يحرص العديد من الأشخاص على تناول مشروباً صباحياً فور الاستيقاظ من النوم وقبل تناول وجبة الإفطار، حيث يعتاد الكثيرون على شرب فنجان من القهوة في هذا التوقيت من أجل إمداد الجسم بالنشاط والطاقة والحيوية وزيادة التركيز والانتباه، ولكن أكدت العديد من الدراسات والأبحاث الطبية خطورة تناول القهوة على الريق لما تسببه من أضرار ومشاكل صحية خطيرة.
عصير الليمون على الريق
لذلك ينصح الخبراء باستبدال فنجان القهوة الذي يتم تناوله قبل الإفطار بكوب من عصير الليمون، حيث أن تناول عصير الليمون على معدة فارغة بعد الاستيقاظ من النوم مباشرةً يساعد بشكل فعال على تعزيز وتقوية الجهاز المناعي في جسم الإنسان فضلاً عن العديد من الفوائد الصحية الأخرى التي سوف نرصدها لكم من خلال هذا التقرير وفقاً لما نشره الموقع الطبي الأمريكي healthline مؤخراً.
فوائد عصير الليمون على الريق
ينصح خبراء الطب البديل بضرورة الحرص على تناول كوب من عصير الليمون الطازج في الصباح الباكر على الريق قبل تناول وجبة الإفطار، حيث أن تلك العادة الصحية الرائعة تساعد بشكل فعال في الوقاية من الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا التي يعاني منها الكثيرون خاصةً في فصل الشتاء، كما أن هذا المشروب الصحي يعمل على تنظيف وتطهير الجسم من السموم والفضلات المتراكمة فيه، ويساعد على طرد الجراثيم والميكروبات والبكتيريا التي قد تتسبب في إصابة الإنسان بالعديد من الأمراض الخطيرة.
وأظهرت العديد من الأبحاث والدراسات الطبية التي أجريت حديثاً أن عصير الليمون على الريق يساهم في مكافحة العدوى وتقليل الالتهابات في الجسم، بالإضافة إلى أنه مشروب غني بالمواد المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات وهو ما يساعد على الوقاية من الإصابة بالتهاب الحلق واللوز، كما أن عصير الليمون يعمل على مواجهة أي أمراض معدية ويحمي من قصور الجهاز المناعي ويساهم في تقويته وزيادة كفاءته.
