمل عصير الجرجير البارد مع البلح الأسود

  1. عصير مفيد جدا الصحة والجسم وخاصة للرجال.
  2. نحتاج إلى حزمة من الجرجير مغسولة جيدا.
  3. كوب من الحليب السائل كامل الدسم.
  4. نصف كوب من البلح الأسود المقطع قطع صغيرة.
  5. 2 ملعقة من العسل الأبيض.
  6. نصف كوب من السوداني المجروش.
  7. نصف كوب من الماء.

خطوات تحضير عصير الجرجير بالبلح الأسود

  1. أولا قومي بغسل الجرجير جيدا ونزع منه العروق الطويلة.
  2. ثم ضعيه في الخلاط الكهربائي مع العسل الأبيض والبلح الأسود والحليب السائل.
  3. ثم أخفقي جيدا حتى يمتزج المكونات جيدا.
  4. ثم ضيفي عليه الفول السوداني المجروش مع القليل من الماء واخلطيه جيدا.
  5. ثم يتم تصفيه العصير جيدا وتركه في الثلاجة حتى يبرد تماما.
  6. ثم يشرب بارد أو وضع عليه قطع من الثلج.

الجرجير وعصير الجرجير لصحة الجسم وخسارة الوزن تعرفي على أهم فوائده

الجرجير وعصير الجرجير لصحة الجسم وخسارة الوزن تعرفي على أهم فوائده

الجرجير وعصير الجرجير لصحة الجسم وخسارة الوزن تعرفي على أهم فوائده: الجرجير من الخضراوات التي يتم أكلها بجوار العديد من الأطعمة، وله فوائد كثيرة لصحة الجسم وأيضا تم استخدام الجرجير في الحميات المختلفة للمساعدة في خسارة الوزن والحصول على الرشاقة اللازمة التي تبحث عنها كل امرأة، ويستخدم الجرجير ليؤكل أخضر، أو يصنع منه عصير، أو يستخرج منه زيت الجرجير وهو من الزيوت الطيارة التي تعالج الكثير من مشاكل الشعر.

عصير الجرجير لصحة الجسم

يحتوي الجرجير على الكثير من المعادن والفيتامينات التي تعزز من صحة الجسم وخاصة عظام الجسم ، ويساعد على نموها وحمايتها من الهشاشة أو التهابات المفاصل وغيرها ، كما يساعد الجرجير على حماية المعدة من الأمراض ومنها حموضة المعدة، وقرحة المعدة بما له من خصائص مضادة للأكسدة

الجرجير والتخسيس

يساعد الجرجير وعصير الجرجير على التخلص من السمنة والعودة إلى الوزن الصحي وذلك لانه يحتوي على خصائص هامة مثل انعدام السعرات الحرارية والسكريات والكربوهيدرات، وأيضاً لأنه غني بالألياف التي تحسن عملية الهضم وتنظيم عمل المعدة والأمعاء وبالتالي الحفاظ على الوزن الصحي.

عصير الجرجير والشعر

يتم عمل عصير الجرجير عن طريق بعض من حزم الجرجير الطازجة التي يتم هرسها في الخلاط ويمكن تحليته ببعض العسل  ويمكن استخدام هذا العصير في الشرب على الريق أو عمل قناع منه على الشعر للاستفادة من أهميته للشعر في علاج الكثير من مشاكله مثل القشرة والطفيليات، وأيضا حماية فروة الرأس من الحكة والالتهابات وخاصة لما يحتويه من زيوت طيارة ذات فائدة للشعر وفروة الرأس