الوسم: علاج حموضة المعدة

نعاني جميعًا من الحموضة في أوقات متفرقة، وهي تسبب حرقة في الصدر وهذه الحرقة تكون ناتجة من ارتداد الحمض من المعدة إلى المريء، ويمكن أن تكون الحموضة مزعجة للغاية ولذلك نحاول أن نخففها بعدة أطرق أهمها شرب الكثير من الماء، ومع ذلك يشعر البعض بمزيد من الحرقة أو حتى تستمر الحموضة كما هي بعد تناول الماء فهل شرب الماء يزيد من الحموضة أو يخففها أم ليس له تأثير على الإطلاق.

هل شرب الماء يزيد الحموضة

لا شرب الماء لا يزيد من الحموضة فإذا كنت تشعر أن الحموضة تزيد بعد شرب الماء فربما أنت تعاني من حالة طبية أخرى، أو أن ماء الصنبور الذي تشربه يحتوي على شوائب تجعل حرقة المعدة أسوأ.

هل شرب الماء يقلل من حموضة المعدة؟

يمكن أن يساعد شرب الماء في تخفيف أعراض الحموضة بعدة طرق مختلفة، منها:

• أولاً يمكن أن يساعد الماء في تخفيف حمض المعدة وجعل المريء أقل تهيجًا، وهذا يمكن أن يقلل من الإحساس بالحرقان في الصدر والذي يعتبر من خصائص الحموضة المعوية.
• بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يساعد شرب الماء في طرد حمض المعدة إلى أسفل المعدة حيث ينتمي، حيث يمكن تحييده عن طريق عمليات الهضم الطبيعية في الجسم.
• أخيرًا إن إبقاء جسمك رطبًا بالماء يمكن أن يساعد في تعزيز الهضم الصحي بشكل عام، لأنه عندما يصاب الجسم بالجفاف، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تراكم الأحماض في المعدة ، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالحموضة المعوية، وأيضًا عن طريق شرب الكثير من الماء على مدار اليوم، يمكنك المساعدة في الحفاظ على عمل الجهاز الهضمي بشكل صحيح وتقليل خطر الإصابة بحرقة المعدة ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى.

المشروبات التي تقلل الحموضة

• ماء جوز الهند
• عصير الصبار
• الحليب قليل الدسم
• الزنجبيل

المشروبات التي تزيد من حموضة المعدة

يمكن أن تؤدي بعض المشروبات إلى تفاقم أعراض حرقة المعدة. وتشمل هذه:

• الصودا والمشروبات الغازية الأخرى
• القهوة والشاي والمشروبات الأخرى المحتوية على الكافيين
• عصائر الحمضيات

أيضًا إذا كنت تعاني من حموضة مستمرة يجب أن تتجنب تناول الأطعمة التي تزيد من حموضة المعدة مثل الثوم والبصل والكرات والشكولاتة والفواكه الحمضية، والطماطم والمنتجات المصنعة منها مثل الكاتشاب والأطعمة الحارة أو الدهنية، أيضًا يمكنك الحرص على تناول الموز كل يوم لتهدئة الحموضة، وإذا كنت تعاني بالفعل من عسر الهضم ، فإن تناول الأناناس أو البابايا (أو شرب العصير) يمكن أن يساعد في تهدئة معدتك بشكل طبيعي.

تعتبر حموضة المعدة من أهم المشكلات الصحية التي ممكن أن يتعرض لها أي إنسان، حيث أنها تسبب حرقان في منطقة الصدر، وتجعل الشخص غير مرتاح، وتقلق منامه وتسبب له الأرق أيضاً، ويحدث ذلك نتيجة بعض العوامل والأسباب المختلفة التي سوف نخبركم بها في مقالنا هذا، وسوف نقدم لكم أيضاً بعض النصائح لتجنب الحموضة.

5 نصائح مهمة لتجنب حموضة المعدة

من أهم النصائح التي نقدمها لكم لتجنب الحموضة هي تناول كميات وفيرة من الماء على مدار اليوم، حيث لا تقل عن ثمانية أكواب، لكي يحدث توازن للأحماض في الجهاز الهضمي، ويجب الابتعاد عن عادة التدخين السيئة التي تسبب الكثير من المشاكل والأمراض، وإذا كنت من الأشخاص الذين يتناولون المنبهات والكافيين بكميات كثيرة يومياً يجب التقليل من ذلك، والابتعاد عن تناول الأكل في ساعات متأخرة لأنها تسبب الحموضة.

أسباب الحموضة المختلفة

يوجد الكثير من الأسباب والعوامل التي ينتج عنها الحموضة والحرقان، ومن أهمها عدم اتباع نظام غذائي متوازن، وتناول الكثير من الدهون والملح في الطعام، وأيضاً تناول كميات كبيرة من الطعام مرة واحدة أحد الأسباب للحموضة، والنوم بعد الأكل مباشرة يسبب ذلك، وتناول الشيكولاتة ممكن أن يسبب للبعض حموضة، ومن الجدير ذكره أن أصحاب الوزن الزائد هم أكثر عرضة بحموضة المعدة عن غيرهم.