الوسم: علاج الوزن الزائد

في حال إن كنت تعانين من دهون البطن المترهلة، يجب عليك البدء بشكل فوري في التوقف عن بعض العادات التي تعمل على زيادة حجم الكرش، أو الدهون في هذه المنطقة، والمناطق الأخرى كالأرداف، الذراعين، وأعلى القدمين، ومن المعروف أن أكثر النساء عرضة لمشكلة دهون البطن هن الأمهات بعد فترة الحمل، وأيضاً قد يكون للرجال نصيب منها، وفي كلا الحالات يجب ممارسة الرياضة بشكل منتظم، خاصةً تمرينات شد البطن.

بجانب المشروبات التي نتحدث عنها أيضاً يجب البعد عن لعادات الصحية الخاطئة التي تعمل على زيادة حجم الجسم، مثل النوم بعد الأكل، تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات، مثل الأيس كريم، الكيك، والحلويات بمختلف أنواعها، وأيضاً الابتعاد عن الوجبات السريعة التي من شأنها أن تسبب أضراراً بالغة على الجسم بشكل عام، ولأنها أيضاً من مسببات زيادة الوزن.

مشروبات حرق دهون البطن

• لبنان الذكر: أو ما يعرف باسم الكندر، على الرغم من الطعم المر المعروف به، إلا أنه سيظل واحداً من أفضل المشروبات في حال غليه لعلاج حالات الوزن الزائد، وشد ترهلات البطن.
• الفراولة: واحدة من أفضل الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي والبوتاسيوم المفيد في حرق دهون البطن المترهلة، ويمكن إضافة أعواد الريحان لها، حيث يساعد على شد الجلد، والتخلص من الوزن الزائد.
• النعناع: من أفضل الأعشاب الطبيعية الذي يعالج الكثير من المشاكل الصحية، ويعمل النعناع بشكل عام على شد البطن والتخلص من زيادة الوزن، ويعمل على بروز عضلات البطن، مما يجعل شكلها مسطح.

التخلص من الوزن الزائد هو أهم ما يبحث عنه العديد من الأشخاص حيث أن المظهر العام يعتبر أكثر ما يهم الإنسان وفي حالة وجود زيادة كبيرة بالجسم يشعر الشخص بعدم الثقة بالنفس ويشعر بالحرج من جميع الناس كما أنه لايجد اللبس المناسب له ويرفض المشاركة في المناسبات الإجتماعية المختلفة ولذلك عليك التقليل من العادات الغذائية الغير سليمة مع المواظبة على الوصفات الطبيعية.

التخلص من الوزن الزائد

• خل التفاح: ملعقة صغيرة من العسل النحل الطبيعي مع ملعقة من خل التفاح ووضعهما على كوب ماء دافيء ويتم شرب الخليط قبل الطعام حتى يعمل على الحرق وإذابة الدهون.
• الليمون: حتى تشعر بالشبع عليك خلط كوب واحد من عصير الليمون مع كوبان من الماء فهو خليط رائع للتخلص من الدهون ويجب تناوله في الصباح.
• الزنجبيل : يتم تقطيع الزنجبيل الطازج لمربعات صغيرة ثم يتم وضعه بماء دافئ ثم يتم إضافة بعض النعناع له ويتم تركه حتى يغلي ويتم تركه حتى يبرد ثم يتم تصفيته ومن ثم تناوله قبل الطعام.
• الكمون: يمكنك إضافة ملعقة من الكمون مع القرفة على كوب ماء دافيء ويتم شربه على الريق كل يوم حيث يساعد على حرق الدهون وإذابتها بصورة سريعة للغاية.
• شرب السوائل على مدار اليوم منها الماء والليمون والعصائر الطبيعية حيث تعتبر من أهم ما يجب تناوله على مدار اليوم للتخلص من أي سموم بالجسم كما يساعد على التخلص من الدهون.

كيفية التخلص من الوزن الزائد بطريقة سهلة

بجانب المواظبة على هذه الوصفات يجب ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على حرق الدهون كما يجب المشي لبعض الوقت كل يوم فالجلوس دون حركة يؤدي إلى تراكم بالدهون كما يجب العمل على تقليل تناول الطعام الغني بالدهون وإستبداله بالطعام الصحي والفواكه.

عدد كبير من أصحاب الوزن الزائد، سواء الرجال أو النساء، يقومون بتناول مشروبات الدايت، بالإضافة إلى بعض العادات الخاطئة التي يقع فيها العديد ممن يعانون من الدهون الزائدة في الجسم، وللحصول على أفضل وزن مثالي هناك العديد من الطرق الطبيعية والعلاجية التي من شأنها أن تمنحك وزن مثالي وجسم ممشوق، بالإضافة إلى بعض المشروبات الدافئة والعصائر، أو الفواكه.

قالت منظمة الصحة العالمية في تقرير نشرته حول أضرار المشروبات الغازية الدايت، أنها قد تكون أسوء من المشروبات المحلاه صناعياً الأخرى، وقال الدكتور والباحث نيل مورفي، أنه أثناء دراسة بعض الحالات، وجدنا أن بعض الحالات التي تتناول المشروبات الغازية الدايت عرضة للوفاة بسبب هذا النوع من المشروبات، وأوضح أنه من الأفضل استبدال مشروبات الدايت بالمياه بشكل سريع.

وأكدت الدراسة أن تناول المشروبات المحلاه صيناعياً مرتان يومياً، يرفع خطر الوفاة المبكرة بنسبة 8 بالمائة، أما من يتناول مشروبات الدايت مرتان في اليوم يرتفع خطر الوفاة لديهم بنسبة تتجاوز 28 بالمائة، وأن فرص الوفاة بأمراض القلب أو الأوعية الدموية لديهم ترتفع بنسبة 52 بالمائة.

وفي مؤتمر علمي تم عقده في فرنسا، أكد رئيس جمعية القلب الأمريكية، أنه يحث كافة الأشخاص ممن يعانون من مشكلة الوزن الزائد بضرورة الابتعاد عن المشروبات الغازية، وعدم التهاون في العمل بالنصيحة، ونوه إلى ضرورة شرب المياه أفضل بمراحل من تناول هذا النوع من المشروبات، لأنها لا تقوم بخفض الوزن كما هو شائع، وإنما تدمر أجهزة الجسم المختلفة، كما ينصح بضرورة تناول كميات كبيرة من المياه، القهوة، والشاي الأخضر، ويفضل بدون تحلية.