كثير من الناس يفضلون تناول المشروبات الباردة وخاصة في فترة الجو الحار، فهي تحد من شدة العطش ويعتبر عصير الليمون بالنعناع من أهم هذه المشروبات المفضلة لدى الجميع، وما يميز هذا العصير هو فوائده للجسم وذلك لأنه يحتوي على نسب عالية من المعادن المهمة للجسم مثل الحديد، والفيتامينات، والكالسيوم، وكذلك أيضا يحتوي على كميات قليلة من السعرات الحرارية ولذلك سوف نقدم طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع.
طريقة عمل الليمون بالنعناع
تتكون هذه الطريقة من عشر أوراق من النعناع الأخضر، مع نصف كوب من عصير الليمون، مع كوب واحد من الماء، مع كوب واحد من مكعبات الثلج، مع خمس ملاعق كبيرة من السكر.
طريقة تحضير الليمون بالنعناع
نقوم بوضع عصير الليمون مع كوب من الماء مع مكعبات الثلج مع السكر في الخلاط ونخلط المكونات جيدا ثم نضع الخليط في أكواب التقديم.
فوائد الليمون للجسم
- من فوائد الليمون للجسم إنه يعمل على موازنة الحموضة في الجسم.
- أيضا الليمون غني بفيتامين ج الذي له أهميته في الوقاية من أمراض البرد والأنفلونزا والرشح والزكام.
- يعمل أيضا الليمون على تطهير الأمعاء ويحسن من عملية إخراج الفضلات، كما إنه يحتوي على مضادات الأكسدة، وكذلك يعمل على تنقية البشرة والمحافظة على جمالها ويمنحها المرونة وأيضا يحميها من التجاعيد.
- أيضا يعمل الليمون على تحسين النظر والتخلص من الإمساك.
فوائد النعناع الأخضر للجسم
- يعمل النعناع على علاج مغص البطن وأيضا طارد للديدان.
- كذلك يعمل النعناع على فتح الشهية وزيادة الإقبال على تناول الطعام.
- يعمل الليمون على منح الدفء وكذلك ينشط عمل الغدد العراقية.
- يستخدم النعناع كمدر للبول، ومطهر جيد للجسم، كما إنه يزيل تشنج العضلات.